आरोग्यनामा ऑनलाईन- दूषित पाण्यामुळे(Purify ) उलट्या, अतिसार, अपचन, पोटदुखी, सर्दी, विषमज्वर, कावीळ आणि त्वचेचे आजार होतात. या आजारांविरूद्ध लढण्यासाठी आपल्याला स्वच्छ(Purify) पाणी पिण्याची गरज आहे. चला काही उपायांबद्दल जाणून घेऊया.
_पाणी उकळणे
अनेक जण बर्‍याचदा गरम पाण्याच्या नावाखाली कोमट पाणी पितात, असे करणे चुकीचे आहे. पाणी स्वच्छ करण्यासाठी ते पितळ, तांबे किंवा मातीच्या भांड्यात १०० डिग्री सेल्सिअस तापमानात उकळवा आणि ते पिण्यायोग्य झाले की वापरा. लक्षात घ्या की एकदा आपण उकळलेले पाणी आठ तासांच्या आत वापरले पाहिजे, अन्यथा वातावरणात असलेले जीवाणू पुन्हा अशुद्धतेस कारणीभूत ठरतात.
_सूर्यप्रकाशाने स्वच्छ करा
काचेच्या बाटलीत स्वच्छ पाणी भरा आणि ८ तास उन्हात ठेवावे हे देखील पाणी स्वच्छ करते.
_आयुर्वेदिक उपाय
स्वच्छ हात धुवून तुरटी पाण्यात फिरवा. आपण हे स्वच्छ, पांढऱ्या कपड्यात तुरटी घेऊन करू शकता. निर्मलीची बियाणे बारीक करून पाण्यात टाकल्यास पाणी साफ होते.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.
