फिटनेस गुरु

वजन वाढवताना ‘या’ 3 गोष्टींचं सेवन अजिबात करू नका, जाणून घ्या काय होते नुकसान

आरोग्यनामा टीम - एकीकडे काही लोक वजन कमी करण्यासाठी अनेक तास वर्कआउट करून घाम गाळतात. तर दुसरीकडे काही लोक वजन...

Read more

Monsoon diet tips : पावसाळ्यात चुकून देखील खाऊ नका ‘या’ 7 गोष्टी, ‘इम्यूनिटी’ सिस्टिम होईल ‘कमजोर’, ‘कोरोना’विरुद्धची ‘लढाई’ जाईल ‘अवघड’, जाणून घ्या

आरोग्यनामा टीम - मान्सूनमध्ये वाढत्या ओलाव्यामुळे अन्न खराब होण्याचा जास्त धोका असतो. याच कारणामुळे पावसाळ्यात खाद्यपदार्थांची काळजी घेणे खूप महत्वाचे...

Read more

आठवड्यातून ‘इतका’ वेळच व्यायाम करणं आरोग्यासाठी उत्तम, WHO ची महत्त्वाची सूचना

आरोग्यनामा टीम -   व्यायाम करणं आरोग्यासाठी चांगलं आहे, मात्र, आरोग्य चांगले राहण्यासाठी व्यायाम हा योग्य पद्धतीनं आणि योग्य प्रमाणात होणं...

Read more

Coronavirus : ‘या’ 5 टिप्सनं कमी करा वजन अन् ‘कोरोना’ व्हायरसपासून रहा सुरक्षित

आरोग्यनामा टीम : आरोग्य तज्ज्ञांनी अनेकदा इशारा दिला आहे की, ज्या लोकांचे वजन जास्त आहे किंवा लठ्ठपणाने ग्रस्त आहेत, त्यांना...

Read more

वजन कमी करण्यासाठी सफरचंदच्या ‘व्हिनेगर’पासून तयार करा ‘ही’ 2 स्पेशल ड्रिंक, जाणून घ्या

आरोग्यनामा टीम - अ‍ॅप्पल सायडर व्हिनेगर अनेक प्रकारच्या खाण्याच्या पदार्थात वापरले जाते. वजन कमी करण्यासाठी हे व्हिनेगर उपयुक्त असल्याचे अनेक...

Read more

जीममध्ये जाण्याऐवजी घरातच फक्त 10 मिनीटे करा ‘हा’ व्यायाम, वेगानं वजन होईल कमी आणि शरीर होणार ‘टोन्ड’

आरोग्यनामा टीम  - जिने चढणे सोपी आणि अतिशय लाभदायक एक्सरसाइज आहे. कोरोना व्हायरसमुळे जिम बंद आहेत, अशावेळी आपल्या फिटनेससाठी तुम्ही...

Read more

तुमच्या पायांना मजबूत करते ‘रिव्हर्स लंग्स एक्सरसाईज’, जाणून घ्या करण्याची योग्य पद्धत

आरोग्यनामा टीम- शरीराच्या खालील भाग मजबूत बनवण्यासाठी रिव्हर्स लंग्स एक्सरसाईज खुप लाभदायक आहे. यामुळे लोअर बॉडी पूर्णपणे फिट राहाते. लंग्स...

Read more

Ayurvedic Weight Loss Tips : आयुर्वेदचे सोपे उपाय जे वजन कमी करण्यास मदत करतात, काय ते जाणून घ्या

आरोग्यनामा टीम - लठ्ठपणा मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग, स्ट्रोक, निद्रानाश, मूत्रपिंडाचा रोग, फॅटी यकृत, संधिवात किंवा सांध्यातील रोग इत्यादी अनेक...

Read more

हातांवरील चरबी किंवा लटकलेलं मांस कमी करण्यासाठी ‘असं’ करा Home Workout !

आरोग्यनामा टीम  -  जास्त करून महिलांना वजन वाढीची समस्या असते. कारण ऑफिस आणि घरातलं काम करताना त्यांचं आरोग्यकडे जास्त दर्लक्ष...

Read more

वजन कमी करत असाल तर ‘हे’ 6 पदार्थ खाणं आजच बंद करा !

आरोग्यनामा  टीम :  अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी एक्सरसाईज करतात डाएटींगही करतात. तरीही काही फरक दिसत नाही. कारण काही पदार्थ तुमच्या...

Read more
Page 1 of 43 1 2 43