Face Yoga : काय आहे फेस योग ? जाणून घ्या खास 6 टिप्स आणि 8 फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाईन- जसे शरीराच्या अवयवांचे योग असतात तसेच चेहर्‍याचे योगसुद्धा असतात. चेहर्‍याच्या विशिष्ट मांसपेशींच्या मजबूतीसाठी चेहर्‍याचा योग केला जातो. यामुळे...

Read more

Exercise Time To Lose Weight : वजन कमी करण्यासाठी व्यायामासाठी सर्वात योग्य वेळ कोणती ? जाणून घ्या

नवी दिल्ली, वृत्तसंस्था : वाढते वजन कमी करणे डोंगराच्या शिखरावर पोहोचण्यासारखेच आहे. वजन कमी करण्यासाठी आपण काय नाही करत,जिममध्ये जाऊन तासन्तास  घाम...

Read more

मुलांना तंदुरूस्त ठेवण्यासाठी दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करा ‘हे’ योगासन

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – दैनंदिन जीवनात योगाचा  समावेश केल्यास आपली मुले निरोगी व चपळ राहतील. ते आळशी होणार नाहीत. म्हणूनच मुलांच्या...

Read more

‘मेडिटेशन’ खरचं सोपं नाही, पण एकदा जमलं की त्याला ‘चॅलेंज’ नाही, जाणून घ्या अगदी सोप्या अन् उपयोगी टिप्स

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – मन शांत राहण्यासाठी अलीकडे जो तो मेडिटेशन करण्याचा सल्ला देतो. मात्र, त्यासाठी मन एका जागी राहिले...

Read more

कंबरदुखीपासून सुटका हवीय ? करा ‘हे’ सोपं आसन

आरोग्यनामा टीम  -  शरीराला आकार आणि आधार देण्याचं महत्त्वाचं काम हाडं करत असतात. कमरेच्या गोलाकार हाडांचे(पेल्व्हिसचे) कार्यही शरीराला आधार देणं...

Read more

श्वास घेण्यात होतोय त्रास ? ‘या’ 3 योगांद्वारे फुफ्फुसांना करा बळकट

आरोग्यनामा टीम : फुफ्फुसांशिवाय ऑक्सिजन शरीरात पोहोचू शकत नाहीत. त्याच्या मदतीने कार्बन डाय ऑक्साईड शरीरात पोहोचू नाही. आपल्या शरीरातील सर्व...

Read more

नाकाला शेप देण्यासाठी करा ‘या’ 5 सोप्या एक्सरसाईज ! (व्हिडीओ)

आरोग्यनामा टीम - नाक चेहऱ्याच्या सौंदर्याचा केंद्रबिंदू मानला जातो. अशात नाकाचा आकार नीट ठेवण्यासाठी लोक अनेक उपाय करत असतात. काही...

Read more

Yoga for Skin : ‘हेल्दी’ आणि ‘ग्लोईंग स्किन’ मिळवण्यासाठी नियमित करा ‘ही’ 3 योगासनं

आरोग्यनामा टीम  - सुंदर त्वचा प्रत्येकाल हवी असते. स्वच्छ त्वचेचे कौतूक प्रत्येकजण करतो. तुम्ही तुमच्या त्वचेला निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज काही...

Read more

महिलांनो PCOD ची समस्या आणि मासिक पाळीत वेदना होत असतील तर घरीच करा ‘ही’ सोपी योगासनं ! (व्हिडीओ)

आरोग्यनामा टीम - नॅशनल इंस्टिट्युट ऑफ हेल्थ अँड रिसर्चनुसार देशात सुमारे 10 टक्के महिलांना पीसीओडीचा त्रास असतो. ही समस्या वेगानं...

Read more
Page 2 of 11 1 2 3 11