फिटनेस गुरु

वजन ‘कंट्रोल’मध्ये ठेवायचंय तर मग ब्रेकफास्टमध्ये अजिबात खाऊ नका ‘या’ 5 गोष्टी, जाणून घ्या

आरोग्यनामा टीम  -  प्रत्येकालाच नेहमी फिट रहायचे आहे. तंदुरुस्त होण्यासाठी लोक काय-काय करतात. बर्‍याच सर्वेक्षणांनुसार, शरीरातील चरबीमुळे तुम्ही बर्‍याच आजारांचे...

Read more

शरीरातील अतिरीक्त ‘चरबी’ आणि ‘वजन’ कमी करण्यासाठी ‘रामबाण’ उपाय आहे अक्रोड !

आरोग्यनामा टीम - आपल्या शरीराला ड्रायफ्रूट्सचा किती फायदा होतो तर सर्वांनाच माहित आहे. परंतु तुम्ही जर वजन कमी करत असाल...

Read more

पोटाची चरबी कमी करायचीय ? आजपासून ‘या’ 10 गोष्टींचा आहारात करा समावेश

आरोग्यनामा टीम- आजकाल बहुतेक लोकांना वाढत्या वजनाची समस्या असते. जास्त काळ बसून काम करणे, फास्ट फूड, वेळेवर न खाणे आणि व्यायामाचा...

Read more

‘हे’ 6 सोपे व्यायाम करून शरीरच नव्हे तर हृदय देखील ठेवा फिट !

आरोग्यनामा टीम  -   जर तुम्ही व्यायाम करत असाल तर तुम्ही निरोगी राहता. तुमच्या हृदयाचं आरोग्यदेखील चांगलं राहतं. कारण हृदयरोगांचा थेट...

Read more

वजन कमी करायचंय ? आहारात घ्या ‘हे’ 5 कमी कार्बोहायड्रेट असणारे पदार्थ

आरोग्यनामा टीम -   जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल तर कर्बोदके म्हणजेच कार्बोहायड्रेट किंवा कार्ब्स असणारे पदार्थ कमी प्रमाणात खायला...

Read more

‘हे’ देखील लठ्ठपणाचं मोठं कारण ! सगळेच करतात दुलर्क्ष

आरोग्यनामा टीम- आजकाल सर्वांनाच वाटतं की, आपण फिट राहावं. परंतु बदलत्या लाईफस्टाईलमुळं अनेक लोक लठ्ठपणाची शिकार होत आहेत. तुमच्या लठ्ठपणाचं...

Read more

वाढते वजन कमी करण्यासाठी दररोज ‘या’ 3 गोष्टींचे करा सेवन, लवकरच दिसेल परिणाम

आरोग्यनामा टीम : चुकीचे खाणे, खराब नित्यक्रम आणि ताण यामुळे आधुनिक काळात वजन वाढणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे....

Read more

वजन वाढवताना ‘या’ 3 गोष्टींचं सेवन अजिबात करू नका, जाणून घ्या काय होते नुकसान

आरोग्यनामा टीम - एकीकडे काही लोक वजन कमी करण्यासाठी अनेक तास वर्कआउट करून घाम गाळतात. तर दुसरीकडे काही लोक वजन...

Read more

Monsoon diet tips : पावसाळ्यात चुकून देखील खाऊ नका ‘या’ 7 गोष्टी, ‘इम्यूनिटी’ सिस्टिम होईल ‘कमजोर’, ‘कोरोना’विरुद्धची ‘लढाई’ जाईल ‘अवघड’, जाणून घ्या

आरोग्यनामा टीम - मान्सूनमध्ये वाढत्या ओलाव्यामुळे अन्न खराब होण्याचा जास्त धोका असतो. याच कारणामुळे पावसाळ्यात खाद्यपदार्थांची काळजी घेणे खूप महत्वाचे...

Read more
Page 1 of 43 1 2 43