आरोग्यनामा ऑनलाईन-  नवी दिल्ली : जर योग्य प्रमाणात गायीचे गावठी तूप वापरले तर हे निश्चित मात्रेत वेट लॉसमध्ये मदत करते. तूपाचा आहारात समावेश केल्याने ते जेवणाचा ग्लायसिमिक इंडेक्स...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : महिलांना प्रेग्नंसी दरम्यान आहाराची खुप काळजी घ्यावी लागते. तरच गर्भात वाढत असलेल्या भ्रूणाला निरोगी पद्धतीने...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- अनेकजण वजन वाढेल भीतीनं बटाटा खाणं टाळतात. तसं पाहिलं तर स्वयंपाकघरात बटाट्याचं स्थान महत्त्वाचं आहे. बटाटा खाण्याचे आपल्या...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : जेवणानंतर ताबडतोब चहा पिणे अरोग्यासाठी नुकसानकारक ठरू शकते. रिसर्चनुसार चहा किंवा कॉफीतील कॅफीन जेवणातील पोषकतत्वांच्या अवशोषणात अडथळा आणते, यासाठी ही सवय बंद केली पाहिजे. याशिवाय...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : व्हिटॅमिन सी, के आणि अँटीऑक्सिडेंट्स भरपूर असल्याने द्राक्ष हार्ट हेल्थसह ब्लड शुगर लेव्हल कमी करून डायबिटीज नियंत्रणात...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी फिटनेस आणि हेल्दी लाइफस्टाइलसाठी ओळखली जाते. तिचे योगाचे व्हिडिओ, वर्कआऊट टिप्स ती...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : कंटोळी एक अशी भाजी आहे जी औषधी मानली जाते. यास ककोडा, केकरोल, काकरोल, भाट, कारले, कोरोला आणि...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : जगात सर्वात लोकप्रीय भाजी म्हटल्यावर कदाचित बटाट्याचे नाव नक्कीच घेतले जाईल. बटाट्यात अनेक चांगले गणुधर्म आहेत. प्रोटीन,...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : डोकेदुखी एक सामान्य समस्या आहे. अनेक लोक यावर उपचार सुद्धा करत नाहीत. तणाव, अ‍ॅलर्जी, लो ब्लड शुगर किंवा...

आरोग्यनामा ऑनलाईन- नवी दिल्ली : वजन कमी करण्यासाठी डाएट आणि वर्कआउट या दोन गोष्टी महत्वाच्या असतात. हेल्दी डाएटमध्ये केळ्याचा समावेश आवश्य करा....