फिटनेस गुरु

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - निरोगी शरीरासाठी आहार आणि चांगल्या सवयी खूप महत्वाच्या असतात. अन्यथा तुमचे आरोग्य बिघडत जाते. वजन वाढण्यासारखी...

आरोग्यानामा ऑनलाइन - धावपळीच्या दिनक्रमामुळे अनेकांना व्यायाम करण्यासदेखील वेळ मिळत नाही. तसेच आठ-आठ तास एकाच ठिकाणी बसून काम केल्याने लठ्ठपणा,...

आरोग्यनामा ऑनलाइन- दिवसभरात दररोज काही विशेष गोष्टींचे पालन केल्यास अनेक आजार टाळता येऊ शकतात. निरोगी राहण्यासाठी सकाळी उठल्यापासून रात्री झोपेपर्यंत...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारण्यासाठी मेडीटेशन म्हणजेच ध्यानधारणा खुप उपयोगी ठरते. धावपळीच्या जीवनात आवश्यक असलेल्या मानसिक...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - अक्कलकरा म्हणजेच अक्कलकाढा ही एक औषधी वनस्पती आहे. प्राचीन ग्रंथांमध्ये या वनस्पतीच्या उपयांबाबत उल्लेख आहे. दातांशी...

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - नवजात बाळाच्या योग्य शारीरीक विकासासाठी आईचे दुध अतिशय महत्वाचे असते. मातेने बाळला जन्माच्या सहा महिनेपर्यंत स्तनपान...

आरोग्यनामाऑनलाइन टीम - डोकेदुखी, थकवा, कंबरदुखी अशा छोट्या छोट्या दुखण्यांवर लगेच औषध घेण्याऐवजी घरगुती उपाय, एक्यूप्रेशर टेक्नीक आणि मसाजची मदत...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - दिवसभरात भरपूर पाणी पिण्याचा सल्ला आहार तज्ज्ञ देतात. कारण, यामुळे शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकले जातात....

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - योग्य प्रमाणात बीअर घेतल्यास आरोग्यावर वाईट परिणाम होत नाही. उलट ते आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते, असे...

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - जमीनीवर झोपणे आरोग्यासाठी चांगले असल्याचे तज्ज्ञ सांगतात. जमीनीवर अंथरूण टाकून झोपण्याबाबत काही धर्मातदेखील सांगण्यात आले आहे....