• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home ताज्या घडामाेडी

Summer Detoxification | उन्हाळ्यात बॉडी हेल्दी ठेवणे आणि डिटॉक्सफिकेशनसाठी अशाप्रकारचा डाएट करा फॉलो

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
April 8, 2022
in ताज्या घडामाेडी, माझं आराेग्य, लाईफ स्टाईल
0
Summer Detoxification | summer detoxification follow such a diet for detoxification along with keeping the body healthy in summer

file photo

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Summer Detoxification | उन्हाळ्यात सामान्यतः शरीरातून जास्त ऊर्जा (Energy) बाहेर पडते, त्यामुळे अशा स्थितीत अशा गोष्टींचा आहारात समावेश करावा, जेणेकरून दिवसभरासाठी आवश्यक ऊर्जा मिळेल, वजन वाढणार नाही, त्वचा निरोगी राहावी, शरीरातील घाण देखील बाहेर जात राहावी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे मेटाबॉलिज्म देखील राखले पाहिजे. तर कशाप्रकारचे खाणे-पिणे या सर्व गोष्टी एकत्र करू शकतात ते जाणून घेवूयात (Summer Detoxification)…

 

1. सकाळची सुरुवात चहाने करण्याची सवय जितक्या लवकर सोडाल तितके चांगले. त्याऐवजी कोमट पाण्यात मध आणि लिंबू (Warm Water- Honey And Lemon) मिसळून प्या. दुसरा पर्याय म्हणजे आवळा आणि कोरफडीचा रस (Amla And Aloe vera Juice) पिणे आणि तिसरा पर्याय म्हणजे नारळ पाणी (Coconut Water). ही तिन्ही पेये पचनक्रिया व्यवस्थित ठेवतात, शरीर डिटॉक्स (Body Detox) करतात आणि त्याचबरोबर त्वचा निरोगी ठेवण्याचे काम करतात (Summer Detoxification).

 

2. दुपारच्या जेवणात हिरव्या भाज्या, दही, चपाती आणि डाळ (Green Vegetables, Curd, Chapati And Dal) या गोष्टींना स्थान द्या.
पराठे आणि मसालेदार भाज्यांना स्थान देऊ नका. दुपारच्या जेवणात हिंग आणि ओव्याचा तडका आवश्य द्या. हे खाल्ल्यानंतर गॅसचा त्रास होत नाही.

3. सूर्यास्तानंतर तुम्ही जितके हलके खाल, तितके तुम्ही निरोगी व्हाल. संध्याकाळी भूक लागल्यावर प्रथम फळे खा.
यानंतरही भूक लागली तर काकडी, बीट, गाजर मिसळून सॅलड (Salad) तयार करून खा.
स्मूदी खाऊ शकता. हा आहार आरोग्यासाठीही खूप चांगला आहे.

 

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही. त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं.
अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

 

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

 

Web Title :- Summer Detoxification | summer detoxification follow such a diet for detoxification along with keeping the body healthy in summer

 

हे देखील वाचा

 

Diabetes | तुम्हाला मधुमेह आहे की नाही कसे ओळखाल?, जाणून घ्या याची लक्षणे

 

Spinach for Diabetes Control | शुगर कंट्रोल करण्यासाठी प्रभावी आहे पालक, जाणून घ्या आरोग्य कसे ठेवतो चांगले

 

Acidity Treatment | उन्हाळ्यात अ‍ॅसिडिटीचा पक्का उपचार करण्यासाठी 5 जबरदस्त उपाय, पोट निरोगी राहिल्याने होतात अनेक

Tags: aloe vera juiceamlaBody detoxChapatiCoconut watercurddalenergyGreen vegetableshealthhealth latest newshealth latest news todayHealth marathi Newshealth news today marathihealth tipshealthy lifestyleHoneylatest healthlatest marathi newslatest news on healthLemonLifestylesaladSummer Detoxificationtodays health newswarm waterआवळाऊर्जाकोमट पाणीकोरफडीचा रसचपातीडाळदहीनारळ पाणीबॉडी हेल्दीमधमेटाबॉलिज्मलिंबूशरीर डिटॉक्ससॅलडहिरव्या भाज्याहेल्थ टिप्सहेल्थी लाइफस्टाइल
Summer Food | health benefits of eating muskmelon in summer
Food

Summer Food | इम्यूनिटी मजबूत करण्यापासून वृद्धत्व रोखण्यापर्यंत, खरबूज खाण्याचे ‘हे’ 6 फायदे, जाणून घ्या

by Nagesh Suryawanshi
March 16, 2023
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - Summer Food | उन्हाळा सुरू झाला आहे. हवामान बदलल्याने शरीराची काळजी घेणे खुप आवश्यक आहे. या...

Read more
Back Acne | home remedies to remove acne from back

उन्हाळ्यात Back Acne मुळं परेशान असाल तर ‘हे’ घरगुती उपाय करा, डाग देखील होतील ‘क्लिअर’; जाणून घ्या

March 16, 2023
Home Remedies For Seasonal Allergies | home remedies for seasonal allergies relief honey and garlic helps in allergies

Home Remedies For Seasonal Allergies | बदलत्या हवामानासोबत वाढतोय अ‍ॅलर्जीचा त्रास, ‘हे’ घरगुती उपाय ठरतात ‘रामबाण’; जाणून घ्या

March 16, 2023
Tips For Diabetes In Summer | tips for diabetes in summer diabetic patients should control their high blood sugar in these 5 ways how can i control my diabetes fast

Tips For Diabetes In Summer | उन्हाळ्यात डायबिटीज रूग्णांनी आपल्या हाय ब्लड शुगरवर ‘या’ 5 पद्धतीने ठेवावे नियंत्रण, मग येणार नाही अडचण

March 15, 2023
Weight Loss Without Gym Diet Plan | weight loss 5 to 7 kg without gym diet plan for fast weight loss

Weight Loss Without Gym Diet Plan | जिममध्ये न जाता असे कमी करा 5 ते 7 किलो वजन, वेट लॉससाठी खा ‘या’ 6 गोष्टी, वेगाने कमी होईल वजन

March 15, 2023
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021