• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result

Summer Detoxification | उन्हाळ्यात बॉडी हेल्दी ठेवणे आणि डिटॉक्सफिकेशनसाठी अशाप्रकारचा डाएट करा फॉलो

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
April 8, 2022
in ताज्या घडामाेडी, माझं आराेग्य, लाईफ स्टाईल
0
Summer Detoxification | summer detoxification follow such a diet for detoxification along with keeping the body healthy in summer

file photo

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Summer Detoxification | उन्हाळ्यात सामान्यतः शरीरातून जास्त ऊर्जा (Energy) बाहेर पडते, त्यामुळे अशा स्थितीत अशा गोष्टींचा आहारात समावेश करावा, जेणेकरून दिवसभरासाठी आवश्यक ऊर्जा मिळेल, वजन वाढणार नाही, त्वचा निरोगी राहावी, शरीरातील घाण देखील बाहेर जात राहावी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मेटाबॉलिज्म देखील राखले पाहिजे. तर कशाप्रकारचे खाणे-पिणे या सर्व गोष्टी एकत्र करू शकतात ते जाणून घेवूयात (Summer Detoxification)…

 

1. सकाळची सुरुवात चहाने करण्याची सवय जितक्या लवकर सोडाल तितके चांगले. त्याऐवजी कोमट पाण्यात मध आणि लिंबू (Warm Water- Honey And Lemon) मिसळून प्या. दुसरा पर्याय म्हणजे आवळा आणि कोरफडीचा रस (Amla And Aloe vera Juice) पिणे आणि तिसरा पर्याय म्हणजे नारळ पाणी (Coconut Water). ही तिन्ही पेये पचनक्रिया व्यवस्थित ठेवतात, शरीर डिटॉक्स (Body Detox) करतात आणि त्याचबरोबर त्वचा निरोगी ठेवण्याचे काम करतात (Summer Detoxification).

 

2. दुपारच्या जेवणात हिरव्या भाज्या, दही, चपाती आणि डाळ (Green Vegetables, Curd, Chapati And Dal) या गोष्टींना स्थान द्या.
पराठे आणि मसालेदार भाज्यांना स्थान देऊ नका. दुपारच्या जेवणात हिंग आणि ओव्याचा तडका आवश्य द्या. हे खाल्ल्यानंतर गॅसचा त्रास होत नाही.

3. सूर्यास्तानंतर तुम्ही जितके हलके खाल, तितके तुम्ही निरोगी व्हाल. संध्याकाळी भूक लागल्यावर प्रथम फळे खा.
यानंतरही भूक लागली तर काकडी, बीट, गाजर मिसळून सॅलड (Salad) तयार करून खा.
स्मूदी खाऊ शकता. हा आहार आरोग्यासाठीही खूप चांगला आहे.

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

 

Web Title :- Summer Detoxification | summer detoxification follow such a diet for detoxification along with keeping the body healthy in summer

 

हे देखील वाचा

 

Diabetes | तुम्हाला मधुमेह आहे की नाही कसे ओळखाल?, जाणून घ्या याची लक्षणे

 

Spinach for Diabetes Control | शुगर कंट्रोल करण्यासाठी प्रभावी आहे पालक, जाणून घ्या आरोग्य कसे ठेवतो चांगले

 

Acidity Treatment | उन्हाळ्यात अ‍ॅसिडिटीचा पक्का उपचार करण्यासाठी 5 जबरदस्त उपाय, पोट निरोगी राहिल्याने होतात अनेक

Tags: aloe vera juiceamlaBody detoxChapatiCoconut watercurddalenergyGreen vegetableshealthhealth latest newshealth latest news todayHealth marathi Newshealth news today marathihealth tipshealthy lifestyleHoneylatest healthlatest marathi newslatest news on healthLemonLifestylesaladSummer Detoxificationtodays health newswarm waterआवळाऊर्जाकोमट पाणीकोरफडीचा रसचपातीडाळदहीनारळ पाणीबॉडी हेल्दीमधमेटाबॉलिज्मलिंबूशरीर डिटॉक्ससॅलडहिरव्या भाज्याहेल्थ टिप्सहेल्थी लाइफस्टाइल
Diabetes Diet | diabetes patients should eat the gudmar leaves powder daily it is considered an antidote for high sugar level add in the diabetic diet
ताज्या घडामाेडी

Diabetes Diet | डायबिटीज रुग्णांनी रोज खावे ‘या’ पानांचे चूर्ण, हाय शुगरसाठी मानले जाते जालीम औषध!

by Nagesh Suryawanshi
August 9, 2022
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Diabetes Diet | मधुमेह ही अशी स्थिती आहे जी हाय ब्लड प्रेशर लेव्हल (High Blood Sugar...

Read more
Vitamin-D Deficiency | which people are more prone to vitamin d deficiency

Vitamin-D Deficiency | ‘व्हिटामिन डी’ ची कमतरता कोणत्या लोकांना जास्त असते आणि यामुळे कोणत्या आजारांचा वाढतो धोका

August 8, 2022
Skin Problems | how to make banana facepack for away skin problems

Skin Problems | केळीत ‘हे’ पदार्थ मिसळून असे बनवा 4 प्रकारचे फेसपॅक, चमकदार होईल चेहरा

August 8, 2022
Ayurveda Tips And Exercise To Improve Eyesight | ayurveda tips and exercise to improve eyesight

Ayurveda Tips And Exercise To Improve Eyesight | डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठी आयुर्वेदाने सांगितल्या ‘या’ 5 सोप्या पद्धती

August 8, 2022
Ginger-Sore Throat and Pain | ginger can help you to get rid of sore throat and pain know how to use it

Ginger-Sore Throat and Pain | घशात खवखव आणि वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी रामबाण आले, ‘या’ 3 प्रकारे करू शकता वापर

August 8, 2022
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021