• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home माझं आराेग्य

Joint Pain : हिवाळ्यात डायटमध्ये समावेश करा ‘या’ 5 गोष्टी, दूर होईल सांधेदुखी

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
December 2, 2020
in माझं आराेग्य
0
Joint Pain : हिवाळ्यात डायटमध्ये समावेश करा ‘या’ 5 गोष्टी, दूर होईल सांधेदुखी
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  हिवाळा आपल्या सोबत अनेक प्रकारच्या अडचणी घेऊन येतो. यापैकी एक आहे सांधेदुखीची समस्या. थंडीत बहुतांश लोक विशेषकरून ज्येष्ठ व्यक्तींच्या हाडांमध्ये आणि सांध्यात वेदना होऊ लागतात. औषध आणि मॉलिशशिवाय खाण्या-पिण्याच्या काही वस्तूसुद्धा सांधेदुखी दूर करण्यासाठी उपयोगी ठरतात. जाणून घेवूयात अशा पाच वस्तू…

केसर-हळद दूध –
1 हे दुध गाठीच्या दुखण्यावर उपयोगी आहे. अँटी इंफ्लेमेटरी गुणांमुळे सांधेदुखीत आराम मिळतो. दूध कॅल्शियमचा चांगला स्त्रोत असल्याने हाडे मजबूत होतात.

2 डिंग-गुळाचा लाडू –
डिंकाचा लाडू अनेक आजार दूर करतो. हिवाळ्यात याच्या सेवनाने शरीर गरम राहाते. सोबत हाडे मजबूत होतात.

3 संत्रे आणि गाजरचे डिटॉक्स ड्रिंक –
या ड्रिंकमध्ये संत्रे, गाजर आणि आले असते. यात अँटी इंफ्लेमेटरीसह कॅल्शियम सुद्धा भरपूर असते. यामुळे हाडांचे घनत्व वाढते आणि वेदना दूर होतात.

4 पेरू आणि पनीर सलाड –
पेरूत, कापलेले पनीर, गुळ आणि थोडी चिंच टाकून सलाड तयार करा. यातील कॅल्शियममुळे हाडांच्या वेदना कमी होतात.

5 ब्रोकली आणि बादामचे सूप –
याचे गरमागरम सूप हिवाळ्यात घ्यावे. यात कल्शियम आणि ओमेगा 3 फॅटी अ‍ॅसिड भरपूर असल्याने हाडांसाठी टॉनिकचे काम करते.

Tags: arogyanamaarogyanama epaperarogyanama newsarogyanama onlineayurvedbeauty newsbeauty tipsdiethealthHealth current newshealth tipsjoint painlatest diet tipslatest marathi arogya newsWinterअरोग्यअरोग्य newsआयुर्वेदआरोग्यनामाआरोग्यनामा ऑनलाईनडायटहिवाळा
Health Tips | Health will change completely in 2023, include these 4 foods in your diet plan
ताज्या घडामाेडी

Health Tips | 2023 मध्ये पूर्णपणे बदलून जाईल आरोग्य, डाएट प्लानमध्ये या 4 फूडचा करा समावेश

by Nagesh Suryawanshi
January 23, 2023
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Health Tips | भारतीय लोक असा आहार खातात, ज्यामध्ये योग्य प्रमाणात पौष्टिक फळे आणि भाज्यांचा अभाव...

Read more
Normal BP | How much BP should be according to age and female-male calculation, see chart

Normal BP | वय आणि महिला-पुरुषांच्या हिशेबाने किती असावा बीपी, पहा चार्ट

January 23, 2023
Bad Cholesterol | These 5 Ayurvedic Remedies Will Help Lower Bad Cholesterol (LDL), Increase Good Cholesterol

Bad Cholesterol | खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यासाठी मदत करतील हे ५ आयुर्वेदिक उपाय, वाढेल गुड कोलेस्ट्रॉल

January 23, 2023
Weight Loss | Drink milky pumpkin soup to reduce obesity, along with many health benefits!

Weight Loss | लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी प्या दुधी भोपळ्याचे सूप, सोबतच आरोग्याला होतील अनेक फायदे!

January 23, 2023
Diarrhea in Children | Don't ignore the problem of diarrhea in children, know 5 symptoms and treatment

Diarrhea in Children | मुलांच्या डायरियाच्या समस्येकडे करू नका दुर्लक्ष, जाणून घ्या 5 लक्षणे आणि उपचार

January 23, 2023
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021