आरोग्यनामा ऑनलाईन- हिवाळा सुरू होताच बाजारात शिंगाड्याची विक्री होऊ लागते. शिंगाड्यामध्ये बरेच औषधी गुणधर्म (Miraculous) असतात, ते शरीराच्या सर्व समस्यांवर मात करू शकतात. बरेच लोक त्यापासून तयार केलेले पीठही वापरतात. नवरात्रीच्या (Miraculous) काळात याचा सर्वात जास्त वापर केला जातो. आज आपण या गुणकारी शिंगाड्याच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया.
1. दम्याचे रुग्ण ज्यांना श्वसनासंबंधी समस्या अधिक असतात, त्यांच्यासाठी शिंगाडा खूप फायदेशीर असतो. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की शिंगाडा नियमित खाल्ल्यास श्वसन संबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.
2. कॅल्शियमयुक्त शिंगाडे हे आपल्या हाडांना पुनरुज्जीवित करतात. पुढे जाऊन यामुळे ऑस्टिओप्रोसिसची समस्या देखील उद्भवत नाही. हाडांव्यतिरिक्त हे आपल्या दात आणि डोळ्यांसाठी देखील फायदेशीर असतात.
3. शिंगाडे गर्भवती महिलांच्या आरोग्यासाठीही चांगली मानली जातात. हे बाळ आणि आईच्या आरोग्यासाठी खूप चांगले असतात. यामुळे पीरियड्स आणि गर्भपात या दोन्ही समस्यांपासून आराम मिळतो.
4. शिंगाडा शरीराच्या रक्ताभिसरणात देखील चांगला मानला जातो. यूरिनशी संबंधित आजारांमध्येही याचे अनेक चमत्कारिक फायदे आहेत. थायरॉईड आणि अतिसार सारख्या समस्येमध्ये देखील हे खूप प्रभावी आहे.
5. शिंगाडा मूळव्याधांसारख्या कठीण समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी प्रभावी सिद्ध होते. 100 ग्रॅम शिंगाड्यामध्ये 6% व्हिटॅमिन सी आणि 15% व्हिटॅमिन बी 6 असतात.
6. शिंगाड्याचे सेवन केल्यामुळे भेगाळलेल्या टाचा ठीक होतात. याशिवाय शरीराच्या कोणत्याही भागात होणारी वेदना किंवा सूज याचा लेप लावल्याने नाहीशी होते.
7. शिंगाड्यामध्ये आयोडीन देखील आढळते जे घशाच्या आजारांपासून संरक्षण करते. या व्यतिरिक्त त्यात आढळणारे पॉलीफिनॉल आणि फ्लेव्होनॉइड्स सारखे अँटी-ऑक्सिडंट्स अँटी-व्हायरल, अँटी बॅक्टेरियल, अँटी कॅन्सर आणि अँटी फंगल फूड मानले जातात.