https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_62d74f27676ae78ad057d603239c7216.js
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
arogyanama.com
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
No Result
View All Result
arogyanama.com
No Result
View All Result
Home Food

Cold-Flu | ताप-खोकल्यात तुमच्या आरोग्याचे शत्रू बनतात हे 10 हेल्दी फूड, रहा दूर

Nagesh Suryawanshi by Nagesh Suryawanshi
August 4, 2021
in Food, ताज्या घडामाेडी, माझं आराेग्य
0
cold flu 10 healthy foods that can worsen your health in cold and flu

file photo

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Cold-Flu | पावसाळा नेहमीच अनेक आजार घेवून येतो. या आजारांमध्ये काही पदार्थ असे सुद्धा असतात जे आपण पावसाळ्यात हेल्दी समजून खातो पण यामुळे खोकला, ताप आणि सर्दीची लक्षणे (Cold-Flu) आणखी जास्त बिघडतात. हे पदार्थ कोणते ते जाणून घेवूयात…

1. स्ट्रॉबेरी –
स्ट्रॉबेरी सुपरफूड असले तरी जास्त सेवन केल्याने शरीरात हिस्टामाइन कंपाऊंड रिलीज करते ज्यामुळे असाधारण प्रकारे रक्त जमते. यामुळे छातीत जमा बलगम नाक आणि सायनसच्या भागात समस्या वाढवतो. यासाठी कोल्ड-फ्लूच्या कंडीशनमध्ये असे करू नका.

2. आंबट फळे –
सायट्रिक अ‍ॅसिड असलेली फळे अ‍ॅसिड रिफ्लेक्सचे कारण ठरतात. ज्यामुळे घशात समस्या होते, खोकला ट्रिगर होऊ शकतो, खवखव वाढते.

3. दूध-दही-
कोल्ड फ्लूची समस्या असताना दूध आणि दहीसारखी डेयरी प्रॉडक्ट सेवन करूनका.

4. पपई –
खोकला आणि तापात पपई खाऊ नका. यामुळे सूज येऊन धाप लागल्यासारखे वाढू शकते.

–

5. केळी –
इन्स्टट एनजी देणारे केळे कोल्ड-फ्लूमध्ये समस्या वाढवते. हे हाय शुगर कंटेंट फूड असल्याने इन्फ्लेमेशनची समस्या ट्रिगर करते. इम्यून सिस्टम मंदावते.

6. अक्रोड –
आजार असताना आक्रोड खाल्ल्याने घशात खवखव वाढू शकते.

7. फॅटी फूड –
पावसाळ्यात रेड मीट, फॅटी फिश आणि एवोकाडो सारखी फळे खाऊ नका. यामुळे डायजेशन स्लो होते.

8. चहा-कॉफी –
चहा-कॉफी कोल्ड-फ्लूमध्ये नुकसानकारक आहे. यातील कॅफीन शरीर डिहायड्रेट करते. यामुळे मांसपेशींमध्ये वेदना आणि उलटी-अतिसार समस्या होऊ शकते.

9. सूके जर्दाळू –
खोकला, ताप, सर्दीमध्ये हे खाल्ल्याने श्वास घेण्यास त्रास आणि डोकेदुखी वाढू शकते.

10. फ्राईड फूड –
तळलेले-भाजलेले किंवा जास्त मसालेदार जेवण आरोग्यास कधीही लाभादायक मानले जात नाही. परंतु खोकला किंवा छातीच्या वेदनेची समस्या असताना असे पदार्थ आणखी नुकसानकारक ठरतात. यासाठी कोल्ड-फ्लूमध्ये चिप्स, कुरकुरे, फ्रेंच फ्राईज किंवा कोणतेही जंक फूड सेवन करू नये.

Web Title :- Cold-Flu | 10 healthy foods that can worsen your health in cold and flu

हे देखील वाचा

Coronavirus Symptoms | संशोधनात दावा : महिला आणि पुरुषांमध्ये वेगवेगळी असतात कोरोनाची लक्षणे, व्हॅक्सीन घेतलेल्या लोकांनी सुद्धा राहावे सावध

Weight Loss Tips | डाएटमध्ये ‘या’ 5 आयुर्वेदिक गोष्टींचा करा समावेश, वेगाने कमी होईल पोटाची चरबी

Super Healthy Seeds | अनेक आजारांना आपल्यापासून दूर ठेवतात ‘या’ 6 बिया, जाणून घ्या त्यांचे फायदे

Tags: 'हेल्दी'Bananascold-fluFathealthhealth newsmilk-yogurtpapayasour fruitsTea-coffeeWalnutsअक्रोडआंबट फळेआजारकेळीखोकलाचहा-कॉफीतापदूध-दहीपपईफॅटी फूडसर्दीस्ट्रॉबेरी
  • About
  • Shop
  • Forum
  • Contact

© 2021

No Result
View All Result
  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग

© 2021

https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_12a509b063a96161625ad1369bb83aaa.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_c854cc360049fa79f34f56ddfb34a6ce.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_ed3b4417df0895e4cf8465d32b69adc6.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_9855fb5d7dee948d776d7e36ede8a2c9.js
https://arogyanama.com/wp-content/cache/breeze-minification/js/breeze_71ed5d351d462619d0b359f73f22bc2c.js