योग

उच्च रक्तदाबाच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी दररोज ‘हे’ आसन करा !

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - योगामधील शवासन हे सर्वात सोपे आसन आहे. याला शवासन असे म्हणतात कारण हे आसन करताना शरीराची...

Read more

‘हे’ 3 आसन दररोज केल्यामुळं होतो प्रचंड फायदा, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाईन - आपण स्वत: ला निरोगी ठेवण्यासाठी बरेच काही करतो, त्यातील एक योग आहे. योग म्हणजे परमात्माबरोबर आत्म्याचे एकत्रीकरण...

Read more

दीर्घ श्वास घेतल्यामुळे अनेक समस्या सुटतील, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाईन- दीर्घ श्वास घेण्याचा सराव ठरेल संजीवक आजच्या व्यस्त जीवनशैलीत लोकांना विविध समस्या येऊ लागतात. दीर्घ श्वास घेतल्यास अनेक...

Read more

weight loss yoga exercise : वजन कमी करून ‘हेल्दी अँड फिट’ बॉडी मिळवण्यासाठी करा ‘ही’ 5 योगासन

आरोग्यनामा ऑनलाईन-  योग्य आहार आणि योगासन करून तुम्ही वजन कमी करू शकता. योगासन शारीरिक व मानसिक दृष्ट्या निरोगी राहण्याचा सर्वात परिणामकारक उपाय आहे. यामुळे वजन कमी होते, सोबतच शरीराच्या प्रत्येक अवयवाला...

Read more

‘ही’ 6 योगासन वेगाने कमी करतात तुमच्या पोटाच्या जवळपास जमलेली चरबी, जाणून घ्या फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाईन- लठ्ठपणा आणि त्यामुळे निर्माण झालेल्या समस्या दूर करण्यासाठी किंवा टाळण्यासाठी तुम्ही योगाची मदत घेऊ शकता. आज आम्ही अशी 6 योगासन सांगणार आहोत जी चरबी कमी करण्यासाठी...

Read more

निरोगी आणि तंदुरुस्त शरीरासाठी उतम व्यायाम पायऱ्या चढणे

आरोग्यनामा ऑनलाईन- लिफ्ट सोडा आणि पायर्‍या चढून जा !  हे तुम्ही हजार वेळा ऐकले असेलच. पायऱ्या चढणे हा एक प्रभावी...

Read more

तणाव आणि चिंतेमध्ये जगत असाल, तर दररोजच्या नित्यकर्मामध्ये ‘हे’ 3 व्यायाम सामील करा

आरोग्यनामा ऑनलाईन- जीवनाचा त्रास, बदलणारी परिस्थिती आणि आर्थिक संकट यामुळे लोकांमध्ये तणाव निर्माण होत आहे. लोकांमध्ये तणाव इतका वाढत आहे...

Read more

हाय ब्लड प्रेशरला नियंत्रित करण्यासाठी दररोज करा ‘ही’ योगासनं

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : वृत्त संस्था - प्राचीन काळापासून विविध आजार दूर ठेवण्यासाठी योगासनांचा आधार घेतला जात आहे. आधुनिक...

Read more

श्वासासंबंधित आजारांसाठी दंडासन आहे एक वरदान, हे कसं करावं ते जाणून घ्या

बहुजननामा ऑनलाइन टीम - दंडासन(Dandasana ) दोन शब्दांनी बनलेला आहे. दंड म्हणजे शिक्षा आणि आसन अशा शब्दांपासून बनला आहे. दंडासन(Dandasana...

Read more

‘भू-नमन’ आसन करून सुधारा पचनशक्ती, इम्युनिटी देखील वाढेल

आरोग्यनामा ऑनलाईन- आजच्या लाइव्ह योग सत्रामध्ये आपण बरेच योगाभ्यास शिकतो. योग आरोग्य चांगले ठेवते. त्याचबरोबर, प्रतिकारशक्ती अधिक चांगल्या प्रकारे राखण्यात...

Read more
Page 1 of 12 1 2 12

Protein Week 2021 | शरीरात दिसत असतील ‘ही’ 8 लक्षणे तर करू नका दुर्लक्ष, प्रोटीनच्या कमतरतेचा आहे इशारा

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Protein Week 2021 | प्रोटीन आपल्या शरीराच्या मांसपेशींसाठी अतिशय आवश्यक पोषकतत्व आहे. प्रोटीन मांसपेशींसह आपली त्वचा,...

Read more