फिटनेस गुरु

आरोग्यनामा टीम - मान्सूनमध्ये वाढत्या ओलाव्यामुळे अन्न खराब होण्याचा जास्त धोका असतो. याच कारणामुळे पावसाळ्यात खाद्यपदार्थांची काळजी घेणे खूप महत्वाचे...

आरोग्यनामा टीम -   व्यायाम करणं आरोग्यासाठी चांगलं आहे, मात्र, आरोग्य चांगले राहण्यासाठी व्यायाम हा योग्य पद्धतीनं आणि योग्य प्रमाणात होणं...

आरोग्यनामा टीम : आरोग्य तज्ज्ञांनी अनेकदा इशारा दिला आहे की, ज्या लोकांचे वजन जास्त आहे किंवा लठ्ठपणाने ग्रस्त आहेत, त्यांना...

आरोग्यनामा टीम - अ‍ॅप्पल सायडर व्हिनेगर अनेक प्रकारच्या खाण्याच्या पदार्थात वापरले जाते. वजन कमी करण्यासाठी हे व्हिनेगर उपयुक्त असल्याचे अनेक...

आरोग्यनामा टीम  - जिने चढणे सोपी आणि अतिशय लाभदायक एक्सरसाइज आहे. कोरोना व्हायरसमुळे जिम बंद आहेत, अशावेळी आपल्या फिटनेससाठी तुम्ही...

आरोग्यनामा टीम- शरीराच्या खालील भाग मजबूत बनवण्यासाठी रिव्हर्स लंग्स एक्सरसाईज खुप लाभदायक आहे. यामुळे लोअर बॉडी पूर्णपणे फिट राहाते. लंग्स...

आरोग्यनामा टीम - लठ्ठपणा मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग, स्ट्रोक, निद्रानाश, मूत्रपिंडाचा रोग, फॅटी यकृत, संधिवात किंवा सांध्यातील रोग इत्यादी अनेक...

आरोग्यनामा टीम  -  जास्त करून महिलांना वजन वाढीची समस्या असते. कारण ऑफिस आणि घरातलं काम करताना त्यांचं आरोग्यकडे जास्त दर्लक्ष...

आरोग्यनामा  टीम :  अनेकजण वजन कमी करण्यासाठी एक्सरसाईज करतात डाएटींगही करतात. तरीही काही फरक दिसत नाही. कारण काही पदार्थ तुमच्या...

आरोग्यनामा टीम - हंगामी फळे आणि भाज्यांचा ताजा ज्यूस प्यायल्याने विविध प्रकारची पोषक तत्व शरीराला मिळतात. मिनरल, व्हिटॅमिन्स, फायबर आणि...