आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्लीः वृत्तसंस्था: पाणी(Black Salt Water) हे जीवनातील खूप महत्वाची गरज आहे, त्याशिवाय आपले जीवन शक्य नाही. पाणी केवळ आपले शरीर हायड्रेट ठेवतच नाही तर बर्याच आजारांपासून वाचवते. पाणी पिऊन टॉक्सिन फक्त बाहेर येत नाही तर शरीराची कार्ये देखील योग्यरित्या कार्य करतात. त्याचबरोबर पाणी पाचन क्षमता तसेच लठ्ठपणावर नियंत्रण ठेवण्यासही मदत करते. परंतु आपल्याला माहिती आहे का की, जर आपण काळे मिठ पाण्यात(Black Salt Water) मिसळून पिले तर ते आपल्या शरीरासाठी दुप्पट प्रभावी असल्याचे सिद्ध होते. जर तुम्ही सकाळी उठून पाण्यात काळे मिळ मिसळलेले प्याल तर लठ्ठपणा दूर करण्याबरोबरच आपल्याला अनेक पाचन समस्यांपासून मुक्तता मिळू शकते. आपल्या आरोग्यासाठी मिठाचे पाणी कसे फायदेशीर आहे ते जाणून घ्या.
शूगर आणि लठ्ठपणापासून मुक्त करते काळ्या मीठाचे पाणी
काळे मीठ पाण्यात मिसळून पिण्यामुळे केवळ पाण्याची चवच वाढत नाही तर शूगर आणि लठ्ठपणासारखे आजारही नियंत्रित होतात. पाण्यात मीठ वापरताना फक्त काळे मीठच वापरावे याची नोंद घ्यावी.
पचन निरोगी ठेवेल:
काळे मीठ पोटाच्या आत नैसर्गिक मीठ, हायड्रोक्लोरिक अॅसिड आणि प्रथिने पचन करणारी सजीवांना सक्रिय करण्यास मदत करते, जेवलेले अन्न सहज पचवते. हे यकृतमध्ये एंजाइमला सक्रिय ठेवण्यास मदत करते ज्याद्वारे अन्न लवकर पचन होते.
जर आपल्याला झोप येत नसेल तर काळे मीठ वापरा:
जर आपल्याला झोपेच्या समस्येमुळे त्रास होत असेल तर मीठ पाण्याचे सेवन करा. त्यात असलेले खनिज तंत्रिका तंत्र शांत होण्यास मदत करतात. कोर्टिसोल आणि एड्रेनालाईन सारख्या धोकादायक तणाव हार्मोन्स कमी करून मीठ रात्री चांगली झोप घेण्यास मदत करते.
मीठ पाणी बद्धकोष्ठतेसाठी एक चांगला उपचार आहे:
जेव्हा जेव्हा तुम्हाला बद्धकोष्ठता येते तेव्हा एका ग्लासात पाणी घेऊन त्यात काळे मीठ मिसळावे व प्यावे. हे केवळ पाचक प्रणालीच निरोगी ठेवत नाही तर बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त करते. काळे मीठ केवळ आतडे स्वच्छ करत नाही तर मुळातून बद्धकोष्ठतेवर देखील उपचार करते.
रिकाम्या पोटी मीठ पाणी घ्या:
सकाळी रिकाम्या पोटी मीठ पाणी पिणे लक्षात ठेवा. जर आपण दिवसा ते प्याल तर लक्षात ठेवा की, तुम्ही ते सेवन करण्यापूर्वी दोन तासांपूर्वी काहीही खाल्लेले नसावे. मीठाचे पाणी शरीरातून विशिष्ट पदार्थ बाहेर काढते आणि आपल्याला आराम देते.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.