Tag: भाज्या

beuty-2

चेहऱ्याचे सौंदर्य खुलवण्यासाठी करा ‘हे’ 5 घरगुती आणि सोपे उपाय, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - शरीरातील पाणी कमी झाल्याने त्वचा आक्रसते. त्वचेवर सुरकुत्या पडतात. यासाठी अ‍ॅँटीऑक्सिडंट्सयुक्त पदार्थ सेवन करणे गरजेचे आहे. ...

वजन कमी करण्यासाठी महत्त्वाच्या ‘या’ १३ खास टीप्स

सावधान ! जास्त फळे खाल्ल्याने वाढू शकते वजन, जाणून घ्या कारणे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - फळे जास्त खाल्ल्याने कॅलरीज वाढतात आणि वजन कमी होण्याऐवजी वाढते. यासाठी कोणती फळे, किती प्रमाणात खावी, ...

Food

उर्जा आणि उत्साह दिवसभर टिकवण्यासाठी ‘हे’ आवश्य करा, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - आहार आणि आरोग्य यांचा जवळचा संबंध आहे. शरीराच्या चलनवलनासाठी उर्जेची आवश्यकता असते. यासाठी कोणत्या पदार्थात, फळांत ...

vagetables

कोणती भाजी उकडून खाल्ल्याने होतात कोणते आरोग्य फायदे, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम -  आरोग्यासाठी भाज्या खुप आवश्यक आहेत. परंतु, भाज्या कशा खाव्यात हेदेखील महत्वाचे आहे. भाज्यांपासून जास्त फायदा करून ...

‘या’ ११ गोष्टींमुळे तुम्हाला मिळू शकते आरोग्य आणि सौंदर्य !

निरोगी शरीर आणि ताकदीसाठी ‘या’ ७ खास भाज्या, जाणून घ्या

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - बदलेल्या जीवनशैलीमुळे आता आयुष्यमान ६० ते ६५ वर्षांचे झाले आहे. निरोगी शरीरासाठी आवश्यक असलेली पोषक तत्व ...

‘नाईट शिफ्ट’मध्ये काम करत आहात, मग ‘हे’ पदार्थ अवश्य खा

‘नाईट शिफ्ट’मध्ये काम करत आहात, मग ‘हे’ पदार्थ अवश्य खा

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - रात्रपाळीत काम करणाऱ्यांना आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवतात. रात्रपाळीत काम करणाऱ्यांना बहुधा पचनसंबंधी समस्या जाणवतात आणि वजन ...

bhaji

जाणून घ्या – कोणत्या ऋतूत कोणत्या ‘भाज्या’ खाव्यात

आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - हल्ली सिझन नसताना देखील सगळ्या प्रकारच्या भाज्या उपलब्ध होतात. मात्र सर्वच भाज्या सर्वच ऋतूत खाणे शरीरासाठी ...

vegitables

भाज्या बॉइल करुन खाण्याचे आहेत अनेक फायदे

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम : काही भाज्या उकडून खाल्ल्याने बॅक्टेरिया नष्ट होतात. शिवाय किडनीपासून लठ्ठपणापर्यंतच्या अनेक आरोग्याच्या समस्यांपासून बचाव होतो. भाज्या ...

कॅल्शियमची कमतरता भरून काढण्यासाठी करा ‘हे’ सोपे उपाय

कॅल्शियमची कमतरता भरून काढण्यासाठी करा ‘हे’ सोपे उपाय

आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम : कॅल्शियम दात आणि हाडांना मजबूत बनवते. डॉक्टरांनी सांगितल्याशिवाय कॅल्शियमसाठी सप्लिमेंट्स घेण्याची गरज नसते. दररोजच्या आहारात मोठ्याप्रमाणात ...

diabetes

यामुळेही वाढू शकतो ‘टाइप-२ डायबिटीस’चा धोका

आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम - डायबिटीस हा आजार सध्या जगभर मोठ्याप्रमाणात वाढत आहे. पूर्वी शहरापुरता मर्यादित असणारा डायबिटीस आता ग्रामीण भागातही ...