‘भू-नमन’ आसन करून सुधारा पचनशक्ती, इम्युनिटी देखील वाढेल

आरोग्यनामा ऑनलाईन- आजच्या लाइव्ह योग सत्रामध्ये आपण बरेच योगाभ्यास शिकतो. योग आरोग्य चांगले ठेवते. त्याचबरोबर, प्रतिकारशक्ती अधिक चांगल्या प्रकारे राखण्यात...

Read more

रिसर्च : वजन कमी करण्यासाठी कधी आणि किती चालायचं ते जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाईन- चालणं (walking) किंवा फिरणं शरीरासाठी(Research ), आरोग्यासाठी नेहमी फायदेशीर ठरत. वजन कमी (weight loss) करण्यासाठी आजारांपासून दूर राहण्यासाठी...

Read more

‘विपरीत-करणी’ डायबिटीजच्या रूग्णांसाठी वरदान, जाणून घ्या पद्धत

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : विपरीत-करणी(Opposite-action) आसान केल्याने डायबिटीज रूग्णांना चांगला आराम मिळतो. ब्लड शुगर कंट्रोलमध्ये राहाते. जर तुम्हाला सुद्धा...

Read more

रात्री उशिरापर्यंत झोप येत नाही, तर झोपण्याआधी करा ‘ही’ 3 योगासनं

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : आधुनिक काळात निरोगी राहणे आव्हानात्मक आहे. यासाठी संतुलित आणि नियमित आहार, वर्कआउट्स तसेच संपूर्ण झोपेची...

Read more

जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर मग करा ‘ही’ 7 आसने, शरिरातील साखर नाही होणार आऊट ऑफ कंट्रोल

आरोग्यनामा ऑनलाईन- मधुमेह(diabetic) म्हणजे साखर, ज्याचा बळी केवळ ज्येष्ठच नाही तर लहान मुले देखील पडतात. या आजाराचा थेट संबंध आपल्या...

Read more

आंबट-थंड पदार्थांचं सेवन केल्यानं सांधेदुखीचा त्रास होतो का ? , जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाईन- प्रश्न_लॉकडाऊननंतर डोकेदुखी आणि ताणतणाव जाणवत आहे?   उत्तर_नियमित ध्यान, योग - प्राणायाम करावे तसेच दिनक्रम योग्य ठेवावा. आपण...

Read more

‘प्राणायम’ आणि ‘जलनेती’नं वाढेल इन्युनिटी, सर्दीमध्ये हल्दीचा उपयोग करा, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाईन-रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आयुर्वेदात कोणते उपाय आहेत. कोणत्या योगामुळे फायदा होईल ?   रोग प्रतिकारशक्ती वाढण्यासाठी योग्य(Pranayama) दिनक्रमाबरोबर चांगला...

Read more

Weight loss tips : ना जिम, ना डाएट, वजन कमी करण्यासाठी अवलंबा या 12 सोप्या घरगुती पद्धती

आरोग्यनामा ऑनलाईन- लठ्ठपणामुळे अनेक गंभीर आजार होतात. जर तुम्हाला सुद्धा वजन कमी(No gym) करायचे असेल आणि तुमच्याकडे जिममध्ये जाण्यासाठी वेळ...

Read more

Weight Loss Tips : जाणून घ्या, वजन कमी करण्यासाठी आपण कधी आणि किती काळ चालत रहावे

आरोग्यनामा ऑनलाईन- चालणे(walk) हा एक उत्तम व्यायाम आहे. जर एखाद्या व्यक्तीस व्यायाम करणे शक्य नसेल तर त्याने चालणे आवश्यक आहे....

Read more

Stress Reducing Exercise : तणाव तुमच्यावर ‘हावी’ होत असेल तर फक्त ‘या’ 3 व्यायामांनी करा दूर, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्लीः वृत्तसंस्था: ताणतणाव(Stress Reducing Exercise) हा आपल्या जीवनाचा एक भाग बनला आहे. आपण सकाळी 9 ते संध्याकाळी...

Read more
Page 1 of 11 1 2 11