https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_62d74f27676ae78ad057d603239c7216.js
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home ताज्या घडामाेडी

Diet for Jaundice and Anemia | काविळ आणि रक्ताच्या कमतरता कमी करण्यासाठी ‘या’ 15 गोष्टींचं करा सेवन, जाणून घ्या

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
July 23, 2021
in ताज्या घडामाेडी, माझं आराेग्य
0
Diet for Jaundice and Anemia | diet for jaundice and anemia include these 10 foods in your diet to get rid iron deficiency

Eye

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Diet for Jaundice and Anemia | चुकीचे खाणे-पिणे आणि जीवनशैलीमुळे अनेक आजार होतात. असेच दोन आजार आहेत रक्ताची कमतरता म्हणजे अ‍ॅनिमिया आणि काविळ. (Diet for Jaundice and Anemia) यापासून सुटका होण्यासाठी चांगला आहार घेणे आवश्यक आहे. यासाठी कोणते उपाय आहेत व कोणता आहार घ्यावा ते जाणून घेवूयात…

काविळीवर घरगुती उपाय आणि आहार
–
एक ग्लास पाण्यात थोडे धने रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी हे पाणी प्या. रोज असे केल्याने काविळ बरी होऊ शकते.

– गाजर तसेच कोबीचा रस काढून दोन्ही समान मात्रेत प्यायल्याने काविळ बरी होते.

– लिंबाची पाने धुवून रस काढा, रोज एक चमचा प्या.

– ऊसाच्या रसाचे रोज सेवन करा, सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा.

– एक कप पाण्यात एक चमचा त्रिफळा रात्री भिजवून ठेवा. सकाळी हे पाणी गाळून रिकाम्यापोटी प्या. 2 आठवडे सेवन करा.

 

रक्ताची कमतरता असेल तर काय खावे

पालक
पालक नॉन-हीम आयर्न आहे. परंतु यात व्हिटॅमिन सी सुद्धा भरपूर असल्याने आयर्नचे शोषण वाढवते.

कलेजी
लिव्हर म्हणजे कलेजी भरपूर आयर्न असते. याचे सेवन करावे.

शेंगा
शेंगा, डाळ, चने, मटर आणि सोयाबीनचे सेवन करा, यामध्ये आयर्न भरपूर असते.

लाल मांस
लाल मांसमध्ये भरपूर आयर्न असते, त्याचे सेवन करावे.

भोपळ्याचे बी
भोपळ्याच्या बीमध्ये भरपूर आयर्न असल्याने याचे सेवन करावे.

क्विनोआ
क्विनोआ एक लोकप्रिय खाद्य आहे जे नाश्त्यात खाल्ले जाते. यात आयर्न भरपूर असते.

ब्रोकोली
एक कप ब्रोकोलीत (156-ग्रॅम) 1 मिलीग्रॅम आयर्न असते, याचे सेवन करा.

टोफू
टोफू एक सोया आधारित खाद्य आहे. यामध्ये आयर्न भरपूर असते.

डार्क चॉकलेट
डार्क चॉकलेटमध्ये सुद्धा भरपूर आयर्न असल्याने रक्तवाढीसाठी चांगले आहे.

मासे
ट्यूनासारख्या काही प्रकारच्या माशात आयर्न भरपूर असते. रक्ताची कमतरता यामुळे भरून येते.

Web Title :-  Diet for Jaundice and Anemia | diet for jaundice and anemia include these 10 foods in your diet to get rid iron deficiency

हे देखील वाचा

Fluid in Lungs | फुफ्फुसात पाणी होण्याच्या समस्येवर उपाय ! करा ‘हे’ 6 घरगुती उपाय, मिळेल आराम; त्रास होईल दूर

Delta Plus Variant | डेल्टा प्लस व्हेरिएंटपासून सावधगिरी बाळगण्याचा डॉक्टरांचा इशारा; पावसाळी आजार आणि कोरोना सदृश्य लक्षणांत दिरंगाई न करण्याचे आवाहन

Healthy Kidney | किडनी खराब होण्यापासून वाचवतात ‘या’ 5 गोष्टी, आजपासूनच सुरू करा सेवन; होतील अनेक फायदे

Lung Fibrosis | कोरोना व्हायरसच्या हल्ल्याने खराब झालेली फुफ्फुसे 3 महिन्यात होताहेत ठिक : स्टडी

Tags: AnemiaBroccoliCorianderDark chocolatedietDiet for Jaundice and AnemiaFishhome remediesIllnessJaundiceLifestylePumpkin seedsQuinoaRed meatSpinachTofuअ‍ॅनिमियाआजारआहारकलेजीकाविळक्विनोआघरगुती उपायजीवनशैलीटोफूडार्क चॉकलेटधनेपालकब्रोकोलीभोपळ्याचे बीमासेलाल मांसशेंगा
Health Tips | Health will change completely in 2023, include these 4 foods in your diet plan
ताज्या घडामाेडी

Health Tips | 2023 मध्ये पूर्णपणे बदलून जाईल आरोग्य, डाएट प्लानमध्ये या 4 फूडचा करा समावेश

by Nagesh Suryawanshi
January 23, 2023
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Health Tips | भारतीय लोक असा आहार खातात, ज्यामध्ये योग्य प्रमाणात पौष्टिक फळे आणि भाज्यांचा अभाव...

Read more
Normal BP | How much BP should be according to age and female-male calculation, see chart

Normal BP | वय आणि महिला-पुरुषांच्या हिशेबाने किती असावा बीपी, पहा चार्ट

January 23, 2023
Bad Cholesterol | These 5 Ayurvedic Remedies Will Help Lower Bad Cholesterol (LDL), Increase Good Cholesterol

Bad Cholesterol | खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यासाठी मदत करतील हे ५ आयुर्वेदिक उपाय, वाढेल गुड कोलेस्ट्रॉल

January 23, 2023
Weight Loss | Drink milky pumpkin soup to reduce obesity, along with many health benefits!

Weight Loss | लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी प्या दुधी भोपळ्याचे सूप, सोबतच आरोग्याला होतील अनेक फायदे!

January 23, 2023
Diarrhea in Children | Don't ignore the problem of diarrhea in children, know 5 symptoms and treatment

Diarrhea in Children | मुलांच्या डायरियाच्या समस्येकडे करू नका दुर्लक्ष, जाणून घ्या 5 लक्षणे आणि उपचार

January 23, 2023
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021

https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_12a509b063a96161625ad1369bb83aaa.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_c854cc360049fa79f34f56ddfb34a6ce.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_ed3b4417df0895e4cf8465d32b69adc6.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_9855fb5d7dee948d776d7e36ede8a2c9.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_71ed5d351d462619d0b359f73f22bc2c.js