• Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result

जिममध्ये घाम गाळूनही कमी होत नाही वजन ! शेकमध्ये, मिसळा ‘या’ 10 गोष्टी होईल ‘कमाल’

VaradaAdmin by VaradaAdmin
September 11, 2020
in फिटनेस गुरु
0
नियमित गुळाचे सेवन करा आणि ‘हे’ आजार टाळा
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनामा ऑनलाइन – आजच्या काळात लठ्ठपणा ही एक मोठी समस्या बनली आहे. वजन कमी करण्यासाठी जिममध्ये व्यायामासाठी तासन्तास घाम घालत लोक जीवनशैलीत बरेच बदल करतात. ज्या लोकांना निरोगी अन्न खाण्याची सवय आहे ते नेहमी आपल्या बॅक अपमध्ये स्मूदीसारखा हेल्दी ऑप्शन ठेवतात. ज्यामुळे अवेळी भूक लागण्याची समस्या दूर होण्यास मदत होते. हे बनविणे खूप सोपे आहे आणि हे टेस्टमध्येही बेस्ट आहे. ताजी फळे आणि बेरीजने समृद्ध प्रथिने आणि ओट्स पावडरसह जर आपण त्यात हेल्दी नट्स आणि सीड्स टाकले तर स्मूदी आणखी चवदार होईल. आणि वजन कमी करण्यात देखील ते आपल्याला मदत करेल. बर्‍याच गोष्टी आहेत ज्या आपण स्मूदी घालून वजन कमी करू शकता.

– पाहिल्यान्दा म्हणजे ग्रीन टी पावडर, हे आपल्या पेशींमधील चरबी काढून टाकण्यास मदत करते.

– ब्ल्यूबेरी आणि स्ट्रॉबेरी टेस्टमध्ये सर्वोत्तम असतात आणि अँटी-ऑक्सिडंट्सने भरलेले असतात. ते आपल्या शरीरात चरबी तयार होण्यास प्रतिबंध करतात.

– असे म्हणतात की पालक आपल्या त्वचेवर चमक आणतात. त्यात मुबलक प्रमाणात लोह आहे. जर आपण आपल्या स्मूदीमध्ये ते जोडले तर ते आपले पोट बर्‍याच काळासाठी भरलेले ठेवू शकेल.

– तसे, फारच थोड्या लोकांना नारळाचा फ्लेवर सामाविष्ट करणे आवडते. आपण आपल्या स्मूदीमध्ये त्याला जोडल्यास ते आपल्या पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करते.

– दालचिनीमुळे वेगाने वजन कमी होते. हे आपल्या पेयला खूप चांगला स्वाद देखील देते.

– सब्जा बीज आपल्याला अवेळी लागणारी भूक रोखण्यास कार्य करते.

– वजन कमी करण्यासाठी फ्लॅक्सिड हा एक उत्तम पर्याय आहे. त्यामधे एक गम पदार्थ सारखा आढळतो ज्यामुळे रक्तातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.

– बीटरूट रक्त शुद्ध करण्यास आणि शरीरात रक्त तयार करण्यात मदत करते. यात अँटी-ऑक्सिडेंट असतात जे साखर आणि कॅलरी पातळी कमी करण्यास मदत करतात.

Tags: arogyanamaarogyanama newsarogyanama onlinegymhealthhealth newshealth updateSweatweightWeight lossआरोग्यनामाघामजिमवजन
Previous Post

Coronavirus : हॉस्पिटलमधून घरी गेल्यावर अनेक आठवड्यानंतर देखील ‘फुफ्फुसं’ आणि हृदयावर ‘कोरोना’चा विपरीत परिणाम

Next Post

कानात संसर्ग होणं म्हणजे काय ? ‘ही’ लक्षणं, कारणं अन् उपाय ! जाणून घ्या

Next Post
‘या’ सोप्या ६ उपायांनी काही मिनिटांत दूर होईल कानदुखी, जाणून घ्या

कानात संसर्ग होणं म्हणजे काय ? 'ही' लक्षणं, कारणं अन् उपाय ! जाणून घ्या

without knowing you may already had coronavirus identify from these 5 symptoms
ताज्या घडामाेडी

Coronavirus Symptoms : तुम्हाला कोरोना होऊन तर गेला नाही ना ‘हे’ फक्त ‘या’ 5 लक्षणांवरून ओळखा, जाणून घ्या

by Nagesh Suryawanshi
April 18, 2021
0

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - देशात या वर्षीही कोरोना विषाणूने हाहाकार केला आहे. तर गेल्या काही दिवसात दैनंदिन कोरोनाबाधितांची संख्या तब्बल...

Read more
diabetes jamun or seeds of berries instantly control blood sugar level jamun powder with milk control diabetes naturally

डायबिटीज पेशंटने दररोज दूधात मिसळून प्यावी ‘ही’ गोष्ट, कंट्रोलमध्ये राहील ब्लड-शुगरचं प्रमाण

April 18, 2021
weight loss chana or chickpeas reduce weight instantly include kala chana in your diet to reduce weight naturally

Weight Loss : वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी खा चने, आपोआप कमी होईल शरीरातील चरबी, होतील ‘हे’ 5 फायदे

April 18, 2021
do not have these 5 things dangerous for your health these things harmful for health avoid eating

‘या’ 5 गोष्टींचा एक तुकडा देखील आरोग्यासाठी धोकादायक, पाडू शकतं आजारी; जाणून घ्या

April 18, 2021
sattu sharbat control dehydration gives isntant energy reduce weight naturally sattu sharbat benefits in summer

उन्हाळ्यात आवश्य प्या सत्तूचे सरबत, डिहायड्रेशन कंट्रोल करण्यासह ताबडतोब बूस्ट करतो एनर्जी

April 18, 2021
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021