आरोग्यनामा टीम – बर्याच लोकांना बटाट्याची भाजी खायला आवडते, तर काहींना बटाट्यांचे विविध पदार्थ बनवून खायला आवडतात. बटाटा खायला जितका चवदार असतो, तितकाच पौष्टिकही असतो. बटाटामध्ये आढळणारे पौष्टिक पदार्थ त्वचेसाठीही फायदेशीर असतात, म्हणूनच स्त्रिया देखील त्वचा उजळविण्यसाठी याचा वापर करतात. डॉ. अप्रतीमा गोयल यांच्या म्हणण्यानुसार, बटाटा चेहर्यावरील डाग मिटवतो, त्वचेचा रंग हलका करतो, डाग मिटवतो आणि सनबर्गवरही उपचार करतो. जाणून घेऊया बटाट्याचा वापर कसा करायचा, ज्यामुळे त्वचेच्या समस्या दूर करण्यासह त्वचेचे सौंदर्य सुधारू शकते.
चेहर्यावरील सुरकुत्या दूर करतो बटाटा
बटाट्यामुळे चेहऱ्यावरील सुरकुत्या दूर होतात. बटाट्यात भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी आढळते. व्हिटॅमिन सी त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. व्हिटॅमिन सी कोलाज तयार करण्यास मदत करते, ज्यामुळे चेहऱ्यावर सुरकुत्या येत नाहीत. बटाट्यात कॉपर आणि झिंक असते, यामुळे चेहऱ्यावरील लहान सुरकुत्या देखील दूर होतात आणि चेहर्याची त्वचा मऊ होते.
चेहऱ्यावर अश्या प्रकारे ठेवा बटाटे
चेहर्यावरील सुरकुत्या दूर करण्यासाठी दोन चमचे बटाटा स्टार्च आणि थोडेसे पाणी घ्या. ते दोन्ही मिसळून चेहऱ्यावर लावा आणि त्यानंतर 20 मिनिटे तसेच ठेवा, नंतर ते कोमट पाण्याने धुवा. दररोज असे केल्याने चेहर्यावरील सुरकुत्या काही दिवसांत अदृश्य होतील.
हात गोरे आणि मऊ बनवते बटाटा
हात मऊ आणि गोरे करण्यासाठी आपण बटाटा हँड मास्क देखील बनवू शकता. यासाठी बटाटा नीट धुवून घ्या व नंतर त्यात तीन ते चार चमचे दूध घाला. जेवढे दूध घेतले आहे तेवढेच पाणी घ्या. मग त्या सर्वांना मिसळून चांगली पेस्ट तयार होईल, हातावर अर्धा तास लावा. यामुळे हातांची त्वचा मऊ होईल.
तेलकट त्वचेची समस्या दूर करेल बटाटा
तेलकट त्वचा असलेल्या लोकांना मुरुम येण्यास सुरवात होते. त्वचेतून तेल काढून टाकण्यासाठी टोमॅटोचा रस एक चतुर्थांश बटाट्याच्या रसामध्ये मिसळा आणि चेहऱ्यावर हे मिश्रण लावून चांगले स्वच्छ करा. यामुळे चेहऱ्यावरून तेल काढून टाकले जाईल.
बटाटा केस गळतीची समस्या दूर करतो
डॉ. लक्ष्मीदत्त शुक्ल यांच्या मते, बटाट्यातील व्हिटॅमिन सी पेशींचे आयोजन आणि बळकट करण्यात मदत करतो. अशा परिस्थितीत ज्यांना केस गळतीचा त्रास होत आहे त्यांच्यासाठी बटाटा खूप फायदेशीर आहे. बटाटाच्या रसामध्ये मध आणि अंड्याचा पांढरा भाग मिसळून केसांच्या मुळांवर लावल्यास केस गळण्याची समस्या संपते.
बटाट्याच्या सालीचा वापर
– केसांना बळकट करण्याबरोबरच बटाट्याचे साल सनबर्गवरही एक प्रभावी उपाय आहे.
– जर आपण लोहाच्या कमतरतेशी झुंज देत असाल तर इतर भाज्यांसह बटाट्याचे साल खाणे खूप फायदेशीर ठरेल. यामुळे अशक्तपणाचा धोका कमी होतो.
– बटाट्याच्या सालामध्ये व्हिटॅमिन बी 3 मुबलक प्रमाणात आढळते. व्हिटॅमिन बी 3 सामर्थ्य देण्याचे काम करते. हे नॅसिन कार्बचे उर्जेमध्ये रुपांतर करते.