आरोग्यनामा ऑनलाईन- नोव्हेंबर महिना सुरू झाला आहे आणि बर्याच लोकांनी वॉर्डरोबमधून उबदार(wool ) कपडे काढून ठेवले आहेत. या हंगामात बहुतेक लोकांना हिवाळ्यात सन(wool ) बाथशी मैत्री करायला आवडते, कारण सण बाथमुुळे केवळ व्हिटॅमिन डीच मिळत नाही तर आरोग्यासाठी त्याचे इतरही बरेच फायदे आहेत.
1. व्हिटॅमिन-डी : हे सर्वांना माहीत आहे की सूर्यप्रकाशामुळे भरपूर व्हिटॅमिन डी मिळतो, ज्यामुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत होते. सर्दीमुळे होणारी सांधेदुखी आणि शरीर दुखण्यापासून आराम मिळतो.
2. चांगली झोप : आपल्या शरीरात मेलाटोनिन संप्रेरक सूर्यप्रकाशाने तयार होते. या संप्रेरकामुळे चांगली आणि निवांत झोप येते. तसेच यामुळे मानसिक ताणही कमी होतो.
3. वजन कमी करण्यास उपयुक्त : उन्हात बसल्याने शरीरातील कोलेस्ट्रॉल कमी होते, जे वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरते.
4. बुरशीजन्य संसर्ग : शरीरात बुरशीजन्य संसर्ग असल्यास, उन्हात बसा, कारण उन्हात बसल्याने बॅक्टेरियाचा संसर्ग दूर होतो. म्हणून, त्वचेच्या समस्येपासून आराम मिळणे खूप प्रभावी सिद्ध होते.
5. गंभीर आजारांवर उपचार : सूर्यकिरणांमध्ये कावीळ सारख्या गंभीर आजारांवर उपचार करण्याची क्षमता असते. म्हणूनच कावीळच्या रुग्णांनी उन्हात बसायला हवे.