• Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
Arogyanama
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home फिटनेस गुरु

रोगप्रतिकारकशक्ती झटपट वाढवतील ‘हे’ साधेसोपे उपाय, जाणून घ्या

by Nagesh Suryawanshi
October 14, 2019
in फिटनेस गुरु
0
Immunity-power
8
VIEWS

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – पावसाळ्यात अनेक साथीचे रोग वेगाने पसरतात. कारण या काळात आजारांचे विषाणू जलदगतीने वाढतात आणि सक्रिय होतात. त्यामुळे पावसाळ्यात या आजारांचा सामना करण्यासाठी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणे गरजेचे असते. जर रोगप्रतिकारक क्षमता कमकुवत असेल तर आरोग्यासाठी ते घातक ठरते. कमकुवत प्रतिकारक्षमतेमुळे व्यक्ती वारंवार आजारी पडते. रोगप्रतिकारकशक्ती त्वरित वाढवणारे काही खास उपाय असून त्याबाबतची माहिती आपण घेणार आहोत.

हे उपाय करा

* कोरफडीच्या पानातील एक चमचा गर काढून पाण्यासोबत घ्यावा. यामुळे त्वचा आणि संधिवाताचे आजार दूर होतात. रोगांशी लढणारी रोगप्रतिकारकशक्ती वाढते.

* नियमित प्राणायाम करा. मॉर्निंग वॉक करावा. प्राणायाम केल्याने रोगप्रतिकारक क्षमता वाढते.

* व्हिटॅमिन सी असलेल्या फळांचे सेवन करावे किंवा आवळ्याचे ज्यूस घेऊ शकता. यामध्ये रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवण्याची क्षमता आहे.

* जेवण करण्यापूर्वी साबण आणि गरम पाण्याने हात स्वच्छ धुवून घ्यावेत.

* रात्री झोपण्यापूर्वी हळद टाकलेले कोमट दुध प्यावे. हा उपाय केल्यास रोगप्रतिकारकशक्ती वाढेल.

* रोगप्रतिकारकशक्ती वाढवण्यासाठी टॅबलेट आकाराचा कापूर पाण्यासोबत घ्यावा. लक्षात ठेवा कापूर महिन्यातील एक ते दोन वेळेसच घ्यावा. लहान मुलांना केळी किंवा बटाट्यामध्ये मिसळून द्यावा. यामुळे त्यांना त्रास होणार नाही.

* सकाळी कोमट पाण्यासोबत लसणाच्या दोन पाकळ्या खाव्यात.

(टिप : वरील सर्व समस्या आम्ही फक्त माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. प्रत्येक व्यक्तीची शारीरिक क्षमता वेगवेगळी असते. त्यामुळे उपाय करण्यापुर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे फायदेशीर ठरते.)

Tags: arogya marathi newsarogyanamaarogyanama epaperarogyanama marathi latest newsarogyanama marathi newsarogyanama newsBodydietdoctorhealthhealth and fitnesshealth carehealth checkuphealth Conditionhealth is wealthhealth memeshealth newshealth storyhealth tipshealthy lifestyle newshome careImmunityImmunity powerlatest health newsmarathi latest newsmonsoonMorning Walknewsnews in marathinews in marathi for arogyatoday in marathitodays health newstodays trending health newstrending health newsWarm milkआजारआरोग्यआरोग्यनामाआहारकोमट दुधकोरफडडॉक्टरत्वचापावसाळामॉर्निंग वॉकरोगप्रतिकारकशक्तीव्यायामशरीरसेहतस्वास्थ्य
पावसाळ्यात माशांमुळे पसरू शकते रोगराई, असा टाळा उपद्रव
माझं आराेग्य

पावसाळ्यात माशांमुळे पसरू शकते रोगराई, असा टाळा उपद्रव

July 3, 2019
aushadh
ताज्या घडामाेडी

जुन्या नावाने नवीन औषधे विकण्यास केंद्राची बंदी

May 21, 2019
alia-bhatt
माझं आराेग्य

आलिया भट्ट फिटनेसवर देते खूपच लक्ष, जाणून घ्या तिच्या ‘स्लिम बॉडी’ चे रहस्य

November 2, 2019
स्तनाच्या कर्करोगाची ‘ही’ ६ लक्षणं, जाणवल्यास ‘हे’ ४ उपाय तात्काळ करा, जाणून घ्या
माझं आराेग्य

स्तनाच्या कर्करोगाची ‘ही’ ६ लक्षणं, जाणवल्यास ‘हे’ ४ उपाय तात्काळ करा, जाणून घ्या

July 13, 2019

Most Popular

heart health

हृदयाच्या आरोग्यसाठी धोकादायक आहेत ‘या’ 2 वस्तू, सांभाळूनच खा

1 day ago
Knee Injury

Knee Injury : गुडघ्यांना खुपच त्रासदायक ठरू शकतात ‘या’ 6 चूका, ‘या’ अ‍ॅथलीटने परिणाम भोगलेत

1 day ago
Weight Loss

Weight Loss Tips : वजन कंट्रोल करण्यासाठी रोज प्या दूधाने बनवलेला ‘हा’ चहा

1 day ago
parent

दुसर्‍यांदा आई-बाबा व्हायचंय का ? ‘या’ 5 गोष्टींकडे द्या आवर्जून लक्ष, नाहीतर होईल पश्चाताप !

2 days ago
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.