आरोग्यनामा ऑनलाईन-थोडावेळ उन्हात बसले तर आपले आरोग्य(ailments) चांगले राहते. हे बर्याच संशोधनात सिद्ध झाले आहे की सकाळी २० मिनिटे उन्हात(ailments) बसल्यास अनेक आजार बरे होतात. सूर्याच्या किरणांमध्ये व्हिटॅमिन डी असते जे मानवी शरीरातील हाडे मजबूत करण्यास मदत करते.
१)लोह कमतरता
शरीरात लोहाची कमतरता असल्यास त्वचारोग, कमकुवतपणा, थकवा, कर्करोग, क्षयरोग आणि स्नायू रोगाचा धोका असतो. सूर्यकिरणांद्वारे हा धोका कमी केला जाऊ शकतो. तसेच हृदय ही निरोगी राहते
लक्षात ठेवा-
घाम आल्यावर उन्हात बसू नये. आणि तसेच दुपारनंतर उन्हात बसणे इतके महत्वाचे नाही. शास्त्रज्ञांनी त्यांच्या संशोधनातून हे देखील सिद्ध केले आहे की सूर्याकिरणे केवळ बाह्य त्वचेवरच परिणाम करत नाहीत तर शरीराच्या अंतर्गत अवयवांमध्ये जाऊन त्यांना निरोगी बनविण्यात प्रभावी भूमिका निभावतात.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.