आरोग्यनामा ऑनलाईन- जुन्या काळात लोक लहान मोठ्या आजारासाठी घरगुती उपाय करत होते. पण आता बदलत्या काळाबरोबर, आजी आणि आजींच्या(Grandma wallet) या औषधोपचारांची जागा औषधे आणि पेनकिलरने घेतली. परंतु असे काही उपाय आहेत जे डॉक्टरांना(Grandma wallet) देखील योग्य वाटतात.
१)वजन कमी करण्यासाठी मध – लिंबाचा चहा
वजन कमी करण्याचं म्हटल की लोकांच्या मनात जिम ही पहिली गोष्ट येते. आपण आजीच्या घरगूती उपायाद्वारे ही समस्या देखील सोडवू शकता. वजन कमी करण्यासाठी मध आणि लिंबाचा चहा खूप फायदेशीर आहे. तसेच ते यकृत आणि मूत्रपिंड डीटॉक्सिफाय करण्यास देखील मदत करते, जे आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्यांपासून वाचवते. याद्वारे, पचनक्रिया देखील सुधारते.
२)डोकेदुखीसाठी पुदीना चहा
बहुतेकदा डोकेदुखी असली की पेनकिलर घेतात. परंतु डोकेदुखी साठी १ कप पुदीना चहा पुरेसा असतो, डॉक्टर देखील या चहा पिण्याची शिफारस करतात. याशिवाय तुम्ही पुदीना तेलाने मालिश देखील करू शकता. यामुळे केवळ डोकेदुखीच थांबत नाही तर चांगली झोप देखील येते.
३)निद्रानाशातून मुक्तीसाठी कैमोमाइल
कैमोमाइल चहा प्राचीन काळात आरोग्याच्या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी कॅमोमाइलचा वापर करण्यात येतो. चहाचे सेवन केल्यास गॅस, स्नायू ताण, निद्रानाश, मासिक पाळी, अनियमित वेदना, मूत्रपिंड आणि प्लीहाच्या समस्यांपासून मुक्तता मिळते.
४)मॅग्नेशियममुळे चांगली झोप येते
हाडे मजबूत करण्यासाठी मॅग्नेशियम आवश्यक आहे तसेच शरीर योग्यप्रकारे कार्य करण्यासाठी ऊर्जा देखील उपलब्ध होते. तसेच रोगप्रतिकारक शक्ती आणि रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवते. इतकेच नाही तर मॅग्नेशियमयुक्त पदार्थांचे सेवन हे डोकेदुखी, निद्रानाश, झोपेच्या विकृती, नैराश्यातून मुक्त करण्यासही उपयुक्त ठरते.
५)खूप आजारी असल्यास स्पंज बॉथ
आपण खूप आजारी असल्यास, बर्याचदा हलके ताप असलेल्या लोकांना स्पंज बाथ वापरले जातात. परंतु जर आपण खूप आजारी असाल तर स्पंज बाथ आपल्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. यासाठी, रुग्णाला चादरीने झाकून ठेवा. आता भिजलेल्या टॉवेल्स किंवा हातमोजे रुग्णाच्या संपूर्ण शरीरास स्वच्छ करतात. यानंतर तिच्या कंबरेला स्पंज द्या. नंतर रुग्णाचे शरीर पुसून टाका. यामुळे ताप कमी होईल.
६) दुखापत झाल्यास हळद
दुखापतीसाठी हळद हे एक महत्त्वाचे औषध आहे, जे भारतीय स्वयंपाकघरातील अन्नाची चव वाढवण्यासाठी वापरले जाते. त्याचबरोबर काही लोक जखमेवर हळदीची पट्टी देखील लावतात, जे वैज्ञानिक दृष्टिकोनातूनही योग्य आहे. अँटी-बॅक्टेरियातील गुणधर्मयुक्त हळद जखमेच्या उपचारांमध्ये मदत करते. त्याचबरोबर, त्याचे सेवन आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्यांपासून वाचविण्यात मदत करते.
७)दातदुखीसाठी लवंग पाकळी
ज्येष्ठांना दातदुखी असते तेव्हा बहुतेकदा वयोवृद्ध लवंगाने स्वच्छ धुवावेत अशी शिफारस करतात. त्याच वेळी, शास्त्रज्ञांच्या म्हणण्यानुसार दातदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी लवंगा खूप फायदेशीर ठरतात. इतकेच नाही तर अनेक टूथपेस्ट तयार करण्यासाठी लवंगाचा वापरही केला जातो. दात दुखत असल्यास, याचा वापर करावा.
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.