• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home ताज्या घडामाेडी

Yoga Asanas For Hormonal Imbalance | हार्मोन असंतुलनामुळे अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात; ‘या’ आसनांच्या मदतीने मिळू शकतात फायदे

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
May 12, 2022
in ताज्या घडामाेडी, फिटनेस गुरु, माझं आराेग्य, योग
0
Yoga Asanas For Hormonal Imbalance | yoga and health yoga asanas for hormonal imbalance all you need to know about this

file photo

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Yoga Asanas For Hormonal Imbalance | शरीराच्या विकासापासून ते योग्य प्रकारे काम करत राहण्यासाठी आणि मानसिक आरोग्य राखण्यासाठी प्रत्येक गोष्टीत हार्मोन्सची विशेष भूमिका असते. असंतुलन आपल्या आरोग्यावर अनेक प्रकारे परिणाम करू शकते. विशेषत: चिंता, नैराश्य इत्यादी तणाव आणि संबंधित विकारांमध्ये वाढ होण्याची प्रमुख कारणे संप्रेरक असंतुलन मानली जातात. शरीरात बराच काळ टिकून राहणारी संप्रेरक असंतुलनाची समस्या आरोग्यावरही गंभीर दुष्परिणाम करू शकते. या समस्या टाळण्यासाठी जीवनशैली, आहार याकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक ठरते. योगासनांचा नियमित सराव करण्याची सवय तुम्हाला यात खूप उपयोगी पडू शकते (Yoga Asanas For Hormonal Imbalance).

 

आपल्या श्वासोच्छ्वासाने मन निरोगी ठेवण्यासाठी आणि ध्यानावर लक्ष केंद्रित करून योग विशेष भूमिका बजावतो. काही संशोधनातून असे आढळले की, नियमितपणे योगाभ्यास करण्याची सवय लावून संप्रेरक असंतुलनामुळे उद्भवणार् या समस्या देखील कमी केल्या जाऊ शकतात. चला जाणून घेऊया यासाठी कोणत्या योगासनांचा सराव करावा (Yoga Asanas For Hormonal Imbalance) ?

 

शल्भासनाचे फायदे (Benefits Of Salabhasana) :
शल्भासन या योग प्रकाराच्या नियमित सरावाची सवय हार्मोन असंतुलनाची समस्या सुधारण्यास मोठी मदत करू शकते. महिलांमध्ये हार्मोनल असंतुलनामुळे पीसीओएस समस्यांचा धोका लक्षणीय प्रमाणात जास्त असतो.

 

संशोधनात असे दिसून आले आहे की, या योगाच्या नियमित सरावाने हार्मोनल असंतुलन सुधारण्याबरोबरच पाठीच्या खालच्या स्नायूंना बळकटी मिळते, पोटाचे स्नायू टोनिंग करणे आणि गर्भाशय आणि अंडाशयाच्या समस्या यामुळे हे आसन खूप फायदेशीर ठरू शकते.

भुजंगासन योग (Bhujangasana) :
हार्मोनल असंतुलनाच्या समस्येमध्ये भुजंगासन योग किंवा कोब्रा पोझचा नियमित सराव करणे देखील विशेषतः फायदेशीर मानले जाते.
या योगासनामुळे थायरॉइडचे कार्य सुधारण्यासही मदत होते.
भुजंगासन योगाचा नियमित सराव करण्याची सवय आपल्याला गोठलेला खांदा आणि छातीचे स्नायू कंबर आणि
पाठदुखीच्या समस्येसह निरोगी ठेवण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरू शकते.

 

उष्ट्रासन योगाचे फायदे (Benefits Of Ustrasana Yoga) :
या आसनाच्या नियमित सराव करणे ही स्त्रियांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी एक अतिशय प्रभावी मानले जाते.
हा एक असा योगाभ्यास आहे की, जो आपल्याला हार्मोनल असंतुलन दुरुस्त करून
अनियमित मासिक पाळी (Irregular Menstruation) नियंत्रित करण्यास मदत करतो.
ज्यांना कंबर आणि पायांच्या स्नायूंचा त्रास आहे, त्यांच्यासाठी दररोज या योगाचा सराव करणे देखील विशेषतः फायदेशीर ठरू शकते.

 

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

Web Title :- Yoga Asanas For Hormonal Imbalance | yoga and health yoga asanas for hormonal imbalance all you need to know about this

 

हे देखील वाचा

 

Sun Melon Benefits | खरबूज ‘हे’ अद्भुत फळ, शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्याबरोबरच केस गळणेही थांबतात

 

Home Remedy For Foot Swelling | पायावर आलेली सूज तात्काळ होईल गायब, ‘हे’ उपाय देखील तुम्हाला दिलासा; जाणून घ्या

 

Blood Fat Causes | मधुमेह, लठ्ठपणा असलेल्या रुग्णांमध्ये रक्तातील चरबीची गंभीर समस्या

Tags: Benefits Of SalabhasanaBenefits Of Ustrasana YogaBhujangasanaGoogle Breaking NewsGoogle Breaking News In MarathiGoogle News In Marathihealthhealth latest newshealth latest news todayHealth marathi Newshealth news today marathihealth tipshealthy lifestylehormonal imbalanceIrregular Menstruationlatest healthlatest marathi newsLatest Marathi News On GoogleLatest News On Googlelatest news on healthlatest news on Yoga Asanas For Hormonal Imbalance Newslatest Yoga Asanas For Hormonal ImbalanceLifestylemarathi in Yoga Asanas For Hormonal Imbalance Newstodays health newstoday’s Yoga Asanas For Hormonal Imbalance Newsyoga asanasYoga Asanas For Hormonal ImbalanceYoga Asanas For Hormonal Imbalance NewsYoga Asanas For Hormonal Imbalance News marathi newsYoga Asanas For Hormonal Imbalance News today marathiYoga Asanas For Hormonal Imbalance todayYoga Asanas For Hormonal Imbalance today Newsउष्ट्रासन योगाचे फायदेगुगल ताज्या मराठी बातम्यागुगल मराठी बातम्याचितानैराश्यभुजंगासन योगमासिक पाळीशल्भासनाचे फायदेहार्मोन असंतुलनहेल्थ टिप्सहेल्थी लाइफस्टाइल
Health Tips | Health will change completely in 2023, include these 4 foods in your diet plan
ताज्या घडामाेडी

Health Tips | 2023 मध्ये पूर्णपणे बदलून जाईल आरोग्य, डाएट प्लानमध्ये या 4 फूडचा करा समावेश

by Nagesh Suryawanshi
January 23, 2023
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Health Tips | भारतीय लोक असा आहार खातात, ज्यामध्ये योग्य प्रमाणात पौष्टिक फळे आणि भाज्यांचा अभाव...

Read more
Normal BP | How much BP should be according to age and female-male calculation, see chart

Normal BP | वय आणि महिला-पुरुषांच्या हिशेबाने किती असावा बीपी, पहा चार्ट

January 23, 2023
Bad Cholesterol | These 5 Ayurvedic Remedies Will Help Lower Bad Cholesterol (LDL), Increase Good Cholesterol

Bad Cholesterol | खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यासाठी मदत करतील हे ५ आयुर्वेदिक उपाय, वाढेल गुड कोलेस्ट्रॉल

January 23, 2023
Weight Loss | Drink milky pumpkin soup to reduce obesity, along with many health benefits!

Weight Loss | लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी प्या दुधी भोपळ्याचे सूप, सोबतच आरोग्याला होतील अनेक फायदे!

January 23, 2023
Diarrhea in Children | Don't ignore the problem of diarrhea in children, know 5 symptoms and treatment

Diarrhea in Children | मुलांच्या डायरियाच्या समस्येकडे करू नका दुर्लक्ष, जाणून घ्या 5 लक्षणे आणि उपचार

January 23, 2023
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021