Tag: &#2310;&#2361;&#2366;&#2352;

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - भात हे आपल्या जेवणातील मुख्य अन्न आहे. आपल्याकडे काही सण असेल तर आपण आमटी भात, वरण ...

आहारातील ‘तंतुमय पदार्थ’ करतात ‘हृदयरोगां’पासून बचाव

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - फळे, भाज्या आणि सीरियल्समधून शरीराला मिळणारे फायबर म्हणजेच तंतू हे हृदयासाठी खूप फायदेशिर असतात. आहारात तंतुमय ...

वजन खूपच कमी आहे का ? मग ‘हा’ आहार तुमच्यासाठी आहे फायदेशिर

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - खूपच किरकोळ बांधा असल्यास व्यक्तीमत्व उठून दिसत नाही. त्यामुळे अशी देहयष्टी असणारांना वाटते की आपले वजन ...

जाणून घ्या – कोणत्या ऋतूत कोणत्या ‘भाज्या’ खाव्यात

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - हल्ली सिझन नसताना देखील सगळ्या प्रकारच्या भाज्या उपलब्ध होतात. मात्र सर्वच भाज्या सर्वच ऋतूत खाणे शरीरासाठी ...

मेंदूच्या तंदुरुस्तीसाठी ‘खा’ हे पदार्थ

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - सध्या आपण शरीराला फिट ठेवण्यासाठी अनेक टिप्स वापरतो. परंतु आपले मानसिक आणि बौद्धिक आरोग्य नीट राहण्यासाठी ...

पोटाच्या समस्या कधीच होणार नाहीत, जर सांभाळल्या ‘या’ आठ गोष्टी

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - धकाधकीच्या जीवनात शरीर निरोगी ठेवणे खूप अवघड होऊन बसले आहे. मात्र, निरोगी राहण्यासाठी काही उपाययोजना करणे ...

वजन कमी करण्यासाठी वेगन डाएट ला अनेकांची पसंती

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - वजन कमी करण्यासाठी सध्या वेगन डाएट सर्वाधिक चर्चेत आहे. वजन कमी करण्यासह त्वचेवर ग्लो आणण्यासाठी वेगन ...

ताकाच्या नियमित सेवनाने वाढते रोगप्रतिकारक शक्ति

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - ताक एक चांगल्या पेय असून ते शरीरातील विजातीय तत्वांना बाहेर टाकते. उन्हाळ्यात ताक शरीरासाठी खूपच लाभदायक ...

लहान मुलांसह प्रत्येक वयोगटासाठी गरजेचा आहे व्यायाम

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - वयानुसार कोणता व्यायाम करावा, याची माहिती अनेकांना नसते. वयानुसार होणारा शरीराचा विकास आणि हार्मोनल बदलानुसार व्यायामात ...

एका महिन्यात घटवा ५ किलो वजन, करा ‘हे’ उपाय