ही आहेत कारणे
* हार्मोनल चेंजेस, व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सची कमी
* सॉल्टी फूड खाणे, जास्त दारू किंवा कॅफिन घेणे
* अपत्य जन्माला आल्यानंतर किंवा अनुवंशिकतेमुळे
हा उपाय करा
आहारामध्ये फळ, हिरव्या भाज्या आणि कडधान्य घ्या. कमीत कमी ७ तासांची झोप घ्या. नियमित ३० मिनिटे व्यायाम करावा. जास्त त्रास होत असल्यास डॉक्टरांकडे जा.
पीएमएसचे संकेत
४ स्किन प्रॉब्लेम होणे
५. डोकेदुखी
६. शरीरावर सूज दिसणे
७. वारंवार थकवा आणि कमजोरी जाणवणे
१. पोट आणि पाय आखडणे
२. बॅक पेन होणे
३. डिप्रेशनची समस्या निर्माण होणे
- ‘गांज्याच्या बीया’ आरोग्यासाठी अत्यंत लाभदायी, दूर होतात ‘हे’ ९ आजार
- बटाटे, पालकसह ‘या’ ७ पदार्थांना पुन्हा गरम करू नका, होऊ शकतात ‘हे’ आजार
- द्राक्ष खा आणि कँसरची भिती सोडून द्या, आहारात समाविष्ट करा ‘हे’ १० पदार्थ
- शरीराला आतून सशक्त बनवतो आवळा, ‘हे’ आहेत खास १० फायदे
- गरोदरपणात महिलांनी करू नयेत ‘या’ ६ चुका, बाळासाठी आहे धोकादायक!
- गॅस आणि ‘या’ ९ समस्या दूर करणारा नंबर वन आहे ‘हा’ ज्यूस, एकदा नक्की घ्या
- कोणत्या आजारांपासून वाचण्यासाठी कोणती फळे खावीत, जाणून घ्या
- हृदय विकाराला वयाची अट नसते : डॉ. ईश्वर झंवर
ही आहेत कारणे
* हार्मोनल चेंजेस, व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सची कमी
* सॉल्टी फूड खाणे, जास्त दारू किंवा कॅफिन घेणे
* अपत्य जन्माला आल्यानंतर किंवा अनुवंशिकतेमुळे
हा उपाय करा
आहारामध्ये फळ, हिरव्या भाज्या आणि कडधान्य घ्या. कमीत कमी ७ तासांची झोप घ्या. नियमित ३० मिनिटे व्यायाम करावा. जास्त त्रास होत असल्यास डॉक्टरांकडे जा.
पीएमएसचे संकेत
४ स्किन प्रॉब्लेम होणे
५. डोकेदुखी
६. शरीरावर सूज दिसणे
७. वारंवार थकवा आणि कमजोरी जाणवणे
१. पोट आणि पाय आखडणे
२. बॅक पेन होणे
३. डिप्रेशनची समस्या निर्माण होणे
- ‘गांज्याच्या बीया’ आरोग्यासाठी अत्यंत लाभदायी, दूर होतात ‘हे’ ९ आजार
- बटाटे, पालकसह ‘या’ ७ पदार्थांना पुन्हा गरम करू नका, होऊ शकतात ‘हे’ आजार
- द्राक्ष खा आणि कँसरची भिती सोडून द्या, आहारात समाविष्ट करा ‘हे’ १० पदार्थ
- शरीराला आतून सशक्त बनवतो आवळा, ‘हे’ आहेत खास १० फायदे
- गरोदरपणात महिलांनी करू नयेत ‘या’ ६ चुका, बाळासाठी आहे धोकादायक!
- गॅस आणि ‘या’ ९ समस्या दूर करणारा नंबर वन आहे ‘हा’ ज्यूस, एकदा नक्की घ्या
- कोणत्या आजारांपासून वाचण्यासाठी कोणती फळे खावीत, जाणून घ्या
- हृदय विकाराला वयाची अट नसते : डॉ. ईश्वर झंवर
ही आहेत कारणे
* हार्मोनल चेंजेस, व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सची कमी
* सॉल्टी फूड खाणे, जास्त दारू किंवा कॅफिन घेणे
* अपत्य जन्माला आल्यानंतर किंवा अनुवंशिकतेमुळे
हा उपाय करा
आहारामध्ये फळ, हिरव्या भाज्या आणि कडधान्य घ्या. कमीत कमी ७ तासांची झोप घ्या. नियमित ३० मिनिटे व्यायाम करावा. जास्त त्रास होत असल्यास डॉक्टरांकडे जा.
पीएमएसचे संकेत
४ स्किन प्रॉब्लेम होणे
५. डोकेदुखी
६. शरीरावर सूज दिसणे
७. वारंवार थकवा आणि कमजोरी जाणवणे
१. पोट आणि पाय आखडणे
२. बॅक पेन होणे
३. डिप्रेशनची समस्या निर्माण होणे
- ‘गांज्याच्या बीया’ आरोग्यासाठी अत्यंत लाभदायी, दूर होतात ‘हे’ ९ आजार
- बटाटे, पालकसह ‘या’ ७ पदार्थांना पुन्हा गरम करू नका, होऊ शकतात ‘हे’ आजार
- द्राक्ष खा आणि कँसरची भिती सोडून द्या, आहारात समाविष्ट करा ‘हे’ १० पदार्थ
- शरीराला आतून सशक्त बनवतो आवळा, ‘हे’ आहेत खास १० फायदे
- गरोदरपणात महिलांनी करू नयेत ‘या’ ६ चुका, बाळासाठी आहे धोकादायक!
- गॅस आणि ‘या’ ९ समस्या दूर करणारा नंबर वन आहे ‘हा’ ज्यूस, एकदा नक्की घ्या
- कोणत्या आजारांपासून वाचण्यासाठी कोणती फळे खावीत, जाणून घ्या
- हृदय विकाराला वयाची अट नसते : डॉ. ईश्वर झंवर
ही आहेत कारणे
* हार्मोनल चेंजेस, व्हिटॅमिन्स आणि मिनरल्सची कमी
* सॉल्टी फूड खाणे, जास्त दारू किंवा कॅफिन घेणे
* अपत्य जन्माला आल्यानंतर किंवा अनुवंशिकतेमुळे
हा उपाय करा
आहारामध्ये फळ, हिरव्या भाज्या आणि कडधान्य घ्या. कमीत कमी ७ तासांची झोप घ्या. नियमित ३० मिनिटे व्यायाम करावा. जास्त त्रास होत असल्यास डॉक्टरांकडे जा.
पीएमएसचे संकेत
४ स्किन प्रॉब्लेम होणे
५. डोकेदुखी
६. शरीरावर सूज दिसणे
७. वारंवार थकवा आणि कमजोरी जाणवणे
१. पोट आणि पाय आखडणे
२. बॅक पेन होणे
३. डिप्रेशनची समस्या निर्माण होणे
- ‘गांज्याच्या बीया’ आरोग्यासाठी अत्यंत लाभदायी, दूर होतात ‘हे’ ९ आजार
- बटाटे, पालकसह ‘या’ ७ पदार्थांना पुन्हा गरम करू नका, होऊ शकतात ‘हे’ आजार
- द्राक्ष खा आणि कँसरची भिती सोडून द्या, आहारात समाविष्ट करा ‘हे’ १० पदार्थ
- शरीराला आतून सशक्त बनवतो आवळा, ‘हे’ आहेत खास १० फायदे
- गरोदरपणात महिलांनी करू नयेत ‘या’ ६ चुका, बाळासाठी आहे धोकादायक!
- गॅस आणि ‘या’ ९ समस्या दूर करणारा नंबर वन आहे ‘हा’ ज्यूस, एकदा नक्की घ्या
- कोणत्या आजारांपासून वाचण्यासाठी कोणती फळे खावीत, जाणून घ्या
- हृदय विकाराला वयाची अट नसते : डॉ. ईश्वर झंवर