फिटनेस गुरु

मजबूत खांद्यांसाठी करा ‘ही’ ५ खास आसने, अशी घ्या काळजी

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम : खांदा शरीराचा महत्वाचा अवयव असल्याने तो मजबूत असणे गरजेचे असते. उभे रहाणे, झोपणे, उठणे, अशा विविध...

Read more

कंबर आणि पोटावरील चरबी ‘या’ आसनाने होईल कमी, ‘हे’ आहेत ४ फायदे

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  लठ्ठपणा ही समस्या सध्या अनेकांची डोकेदुखी ठरत आहे. चुकीच्या जीवनशैलीमुळे वजन वाढण्याची समस्या वाढत आहे. वजन...

Read more

शरीराच्या सर्व अवयवांचा होतो व्यायाम, द्रोणासनाचे ‘हे’ ३ फायदे

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  शरीराच्या सर्व अवयवांना व्यायाम देणारे आसन म्हणजे द्रोणासन होय. हे आसन नियमित केल्यास अनेक आजार दूर...

Read more

‘हे’ आसन केल्याने पोटाची चरबी होईल कमी, जाणून घ्या ७ फायदे

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम : चुकीच्या जीवनशैलीमुळे पोटात गॅस, अ‍ॅसिडीटी आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या अनेकांना सतावते. वेळी, अवेळी खाणे, झोपेचा अभाव, जागरण...

Read more

ट्रेनर ‘सर्टिफाइड’ आहे की नाही, कसे तपासावे? ‘या’ ५ गोष्टी लक्षात ठेवा

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  तुम्ही ज्या जिममध्ये जाता, तेथील ट्रेनर फिट दिसत असेल म्हणजे तो प्रशिक्षितच असेलच असे नाही. कारण...

Read more

महिलांनो, ‘कार्डिओ’ व्यायामासह बिनधास्त करा ‘वेट ट्रेनिंग’, हे आहेत ४ फायदे

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  महिला आपल्या फिगरविषयी अतिशय जागरूक असतात. तसेच त्यांना सतत याविषयी शंका येत असल्याने त्या कार्डिओ व्यायामावर...

Read more

जिममध्ये नुसता घाम गाळू नका, प्रथम जाणून घ्या कोणत्याही ‘व्यायामाची त्रिसुत्री’

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम :  फिट राहण्यासाठी अनेकजण जिममध्ये जाऊन घाम गाळतात. तर काहीजण सकाळी खुप धावतात, पायी चालतात. परंतु, यातून...

Read more

तरूणींनो, मानुषी छिल्लरच्या ‘फिगर’ चे हे आहे रहस्य ! ‘या’ 10 गोष्टी करा फॉलो

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - मिस वल्र्ड मानुषी छिल्लरच्या सौंदर्यावर आणि फिगरवर तिचे चाहते प्रचंड फिदा आहेत. म्हणूनच आपण मानुषीच्या फिट,...

Read more

चांगल्या आरोग्यासाठी रोज किती चालावे ? ‘हे’ आहे उत्तर, या 6 गोष्टी लक्षात ठेवा

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - किती अंतर चालल्यास आरोग्य चांगले, हृदय निरोगी आणि वजन आटोक्यात राहू शकते, हे अनेकांना माहित नसते....

Read more

महिलांनो, व्यायामामुळे कमी होईल ‘ब्रेस्ट कॅन्सर’ चा धोका ! हे आहेत 6 फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - नियमित व्यायाम करत असलेल्या महिलांमध्ये स्तनाच्या कर्करोगाचे प्रमाण कमी आढळते. अशा महिलांना ब्रेस्ट कॅन्सरचा धोका 20...

Read more
Page 2 of 40 1 2 3 40