Yoga nidra | अनेक तासाची झोप पुर्ण होते योग निद्रामुळे, जाणून घ्या फायदे
आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - योग केल्याने शरीर तंदुरुस्त आणि निरोगी राहते. योगासन आपल्याला मानसिक आणि आध्यात्मिकदृष्ट्या मजबूत बनवते. बर्‍याच वैज्ञानिक ...
Tag: योगासन
सकाळी उठल्यानंतर शरीर आखडतेय तर ‘हे’ योगासन 10 मिनीट करा, जाणून घ्या
आरोग्यनामा ऑनलाईन- सकाळी उठल्यावर बर्‍याच लोकांना शरीर आखडते body is numb . यामुळे वेदना जाणवते. वास्तविक, रात्रभर एकाच स्थितीत झोपल्याने अंग आखडते. ...
weight loss yoga exercise : वजन कमी करून ‘हेल्दी अँड फिट’ बॉडी मिळवण्यासाठी करा ‘ही’ 5 योगासन
आरोग्यनामा ऑनलाईन- योग्य आहार आणि योगासन करून तुम्ही वजन कमी करू शकता. योगासन शारीरिक व मानसिक दृष्ट्या निरोगी राहण्याचा सर्वात परिणामकारक उपाय आहे. यामुळे वजन कमी होते, सोबतच शरीराच्या प्रत्येक अवयवाला ...
‘ही’ 6 योगासन वेगाने कमी करतात तुमच्या पोटाच्या जवळपास जमलेली चरबी, जाणून घ्या फायदे
आरोग्यनामा ऑनलाईन- लठ्ठपणा आणि त्यामुळे निर्माण झालेल्या समस्या दूर करण्यासाठी किंवा टाळण्यासाठी तुम्ही योगाची मदत घेऊ शकता. आज आम्ही अशी 6 योगासन सांगणार आहोत जी चरबी कमी करण्यासाठी ...
‘पोट’, ‘थाइस’ आणि ‘हिप्स’ची चरबी तुपासारखी विरघळवतात ‘ही’ 3 योगासन, नियमित केल्याने होतील ‘हे’ अनेक फायदे
आरोग्यनामा ऑनलाईन- चुकीची जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे महिलांमध्ये लठ्ठपणा वाढतो. त्यांचे पोट, हिप्स आणि थाइजच्या जवळपास मोठ्याप्रमाणात फॅट जमा होते. यासाठी डेली रूटीनमध्ये ...
मुलांना तंदुरूस्त ठेवण्यासाठी दैनंदिन जीवनात समाविष्ट करा ‘हे’ योगासन
आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – दैनंदिन जीवनात योगाचा समावेश केल्यास आपली मुले निरोगी व चपळ राहतील. ते आळशी होणार नाहीत. म्हणूनच मुलांच्या ...
Yoga for Skin : ‘हेल्दी’ आणि ‘ग्लोईंग स्किन’ मिळवण्यासाठी नियमित करा ‘ही’ 3 योगासनं
आरोग्यनामा टीम - सुंदर त्वचा प्रत्येकाल हवी असते. स्वच्छ त्वचेचे कौतूक प्रत्येकजण करतो. तुम्ही तुमच्या त्वचेला निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज काही ...
महिलांनो PCOD ची समस्या आणि मासिक पाळीत वेदना होत असतील तर घरीच करा ‘ही’ सोपी योगासनं ! (व्हिडीओ)
आरोग्यनामा टीम - नॅशनल इंस्टिट्युट ऑफ हेल्थ अँड रिसर्चनुसार देशात सुमारे 10 टक्के महिलांना पीसीओडीचा त्रास असतो. ही समस्या वेगानं ...
‘या’ योगासनाने पोटावरील चरबी होईल कमी, ‘हे’ आहेत ४ फायदे
आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम : वाढते वजन कमी करणे खुप अवघड असते. यासाठी विविध स्तरावर प्रयत्न करावे लागतात. आहार, व्यायाम खुप ...
हिवाळ्यातील आजारांपासून बचाव करतात ‘ही’ ३ योगासने, जाणून घ्या
आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - हिवाळ्यात आजारांपासून बचाव करण्यासाठी योगा खुप लाभदायक आहे. थंड हवामानामुळे आपल्या शरीरातही काही बदल होत असतात. ...
Skin Care Mistakes | 5 मोठ्या चूका, ज्यामुळे उडते चेहऱ्याची रंगत!
नवी दिल्ली : Skin Care Mistakes | लोक अनेकदा स्कीन रूटीन फॉलो करतात, पण काही छोट्या-छोट्या चुकांमुळे चेहऱ्यावर निस्तेजपणा दिसू...
Read more
