• Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
Arogyanama
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home फिटनेस गुरु

Winter Mistakes : थंडीपासून बचावासाठी तुम्ही तर ‘ही’ चूक करत नाहीत ना ? जाणून घ्या कशा पध्दतीनं नुकसात पोहचवते तुमच्या ‘या’ सवयी

by Sajada
October 16, 2020
in फिटनेस गुरु, माझं आराेग्य
0
Winter Mistakes

Winter Mistakes

7
VIEWS

आरोग्यनामा ऑनलाईन- थंड वातावरणात(Winter Mistakes) शरीराला निरोगी ठेवण्यासाठी, तंदुरुस्ती, जीवनशैली आणि अन्नाची काळजी घेणे आवश्यक आहे. हिवाळ्यात(Winter Mistakes) जास्त थंडी लागते, तर  काही लोकांना गरम पाण्याने जास्त वेळ  आंघोळ करायला आवडते, तर काही लोक हिवाळा टाळण्यासाठी असंख्य उबदार कपडे घालतात. या हंगामात लोक पाण्यापासून जास्तीत जास्त अंतर ठेवतात. दिवसभर पाणी पिट नाही, ज्याचा थेट परिणाम त्यांच्या आरोग्यावर आणि त्वचेवर होतो. थंड हवामानातील लोकांच्या या सवयी हिवाळा टाळण्याचा मार्ग नसून त्यांच्या चुका आहेत ज्याकडे ते दुर्लक्ष करीत आहेत. जाणून घ्या थंडीच्या हंगामात आपण कोणत्या चुका करतो, ज्यामुळे आपल्या आरोग्यावर परिणाम होतो.

कमी पाणी पिणे:
आपल्या शरीराला थंड हवामानातही पाण्याची गरज असते कारण आपले शरीर प्रामुख्याने घाम, लघवी आणि पचन यांच्याद्वारे पाणी काढत राहते. थंड हवामानात तापमान कमी होते तेव्हा चालणे आणि कार्य केल्याने तहान भागत नाही, म्हणून लोक कमी पाणी पितात. कमी पाणी पिल्याने डिहायड्रेशन होऊ शकते. इतकेच नाही तर कमी पाण्यामुळे त्वचेमध्ये अनेक समस्या उद्भवतात.

थंडीत वॉक आणि व्यायामापासून अंतरः
हिवाळ्यात आळशीपणा खूप असतो, बर्‍याचदा आपल्याला रजाईत झोपण्याची इच्छा असते. या हंगामात आपण चालत नाही किंवा व्यायाम करत नाही ज्यामुळे आपल्याला आळशी वाटते. व्यायाम केल्याने रोगप्रतिकार शक्ती वाढते तसेच आपली सर्व अवयव सहजतेने कार्य करतात.

थंडी टाळण्यासाठी गरम पाण्याने जास्त वेळ अंघोळ करणे:
थंड हवामानात आंघोळ केल्याने शरीर गरम पाण्याने रिलॅक्स होते. परंतु बराच वेळ गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने त्वचेच्या पेशींचे नुकसान होते. गरम पाण्यामुळे त्वचेवर पुरळ आणि खाज सुटण्याची समस्या उद्भवू शकते. म्हणून हिवाळ्यात आपण मर्यादित प्रमाणात गरम पाण्याचा वापर करणे महत्वाचे आहे.

थंडी टाळण्यासाठी असंख्य कपडे घालणे:
हिवाळ्यात थंडी टाळण्यासाठी लोक डोक्यापासून पायपर्यंत कपड्यांनी स्वत: ला झाकून ठेवतात. परंतु  जास्त कपडे घातल्यामुळे आपल्याला जास्त घाम येतो, ज्यामुळे त्वचेच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. जास्त कपडे घालण्यामुळे डिहायड्रेशन होऊ शकते.

टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.
Tags: arogyanamaarogyanama epaperarogyanama newsarogyanama onlineavoidayurvedbeauty newsbeauty tipscoldhealthHealth current newshealth tipslatest diet tipslatest marathi arogya newsWinter Mistakesअरोग्यअरोग्य newsआयुर्वेदआरोग्यनामाआरोग्यनामा ऑनलाईनचूकथंडी
child-height
तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन

लहान मुलांची उंची वाढण्यासठी करा हे नैसर्गिक उपाय

June 21, 2019
Sore throat
फिटनेस गुरु

घशात होत असलेल्या खवखवीला तात्काळ मिळेल आराम, उपाय खुपच कामाचा, जाणून घ्या

November 9, 2020
‘मलेरिया’ला दूर ठेवण्यासाठी करा ‘हे’ ७ उपाय, जाणून घ्या लक्षणे आणि कारणे
सौंदर्य

बागेचं सौंदर्य वाढवणाऱ्या ‘या’ ७ वनस्पती देतात ‘डासां’ पासून मुक्ती, जाणून घ्या

July 31, 2019
शिबिरातील तपासणीत २५ टक्के मुंबईकरांमध्ये आढळला मधुमेह
माझं आराेग्य

धक्कादायक ! ५० टक्के भारतीयांना मधुमेह असल्याचे माहितीच नाही

May 18, 2019

Most Popular

parent

दुसर्‍यांदा आई-बाबा व्हायचंय का ? ‘या’ 5 गोष्टींकडे द्या आवर्जून लक्ष, नाहीतर होईल पश्चाताप !

3 hours ago
skin

मास्क घातल्याने होऊ शकतात अशाप्रकारचे स्किन प्रॉब्लेम, जाणून घ्या स्किन केयर टिप्स

3 hours ago
children

मुलांना नियमित खाऊ घाला एक सफरचंद, ‘हे’ 18 प्रकारचे आजार राहतील नेहमी दूर !

3 hours ago
Diet

Diet tips : लठ्ठपणा, हाय बीपी, कमजोर हाडं, तणावासारख्या 9 आजारांतून सुटका करू शकतं ‘हे’ स्वस्त फळ

2 days ago
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.