फिटनेस गुरु

गरोदरपणानंतर वजन घटविण्यासाठी ‘हा’ मजेशीर उपाय, जाणून घ्या 6 फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - झुंबा हा एक प्रकारचा कार्डिया आणि मजेशीर वर्कआऊट प्रकार आहे. यात विशिष्ट प्रकारच्या संगीतामध्ये ४०-४५ मिनिटे...

Read more

‘या’ व्यायाम प्रकाराने लाभते दिर्घायुष्य, जाणून घ्या 5 आरोग्यदायी फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – सकस आहार, पुरेशी विश्रांती आणि आवश्यक व्यायाम ही उत्तम आरोग्याची त्रिसूत्री आहे. कोणताही व्यायाम शरीरावर सकारात्मक...

Read more

वजन घटवण्यासाठी ‘या’ 7 टिप्स, केवळ दररोज चालण्याने जळतील 500 कॅलरीज !

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - वजन कमी करण्यासाठी अथवा नियंत्रणात ठेवण्यासाठी अनेकजण रोज कोणता तरी व्यायाम करत असतात. मात्र, यासाठी चालणे...

Read more

‘स्मूदी’ घेऊन मधुमेह ठेवा दूर, अशी आहे कृती, जाणून घ्या मधुमेहाची ८ कारणे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - टाईप २ मधुमेह हा संतुलित आहार, दैनंदिन व्यायाम, ध्यानधारणा आणि हिरव्या स्मूदीच्या सेवनानेही दूर ठेवता येतो....

Read more

लठ्ठपणा आणि किरकोळ शरीरामुळेही येते नैराश्य ! लक्षात ठेवा ‘या’ 5 गोष्टी

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – लठ्ठपणा आणि किरकोळ देहयष्टीचा शरीरावर जवळपास सारखाच वाईट परिणाम होत असतो. या दोन्हीमुळे अनेक आजार शरीराला जडतात....

Read more

व्यायाम सकाळी करावा की संध्याकाळी ? सकाळच्या व्यायामाचे ‘हे’ 4 फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – निरोगी शरीरासाठी व्यायाम अतिशय महत्त्वाचा आहे. पण व्यायाम कसा करावा, कधी करावा आणि कोणता करावा, हे...

Read more

‘बॉडीक्लॉक’ बिघडले तर आरोग्यही बिघडते, ‘या’ 5 प्रकारे घ्या काळजी

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – बॉडीक्लॉक आयुष्यभर आपल्यासाठी काम करते. प्रत्येक गोष्टीची सूचना ते आपल्याला देत असते. कधी-कधी प्रवासाला गेल्यानंतर, विमान...

Read more

पायी चालणे होतच नसेल तर आरोग्य ‘डेंजर झोनमध्ये’! चालण्याचे ‘हे’ 5 फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – काही लोक कामाच्या ठिकाणी आठ-आठ तास बसून काम करतात. कामावरून घरी आल्यानंतरही एकाच ठिकाणी बसून टिव्ही...

Read more

श्वासावर लक्ष केंद्रित केले तर जगणे होईल समृद्ध ! जाणून घ्या ७ पायऱ्या

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – वर्तमानात ज्या काही गोष्टी आपण करतो, त्याच गोष्टींचा प्रभाव संपूर्ण आयुष्यावर पडतो. आपण कोण आहोत किंवा...

Read more

फिटनेससाठी ‘हे’ आहेत अगदी सोपे 6 उपाय, लवकर सुरू करा !

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – सर सलामत तो पगडी पचास, असे म्हटले जाते. आरोग्याच्या बाबतीत हे वाक्य आवर्जून ऐकवले जाते. जर...

Read more
Page 2 of 39 1 2 3 39

Recommended

Login to your account below

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.