आरोग्यनामा ऑनलाईन- लठ्ठपणा( lose weight) हा आधुनिक काळात शाप असल्याचे सिद्ध होत आहे. प्रत्येक तृतीय व्यक्ती या आजाराने ग्रस्त आहे. यासाठी बरीच संशोधनं केली गेली आहेत, त्यामध्ये लठ्ठपणाशी संबंधित सर्व विषयांवर गहन अभ्यास केला गेला आहे. या अनुक्रमात, आणखी एका संशोधनातून माहिती मिळाली आहे की, लठ्ठपणापासून मुक्त होण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीने किती वेळा खावे. पूर्वीच्या संशोधनात असे सांगितले गेले होते की, लठ्ठपणापासून( lose weight) मुक्त होण्यासाठी दिवसातून तीन वेळा भरपेट खाण्याऐवजी 6 वेळा खाण्यास सांगितले होते. दरम्यान, या संशोधनाचे निकाल धक्कादायक आहेत. आपण देखील लठ्ठपणामुळे त्रस्त असाल आणि त्यापासून मुक्त होऊ इच्छित असाल किंवा वाढते वजन नियंत्रित करू इच्छित असाल तर जाणून घेऊया दिवसातून किती वेळा खाणे योग्य आहे.
संशोधकांच्या मते, आपण दिवसातून किती वेळा खाणे आवश्यक नाही. आपण आपल्या कॅलरी मोजणे महत्वाचे आहे. आपण दिवसातून तीन किंवा सहा वेळा खावे की नाही. यासाठी आपल्या आहारात कमी कॅलरी घ्या. हे आपल्याला वजन वाढविण्यापासून मुक्त करू शकते.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.