योग

पॉवर, हॉट, अष्टांग योग माहित आहे का? जाणून घ्या ‘मॉडर्न योग’बाबत

September 10, 2019

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – पॉवर योग, हॉट योग आणि अष्टांग योग हा मॉडर्न योगाचा भाग आहे. तिरुमलई कृष्णमाचार्य यांनी मॉडर्न...

माझं आराेग्य

पोटाची चरबी कमी करायची आहे? करा ‘ही’ ७ सोपी योगासने अणि फरक पहा

by Nagesh Suryawanshi

September 10, 2019

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – सुदृढ, सुंदर आणि सुडौल शरीरासाठी योग हा सर्वोत्तम उपाय आहे. शिवाय, यामुळे तुमचे आरोग्य सुद्धा उत्तम...

योग

सकाळी चालता चालता करा ‘हा’ प्राणायाम, १० रोगांपासून मिळेल सूटका

by Nagesh Suryawanshi

August 21, 2019

आरोग्य नामा ऑमलाइन टीम - चालणे हा सर्वात सोपा व्‍यायाम असून याच्यासोबत प्राणायामसुद्धा करता येऊ शकते. भ्रमण प्राणायाम आणि चालणे...

योग

पोट साफ होत नसेल तर अवश्‍य करा ‘हे’ ५ योग…आणि पाहा कमाल

by Nagesh Suryawanshi

August 21, 2019

आरोग्यनामा ऑमलाइन टीम - चूकीचा आहार आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे अनेकांना अपचनाचा त्रास होतो. ही समस्या दूर करण्यासाठी काहीजण औषधी गोळ्या...

योग

वृध्दावस्थेत ‘या’ वेदना टाळायच्या असतील तर तारुण्यातच करा ‘पादोत्तानासन’

by Nagesh Suryawanshi

August 20, 2019

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - वृद्धावस्थेत हाडे कमजोर होणे, रक्तदाब, नेत्ररोग असे विविध आजार बळावतात. मात्र, यामध्ये सर्वाधिक त्रासदायक आजार आहे...

योग

रोज फक्त ५ मिनिटे करा ‘ओम’ चे उच्चारण, होतील ‘हे’ ११ जबरदस्त फायदे

by Nagesh Suryawanshi

August 12, 2019

आरोग्यनामाऑनलाइन टीम - ओम या मंत्राचे उच्चारण केल्याने आरोग्याचे अनेक फायदे होतात, हे संशोधनातून समोर आले आहे. हे उच्चारण करण्यासाठी...

योग

‘हे’ माहित आहे का? ‘या’ मुद्रेने दूर होतील ८ आजार, जाणुन घ्या कसे

by Nagesh Suryawanshi

August 6, 2019

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम : योग निद्रा ही आध्यात्मिक झोप आहे. ही स्थिती जागे रहाणे आणि झोपणे यामधील आहे. योग निद्रा...

तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

‘मेडिटेशन’ करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ; ‘हे’ ५ आहेत फायदे

by Nagesh Suryawanshi

July 29, 2019

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - सध्याच्या बदलत्या जीवनशैलीमध्ये चांगली झोप, व्यवस्थित आहार, व्यायामासाठी कोणालाच वेळ नाही. त्यामुळे आपल्या आयुष्यात अशांतता निर्माण...