• Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • लाईफ स्टाईल
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट
    • सौंदर्य
  • योग
Arogyanama
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Arogyanama
No Result
View All Result
Home ताज्या घडामाेडी

तुमच्या शरीरातील अचानक झालेले बदल मायग्रेन तर नाही ना ?

by Sajada
October 14, 2020
in ताज्या घडामाेडी, फिटनेस गुरु
0
migraine

migraine

1
VIEWS

आरोग्यनामा ऑनलाईन- डोकेदुखी(migraine) ही एक सामान्य समस्या आहे. परंतु बर्‍याच दिवसांपासून ही समस्या असेल तर याचे कारण मायग्रेन(migraine) असू शकते. यामुळे डोक्यात असह्य वेदना जाणवतात. संपूर्ण डोक्याच्या उजव्या किंवा डाव्या भागात ही वेदना उद्भवते. ही एक न्यूरोलॉजिकल समस्या आहे. मेंदूत वेगवान रक्त प्रवाह होतो. ज्यामुळे डोक्यात असह्य वेदना होतात. डोकेदुखीसह कान आणि मान देखील दुखते. तसेच माइग्रेनची समस्या पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त दिसून येते. आपल्या जीवनशैली आणि घरगुती उपचारांमध्ये काही बदल अवलंबून ते सुधारले जाऊ शकते. तर आज आपण मायग्रेनपासून मुक्त होण्यासाठी काही घरगुती उपायांबद्दल जाणून घेऊ. त्याची कारणे आणि लक्षणे

मायग्रेनमध्ये दिसणारी लक्षणे.
१)डोके सतत दुखणे
२)सकाळी उठल्याबरोबर डोक्यात जडपणा आणि तीव्र वेदना जाणवणे
३)उलट्या होणे
४)डोकेच्या एका भागात सतत दुखणे
५)डोके दुखणे आणि जडपणा वाटणे
६) अती प्रकाश आणि आवाज सहन न होणे
७)दिवसादेखील कंटाळवाणे वाटणे
८)अचानक आनंद होतो तर कधीकधी दु: खही वाटते
९ )नीट झोप न लागणे
१०)वारंवार लघवी घेणे.

मायग्रेनची कारणे  
१) वातावरणातील बदल
२)हार्मोन्समधील बदल
३)अधिक चिंताग्रस्त किंवा ताणतणाव येणे.
४)अल्कोहोल आणि सिगरेटचे सेवन करणे.
५)चहा आणि कॉफी अति प्रमाणात पिणे.

मायग्रेन रोखण्याचे मार्ग
१)पौष्टिक आणि संतुलित गोष्टीचे सेवन करणे
२)७-८ तास झोप आवश्यक आहे.
३)सकाळी आणि संध्याकाळी सुमारे ३० मिनिटे योगा आणि व्यायाम केला पाहिजे
४) झोपेच्या आधी मोकळ्या हवेत १५ मिनिटे फिरणे
५)जंक फूड टाळा.

मायग्रेनपासून मुक्त होण्यासाठी उपाय
१)दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी १० ते १२ बदाम खा.
२)दिवसातून २ वेळा द्राक्षाचा रस प्या.
३)सकाळी आणि संध्याकाळी नाकात कापसाच्या साहाय्याने गायीच्या देसी तूपचे २-३ थेंब घाला.
४)कोबी बारीक करून तयार मिश्रण सूती कपड्यात ठेवा आणि कपाळावर बांधा. तसेच मिश्रण सुकल्यावर लगेच नवीन मिश्रण तयार करून बांधा.
५)लिंबाच्या सालाचे मिश्रण तयार करून कपाळावर बांधा.
६)हिरव्या भाज्या आणि फळे अधिक खा आणि समान प्रमाणात गाजर आणि पालकांचा रस पिऊ शकता.
७)तुळशीच्या पानांचा रस त्यात १ चमचे मध मिसळा आणि जेवणापूर्वी किंवा नंतर सेवन करा.

 

 

 

 

टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अ‍ॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अ‍ॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.

 

Tags: arogyanamaarogyanama epaperarogyanama newsarogyanama onlineayurvedbeauty newsbeauty tipsBodyhealthHealth current newshealth tipslatest diet tipslatest marathi arogya newsMigrainesudden changeअचानकअरोग्यअरोग्य newsआयुर्वेदआरोग्यनामाआरोग्यनामा ऑनलाईनमायग्रेनशरीर
Lip Beauty
सौंदर्य

ओठांच्या सौंदर्यासाठी खास 4 टीप्स ! ‘असा’ दूर करा काळेपणा

January 6, 2021
cholesterol
फिटनेस गुरु

कांदा करेल धमन्यांमध्ये वाढलेलं कॉलेस्ट्रॉल कमी, ‘हे’ आहेत 8 खास फायदे, ’असा’ करा वापर

October 8, 2020
हिवाळ्यात श्वसनाच्या आजारांना दूर पळवा
माझं आराेग्य

‘ही’ असू शकतात Immunity System ‘कमजोर’ असण्याची लक्षणं, जाणून घ्या

August 24, 2020
TB2
माझं आराेग्य

टीबीग्रस्त बाळाची घ्या काळजी ; ‘हे’ उपचार करणे आवश्यक

May 29, 2019

Most Popular

Covid-19 Vaccination

Covid-19 Vaccination : ‘कोरोना’ व्हॅक्सीन घेतल्यानंतर सुद्धा घ्यावी लागेल काळजी, तेव्हाच जिंकू शकतो ही लढाई

2 days ago
Corona Vaccination

Corona Vaccination : लस घेतल्यानंतर ताप, डोकेदुखी किंवा अंग दुखत असेल तर घाबरु नका, केंद्रीय आरोग्यमंत्री डॉ. हर्षवर्धन यांच्याकडून दिलासा

2 days ago
आंघोळ

थंडीत रोज डोक्यावरून आंघोळ करणार्‍यांनी व्हावे सावधान, पडू शकते महागात, आंघोळ न करण्याचे अनेक फायदे

2 days ago
Eggs

Eggs and Cholesterol : जाणून घ्या, एका दिवसात किती अंडी खाल्ल्याने होणार नाही आरोग्याचे नुकसान

3 days ago
Arogyanama

We bring you the best Health News

Category

  • Family
  • Food
  • Uncategorized
  • Yoga Day Special
  • ऑफबिट
  • गॅलरी
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • ताज्या घडामाेडी
  • फिटनेस गुरु
  • माझं आराेग्य
  • योग
  • लाईफ स्टाईल
  • शेती
  • सौंदर्य

Follow Us

  • Home
  • माझं आराेग्य
  • फिटनेस गुरु
  • तज्ज्ञांचं मार्गदर्शन
  • गॅलरी
  • ताज्या घडामाेडी
  • ऑफबिट

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Arogyanama.com: Fitness, Nutrition, Tools, News, Health Magazine
  • Home
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Sample Page

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.