गर्भधारणेदरम्यान हृदयाचा ठोका सामान्य आहे की हानिकारक? कसे ओळखाल..

आरोग्यनामा ऑनलाईन- गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रिया बाळाच्या आरोग्याबद्दल फारच चिंतित असतात. त्यांची प्रसूती सामान्य होईल की नाही याचा विचार करताना तणाव आणि चिंता वाढते. परिणामी हृदयाची धडधड(heartbeat ) वाढते. गर्भधारणे दरम्यान बरेच शारीरिक आणि मानसिक बदल होतात. हृदय गती वाढणे देखील या बदलांपैकी एक आहे.  ते जास्त वाढले तर डॉक्टरांकडे जाणे आवश्यक आहे. हृदयाचा ठोका(heartbeat ) वाढण्याची  कारण काय आहेत ते  जाणून घ्या.

चिकित्सकांच्या मते, निरोगी व्यक्तीचे हृदय प्रति मिनिट 60 ते 80 च्या वेगाने धडकते, परंतु गर्भधारणेदरम्यान गर्भाची वाढ होत असताना मुलाला जास्त रक्ताची आवश्यकता असते जे पूर्ण होते आणि गर्भधारणेदरम्यान ठोके 100 पर्यंत वाढणे देखील सामान्य बाब आहे. यासाठी अधिक रक्त पंप करावे लागेल आणि म्हणूनच हृदयाची धडधड वाढू लागते.

कॅफिनचे सेवन
चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य जास्त सेवन- आपण या वेळी जास्त प्रमाणात चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य सेवन केल्यास, ते हृदय गती वाढवू शकते आपल्या मध्यवर्ती मज्जासंस्था सुलभ होतं. म्हणून, या काळात कॅफिनचे सेवन कमी करा. तसेच सिगारेट आणि अल्कोहोलचे सेवन टाळा.

गर्भाचा विकास
गर्भ विकसित होताच, गर्भाशयाचा आकार वाढू लागतो. अशा परिस्थितीत गर्भाशयाला आधार देण्यासाठी तुमचे हृदय अधिक रक्त पंप करते. याचा अर्थ असा की आपले हृदय अधिक त्वरीत कार्य करते ज्यामुळे हृदय गती वाढते.

प्रोजेस्टेरॉन हार्मोनचा जास्त प्रमाणात स्राव
गर्भधारणेदरम्यान शारीरिक आणि भावनिक बदलांसाठी प्रोजेस्टेरॉन हार्मोन जबाबदार असतो. तसेच, त्याचे जास्त स्राव हृदयाचा ठोका वाढवते.

कधीकधी चिंताग्रस्तपणामुळे हृदयाचा ठोका  वाढतो. थायरॉईड आणि अशक्तपणा, कधीकधी थायरॉईड समस्या किंवा शरीरात लोहाची कमतरता देखील हृदय गती वाढवू शकते.

औषधे
गर्भधारणेदरम्यान, आपण सर्दी, अलर्जी किंवा इतर  समस्येसाठी औषध घेत असाल तर ते हृदय गती वाढवू शकते. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय औषध घेऊ नका.

वेगवान हृदयाचा ठोका लक्षणे
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जेव्हा गर्भधारणेदरम्यान हृदयाचा ठोका वाढतो तेव्हा खालील लक्षणे जाणवू शकतात.
-बसून किंवा पडताना श्वास घेण्यात त्रास
-धडधड आणि हृदय अपयश
-डोकेदुखी थोडी चक्कर आली
– सतत खोकला
(यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)

वाढलेल्या हृदयाचा ठोकासाठी उपाय

डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, गरोदरपणात हृदयाचे ठोके किंचित वाढणे सामान्य बाब आहे. परंतु हृदयाचा ठोका खूप वेगवान होत असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.   जीवनशैलीमध्ये थोडा बदल केला पाहिजे.  जसे योगासन, ध्यान करणे, मॉर्निंग वॉकसाठी जाणे, संतुलित आहार घेणे, संपूर्ण झोप घेणे, तणाव टाळण्यासाठी प्रयत्न करा. आपण आराम करण्यासाठी किंचित कॅमोमाइल चहा पिऊ शकता किंवा लव्हेंडर तेलासह अरोमाथेरपीचा प्रयत्न करू शकता.

टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.