फिटनेस गुरु

आरोग्यानामा ऑनलाइन टीम - वजन वाढताना ते हळूहळूच वाढते. चुकीच्या आहार पद्धतीमुळे वजन वाढते. त्याचबरोबर शरीराला व्यायाम मिळत नसेल, एकाच...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - बॉलीवूडमधील सेलेब्रेटी नेहमीच आपल्या फिटनेसविषयी जागरूक असतात. त्यांच्या फॅन्सनाही त्यांची लाईफस्टाईल जाणून घेण्याबद्दल आकर्षण आणि उत्सुकता...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - जीममध्ये जाण्यासाठी सर्वांकडेच वेळ नसतो. काहीजण सकाळीच उठून कामावर जाण्याच्या गडबडीत असतात. दिवसभर असे लोक कामाच्या...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - आजच्या धकाधकीच्या जीवनामुळे जीवनशैली तणावपूर्ण बनली आहे. दिवसभराच्या व्यस्त वेळापत्रकामुळे तसेच शरीर आणि मनावरील ताणामुळे आरोग्याच्या...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - व्यायाम करताना जर चुकीच्या पद्धतींनी केला तर त्याचा शरीरावर दुष्परिणाम होतात. व्यायाम झाल्यानंतरही काही नियम पाळणे...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - रजोनिवृत्तीच्या आधी काही महिलांच्या बेलीमध्ये अर्थात पोटात अनावश्यक चरबी जमा होते, त्यांना ऑस्टियोपोरोसिस होण्याचा धोका अधिक...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - कोणतेही शारीरीक काम करत असताना ठराविक वेळेनंतर थकवा येतो. ही एक सामान्य बाब आहे. कष्ट केल्यानंतर थकवा...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - मसालेदार पदार्थ जास्त खाऊ नयेत, सल्ला नेहमीच तज्ज्ञांकडून दिला जातो. परंतु, हेच मसाले तर योग्य प्रमाणात सेवन...

आरोग्यनामा ऑनलाइन : लठ्ठपणा हा थेट आहाराशी संबंधीत आजार आहे. काहीवेळा शरीराच्या इतर भागातील चरबीपेक्षा पोटावरील चरबी एवढी वाढते की,...

पुणे : आरोग्यनामा ऑनलाईन : कोणत्याही गोष्टीत योग्य बेनिफिट मिळवायचा असेल तर  त्या गोष्टीत सातत्य असणे गरजेचे आहे. मग ती...