Tag: Morning

व्यायाम सकाळी करावा की संध्याकाळी ? सकाळच्या व्यायामाचे ‘हे’ 4 फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम – निरोगी शरीरासाठी व्यायाम अतिशय महत्त्वाचा आहे. पण व्यायाम कसा करावा, कधी करावा आणि कोणता करावा, हे ...

Read more

सकाळची पौष्टीक न्याहारी करते आजारांपासून दूर ठेवण्यास मदत

पुणे : आरोग्यनामा ऑनलाईन – दिवसेंदिवस मधुमेहासारख्या आजाराचे वाढत्या प्रमाणामुळे भारत ही मधुमेहाची राजधानी म्हणून ओळखली जाऊ लागली आहे. वयस्कर ...

Read more

रोज सकाळी केवळ ३० मिनिटे चाला, होतील ‘हे’ आश्‍चर्यचकित करणारे १५ फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - सकाळी केवळ तीस मिनिटे चालल्‍याने आरोग्याचे आश्चर्यकारक असे अनेक फायदे होऊ शकतात. शरीराला आवश्यक तो व्यायाम न ...

Read more

सकाळी चालता चालता करा ‘हा’ प्राणायाम, १० रोगांपासून मिळेल सूटका

आरोग्य नामा ऑमलाइन टीम - चालणे हा सर्वात सोपा व्‍यायाम असून याच्यासोबत प्राणायामसुद्धा करता येऊ शकते. भ्रमण प्राणायाम आणि चालणे ...

Read more

रिकाम्या पोटी चुकूनही खाऊ नका ‘हे’ पदार्थ .. आरोग्यावर होतील गंभीर परिणाम

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - योग्य वेळी योग्य पदार्थ खाल्ल्याने तुम्ही फिट आणि हेल्थी राहू शकता. अनेकांना सकाळी खाण्याची सवय असते. ...

Read more

आरोग्यदायी जीवनासाठी दररोज धावा केवळ ‘२०’ मिनिटे !

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - आरोग्यासाठी सकाळी ताज्या हवेत धावणे खूप लाभदायक आहे. यामुळे शरीर सुडौल होतेच, शिवाय आत्मऊर्जा व मानसिक ...

Read more