• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result

Joint Pain : हिवाळ्यात डायटमध्ये समावेश करा ‘या’ 5 गोष्टी, दूर होईल सांधेदुखी

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
December 2, 2020
in माझं आराेग्य
0
Joint Pain : हिवाळ्यात डायटमध्ये समावेश करा ‘या’ 5 गोष्टी, दूर होईल सांधेदुखी

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  हिवाळा आपल्या सोबत अनेक प्रकारच्या अडचणी घेऊन येतो. यापैकी एक आहे सांधेदुखीची समस्या. थंडीत बहुतांश लोक विशेषकरून ज्येष्ठ व्यक्तींच्या हाडांमध्ये आणि सांध्यात वेदना होऊ लागतात. औषध आणि मॉलिशशिवाय खाण्या-पिण्याच्या काही वस्तूसुद्धा सांधेदुखी दूर करण्यासाठी उपयोगी ठरतात. जाणून घेवूयात अशा पाच वस्तू…

केसर-हळद दूध –
1 हे दुध गाठीच्या दुखण्यावर उपयोगी आहे. अँटी इंफ्लेमेटरी गुणांमुळे सांधेदुखीत आराम मिळतो. दूध कॅल्शियमचा चांगला स्त्रोत असल्याने हाडे मजबूत होतात.

2 डिंग-गुळाचा लाडू –
डिंकाचा लाडू अनेक आजार दूर करतो. हिवाळ्यात याच्या सेवनाने शरीर गरम राहाते. सोबत हाडे मजबूत होतात.

3 संत्रे आणि गाजरचे डिटॉक्स ड्रिंक –
या ड्रिंकमध्ये संत्रे, गाजर आणि आले असते. यात अँटी इंफ्लेमेटरीसह कॅल्शियम सुद्धा भरपूर असते. यामुळे हाडांचे घनत्व वाढते आणि वेदना दूर होतात.

4 पेरू आणि पनीर सलाड –
पेरूत, कापलेले पनीर, गुळ आणि थोडी चिंच टाकून सलाड तयार करा. यातील कॅल्शियममुळे हाडांच्या वेदना कमी होतात.

5 ब्रोकली आणि बादामचे सूप –
याचे गरमागरम सूप हिवाळ्यात घ्यावे. यात कल्शियम आणि ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिड भरपूर असल्याने हाडांसाठी टॉनिकचे काम करते.

Tags: arogyanamaarogyanama epaperarogyanama newsarogyanama onlineayurvedbeauty newsbeauty tipsdiethealthHealth current newshealth tipsjoint painlatest diet tipslatest marathi arogya newsWinterअरोग्यअरोग्य newsआयुर्वेदआरोग्यनामाआरोग्यनामा ऑनलाईनडायटहिवाळा
Use Of Sago | sabudana is beneficial for health sago use
Food

Use Of Sago | साबुदाण्याचे सेवन केल्याने मिळतात ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे, वाचा सविस्तर

by Nagesh Suryawanshi
May 24, 2022
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - भारतीय परंपरेमध्ये उपवासाला खूप महत्व आहे. या दिवशी केवळ उपवासाला चालण पदार्थांचे सेवन केले जाते. (Use...

Read more
Belly Fat | eat 4 vegetables to burn belly fat carrots broccoli red bell peppers capsicum spinach weight loss

Belly Fat | पोटाची चरबी कमी करायची असेल तर दररोजच्या आहारामध्ये करा ‘या’ भाज्यांचा समावेश; जाणून घ्या

May 24, 2022
Gulkand Benefits | do you these amazing health benefits of gulkand

Gulkand Benefits | गुलकंद खाण्याचे ‘हे’ आहेत आरोग्यदायी फायदे, जाणून घ्या

May 24, 2022
Iron Rich Foods | add this 6 iron rich foods on your diet

Iron Rich Foods | तुमच्याही शरीरात लोहाची कमतरता असेल तर आहारामध्ये करा ‘या’ गोष्टींचा समावेश; जाणून घ्या

May 24, 2022
Electrolyte Imbalance Symptoms | electrolyte imbalance symptoms in summer electrolyte imbalance causes and prevention

Electrolyte Imbalance Symptoms | इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन ! उन्हाळ्यात ‘ही’ समस्या वाढते, अशा लक्षणांसाठी घ्या विशेष खबरदारी

May 24, 2022
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021