आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Weight Loss Tips | वाढते वजन आपल्यापैकी अनेकांना त्रासदायक ठरत आहे. ते आरोग्यासाठीही चांगले नाही, कारण यामुळे हाय कोलेस्ट्रॉल, डायबिटिज, हाय ब्लडप्रेशर आणि हार्ट अटॅकचा धोका वाढू शकतो. जेव्हा पोट आणि कंबरेभोवती चरबी जमा होऊ लागते, तेव्हा शरीराचा एकंदर आकार बिघडतो, ज्यामुळे अनेक वेळा लाजिरवाणे वाटते, आत्मविश्वास कमी होतो. आपल्यापैकी अनेकांना बॉलिवूड सेलिब्रिटींप्रमाणे फिटनेस मिळवायचा असतो. कोणत्या गोष्टीच्या मदतीने तुम्ही अभिनेत्री अलाया एफ (Alaya F) सारखे सपाट पोट (Weight Loss Tips) मिळवू शकता ते जाणून घेऊया (Coconut Water For Weight Loss).
वजन कमी करण्यासाठी प्या हे नैसर्गिक पेय
आपण नारळाच्या पाण्याबद्दल बोलत आहोत, हे असे नैसर्गिक पेय आहे जे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. गावापासून शहरापर्यंत हे सर्वत्र उपलब्ध असते. जेव्हा आपण समुद्रकिनारी जातो तेव्हा ते पिण्यास नक्कीच आवडते. याचे नियमित सेवन केल्यास वजन मोठ्या प्रमाणात कमी करता येते.
नारळ पाण्यात आढळणारे पोषक तत्त्व
प्रसिद्ध आहारतज्ज्ञ आयुषी यादव यांनी सांगितले की, जर आपण नारळाचे पाणी पिण्याची सवय लावली तर ते शरीराला व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स आणि नॅचरल इंजाईम्स प्रदान करते, ज्यामुळे शरीर हायड्रेटेड आणि फ्रेश राहते. (Weight Loss Tips)
नारळाच्या पाण्याने कसे कमी होते वजन
नारळाच्या पाण्यात नैसर्गिक साखर आणि नगण्य कॅलरीज असतात, कार्बोहायड्रेट्सदेखील त्यात आढळतात जे चयापचय वाढवते आणि पचन सुधारते. ते प्यायल्यानंतर बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते आणि यामुळे तुम्ही जास्त अन्न खात नाही. अशा स्थितीत तुमचे वजन हळूहळू कमी होत जाते. फ्रूट ज्यूसपेक्षा नारळाचे पाणी जास्त फायदेशीर आहे कारण त्यात जास्त मिनरल्स असतात.
नारळ पाणी कधी प्यावे?
नारळाचे पाणी जेव्हा प्याल तेव्हा त्याचा तुमच्या आरोग्याला फायदाच होईल,
परंतु हे नैसर्गिक पेय तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी प्यायले, तर त्याचा परिणाम दिवसभर दिसून येईल.
तुम्हाला ताजेतवाने आणि उत्साही वाटेल.
(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)
Web Title :- Weight Loss Tips | tender coconut water for weight loss to get flat tummy like bollywood actress alaya f fitness
Curry Leaves For Hair | कढीपत्त्याने केसांची समस्या होते दूर, जाणून घ्या वापरायची पद्धत
Health Tips | फळांवर मीठ टाकणे आरोग्याच्या दृष्टीने पडू शकते महागात, खाल्ल्याने होऊ शकते नुकसान
Cholesterol वाढवण्यासाठी हे ५ फॅक्टर्स जबाबदार, करू नका दुर्लक्ष, अन्यथा होऊ शकतो जिवाला धोका!
