Loading...
Friday, August 23, 2019

फिटनेस गुरु

हरभरे भिजवून खाल्ल्याने होतात ‘हे’ खास १० आरोग्य लाभ, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - हरभरे हे पौष्टिकतेच्या बाबतीत बदामापेक्षा जास्त लाभदायक आहेत. भिजवलेल्या हरभऱ्यामध्ये प्रोटीन, फायबर, मिनरल आणि व्हिटॅमिन भरपूर प्रमाणात...

Read more

ऊर्जावान राहण्यासाठी खावेत ‘हे’ ७ पदार्थ, आजार राहतील दूर

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - पावसाळा आणि हिवाळ्यात हवामान बदलत असल्याने आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या निर्माण होत असतात. या काळात आरोग्याची काळजी...

Read more

दररोज फक्त १० मिनिटे करा ‘हे’ काम, जलदगतीने कमी होईल पोट  

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - चूकीचा आहार आणि बिघडलेल्या जीवनशैलीमुळे लठ्ठपणाची समस्या वाढत चालली आहे. पोटावरील चरबी वाढणे ही समस्या तर...

Read more

वजन आटोक्यात ठेवण्यासाठी ‘या’ पद्धतीने मेटॅबॉलिझम रेट वाढवा

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - शरीराचे वजन आटोक्यात ठेवण्यासाठी तुमचा मेटॅबॉलिझम रेट महत्त्वाची भूमिका पार पाडतो. अन्‍नावाटे शरीरात घेतल्या जाणार्‍या उष्मांकापासून...

Read more

वजन वाढू नये म्हणून महिलांनी घ्यावी ‘ही’ काळजी, होतील ‘हे’ फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - निरोगी शरीरासाठी आहार आणि चांगल्या सवयी खूप महत्वाच्या असतात. अन्यथा तुमचे आरोग्य बिघडत जाते. वजन वाढण्यासारखी...

Read more

खुर्चीवर बसून करा व्यायाम, जिममध्ये जाण्याची गरज नाही, होतील ‘हे’ फायदे

आरोग्यानामा ऑनलाइन - धावपळीच्या दिनक्रमामुळे अनेकांना व्यायाम करण्यासदेखील वेळ मिळत नाही. तसेच आठ-आठ तास एकाच ठिकाणी बसून काम केल्याने लठ्ठपणा,...

Read more

सकाळी उठल्यापासून तर झोपेपर्यंत ‘हे’ ९ नियम पाळा, आरोग्य राहिल उत्तम !

आरोग्यनामा ऑनलाइन- दिवसभरात दररोज काही विशेष गोष्टींचे पालन केल्यास अनेक आजार टाळता येऊ शकतात. निरोगी राहण्यासाठी सकाळी उठल्यापासून रात्री झोपेपर्यंत...

Read more

मानसिक, शारीरीक आरोग्यासाठी दररोज करा मेडिटेशन, ‘हे’ आहेत खास ४ फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासाठी मेडीटेशन म्हणजेच ध्यानधारणा खुप उपयोगी ठरते. धावपळीच्या जीवनात आवश्यक असलेल्या मानसिक...

Read more

नपुंसकतेवर प्रभावी औषध आहे ‘हे’ रोप, प्राचीन काळापासून होत आहे वापर

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - अक्कलकरा म्हणजेच अक्कलकाढा ही एक औषधी वनस्पती आहे. प्राचीन ग्रंथांमध्ये या वनस्पतीच्या उपयांबाबत उल्लेख आहे. दातांशी...

Read more

स्तनदामातांनी आहारात घ्यावेत ‘हे’ १० पदार्थ, बाळ होईल निरोगी आणि गुटगुटीत

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - नवजात बाळाच्या योग्य शारीरीक विकासासाठी आईचे दुध अतिशय महत्वाचे असते. मातेने बाळला जन्माच्या सहा महिनेपर्यंत स्तनपान...

Read more
Page 1 of 29 1 2 29

Recommended

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.