फिटनेस गुरु

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकांच्या आहारातही अनेक बदल झाले आहेत. त्यामुळे बाहेरील अनेक खाद्यपदार्थच्या सेवनाने आपले आपल्या आरोग्याकडे...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - झोप जास्त किंवा कमी झाल्यास माणूस आजारी पडू शकतो. झोपण्याचा कालावधी आणि वेळा याविषयी शिस्त बाळगणे...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - आहाराचे योग्य नियोजन केल्यास शरीर संतुलित राहण्यास मदत होते. काही पदार्थ असे आहेत, जे शरीरात ऋतूनुसार बदलण्याची क्षमता...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - आपण पाहतो की अनेकजण चालताना कुबडे चालतात. बसताना कुबडे बसतात. अशा लोकांमध्ये अनेकदा आत्मविश्वास कमी आहे...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - चरबीमुळे शरीराचा आकार बिघडतो. यामुळे व्यक्तीमहत्वाची छाप पडत नाही. शिवाय, विविध आरोग्य समस्या निर्माण होतात. पोटाची...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - अनेक जणांना बोटे मोडायची खूप सवय असते. त्यांना थोडा वेळ मिळाला की ते लगेच बोटे मोडतात...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - व्यायाम करण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. त्यामुळे अनेकजण सकाळी उठल्यानंतर व्यायाम करतात. पण तुम्ही जर स्विमिंग...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - पावसाळ्यात अनेक साथीचे रोग वेगाने पसरतात. कारण या काळात आजारांचे विषाणू जलदगतीने वाढतात आणि सक्रिय होतात....

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - पंचेचाळीशी गाठली की आरोग्यदायी जीवन जगण्याची इच्छा निर्माण होते. हे सुद्धा उशिरा सुचलेले शहाणपण असते. आधुनिक...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - आपल्या शरीरात प्रोटीन असणे खूप गरजेचे आहे. प्रोटीनच्या कमतरतेमुळे केस गळणे, नखांची झीज, त्वचा लाल होणे,...