फिटनेस गुरु

‘हे’ आसन केल्याने पोटाची चरबी होईल कमी, जाणून घ्या ७ फायदे

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम : चुकीच्या जीवनशैलीमुळे पोटात गॅस, अ‍ॅसिडीटी आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या अनेकांना सतावते. वेळी, अवेळी खाणे, झोपेचा अभाव, जागरण...

Read more

ट्रेनर ‘सर्टिफाइड’ आहे की नाही, कसे तपासावे? ‘या’ ५ गोष्टी लक्षात ठेवा

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  तुम्ही ज्या जिममध्ये जाता, तेथील ट्रेनर फिट दिसत असेल म्हणजे तो प्रशिक्षितच असेलच असे नाही. कारण...

Read more

महिलांनो, ‘कार्डिओ’ व्यायामासह बिनधास्त करा ‘वेट ट्रेनिंग’, हे आहेत ४ फायदे

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  महिला आपल्या फिगरविषयी अतिशय जागरूक असतात. तसेच त्यांना सतत याविषयी शंका येत असल्याने त्या कार्डिओ व्यायामावर...

Read more

जिममध्ये नुसता घाम गाळू नका, प्रथम जाणून घ्या कोणत्याही ‘व्यायामाची त्रिसुत्री’

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  फिट राहण्यासाठी अनेकजण जिममध्ये जाऊन घाम गाळतात. तर काहीजण सकाळी खुप धावतात, पायी चालतात. परंतु, यातून...

Read more

तरूणींनो, मानुषी छिल्लरच्या ‘फिगर’ चे हे आहे रहस्य ! ‘या’ 10 गोष्टी करा फॉलो

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - मिस वल्र्ड मानुषी छिल्लरच्या सौंदर्यावर आणि फिगरवर तिचे चाहते प्रचंड फिदा आहेत. म्हणूनच आपण मानुषीच्या फिट,...

Read more

चांगल्या आरोग्यासाठी रोज किती चालावे ? ‘हे’ आहे उत्तर, या 6 गोष्टी लक्षात ठेवा

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - किती अंतर चालल्यास आरोग्य चांगले, हृदय निरोगी आणि वजन आटोक्यात राहू शकते, हे अनेकांना माहित नसते....

Read more

महिलांनो, व्यायामामुळे कमी होईल ‘ब्रेस्ट कॅन्सर’ चा धोका ! हे आहेत 6 फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - नियमित व्यायाम करत असलेल्या महिलांमध्ये स्तनाच्या कर्करोगाचे प्रमाण कमी आढळते. अशा महिलांना ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोका 20...

Read more

संध्याकाळच्या व्यायामाने वाढेल तुमची ‘पॉवर’, जाणून घ्या ६ फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - तुमची आवड आणि सवड यानुसार व्यायाम करा. कारण प्रथम व्यायाम करणे हे जास्त महत्वाचे आहे. सकाळी...

Read more

‘इनडोअर सायकलिंग’ चे हे 10 फायदे, व्यायाम आणि आरोग्यासाठी हा उत्तम पर्याय !

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - रनिंग, जॉगिंग, सकाळी फिरायला जाणे याचा फायदा शरीराला होतोच. मात्र, आपण कुठे आणि किती चालतो, कसे...

Read more

मजबूत खांदे हवे असल्यास करा ‘ही’ 5 आसने, खांद्याची दुखणी सुद्धा होतील दूर

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - शरीराच्या अन्य अवयवांप्रमाणेच खांदा हा अवयवदेखील खूपच महत्वाचा असून उभे रहाणे, झोपणे, उठणे अशा अनेक हालचाली...

Read more
Page 1 of 39 1 2 39

Recommended

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.