आरोग्यनामा ऑनलाइन टीम – Ayurvedic Herbs | आयुर्वेद जगातील सर्वात प्राचीन वैद्यकीय प्रणालींपैकी एक आहे. शतकानुशतके, आयुर्वेद औषधी वनस्पती (Ayurvedic Herbs) आरोग्य सुधारण्यासाठी वापरली जातात.
1) अश्वगंधा (Ashwagandha)
अश्वगंधा झोप, हार्मोन्स संतुलन, हाडे मजबूत करण्यास मदत करते. यामुळे केस देखील मजबूत आणि चमकदार बनतात.
2) हळद (Turmeric)
बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारी हळद रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात उपयुक्त आहे. यासोबत, रक्त परिसंचरण, मेंदूचे कार्य आणि पचन प्रणाली योग्य ठेवण्यास देखील फायदेशीर आहे.
3) दालचिनी (Cinnamon)
अन्नाची चव वाढवण्याशिवाय दालचिनी हृदय, पाचन तंत्र, फुफ्फुसांना निरोगी ठेवण्यासाठी फायदेशीर आहे. तुम्ही चहा बनवूनही पिऊ शकता.
4) हिरवी विलायची (Green solstice)
गरम पाण्यात २ विलायची टाकून पिल्ल्याने झोप चांगली येते आणि पचनसंस्था देखील योग्य राहते. त्याशिवाय श्वसनक्रिया, ओरल हेल्थ आणि किडणीना डिटोक्सिफाय करण्यास मदत करते.
5) तुळस (Basil)
दररोज ३-४ तुळशीची पाने चघळल्यामुळे किंवा काढा पिल्यामुळे प्रतिकारशक्ती वाढते, हे कोरोना कालावधीमध्ये देखील फायदेशीर आहे.
6) जिरे (Cumin seeds)
अन्नात जीरे टाकून खाण्यासोबत तुम्ही पेयही पिऊ शकता. यामुळे रक्ताभिसरण वाढते आणि मेंदू, पचन आणि यकृत यांचे आजार दूर राहतात.
7) कडुलिंब (Neem)
कडुलिंबाचे औषधी गुणधर्म यकृत, किडणी आणि फुफ्फुसांना डिटॉक्स करतात. याव्यतिरिक्त, कडुनिंब केस आणि त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे. कडुनिंब दात निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
8) केशर (Saffron)
दररोज १ ग्लास केशर दूध पिल्याने मेटाबॉलिज्म वाढते आणि रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. तसेच त्वचेलाही चमक येते.
–
9) आवळा (Awla)
आवळा रस, मुरंबा किंवा पावडर घेतल्यास रक्ताभिसरण योग्य राहते. हे यकृताला डिटॉक्सिफाई देखील करते, ज्यामुळे बर्याच आजारापासून संरक्षण होते.
10) ब्राह्मी (Brahmi)
उन्हाळ्यात ब्राह्मीचा रस पिल्याने शरीर आतून गरम राहते. मनाला तीक्ष्ण करण्यासाठी हे सर्वोत्कृष्ट टॉनिक देखील आहे.
11) मोरिंगा (Moringa)
मोरिंगामध्ये प्रथिने, लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, जीवनसत्त्वे अ आणि सी असतात. याच भाजी किंवा पावडर आहारात घेतल्यास अनेक आजर दूर राहतात.
12) मुलेठी (Mulethi)
आयुर्वेदिक औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेल्या मूलेठीमध्ये ग्लिसराइजिक एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटीबायोटिक असते. हे श्वसन आणि पाचक क्रिया, सर्दी-खोकला, कफ, घसा आणि युरिन संसर्गासाठी हा रामबाण उपाय आहे.
Web Title :- ayurvedic herbs that can heal you inside
Lack of Sleep | झोपेच्या कमतरतेमुळे पुरुषांना होतात ‘या’ लैंगिक समस्या, वैवाहिक जीवन होऊ शकते खराब
Weak Sperm | प्रेग्नंसी रोखणारी गर्भनिरोधक अँटीबॉडी, 15 सेकंदात स्पर्मला करेल कमजोर – स्टडी