आरोग्यनामा ऑनलाईन – वजन कमी करणे ही १० पैकी ७ लोकांची (लठ्ठ) समस्या आहे. हे टाळण्यासाठी, बरेच लोक जड वर्कआउट्स आणि डायटिंग करण्यास सुरुवात करतात. परंतु हे टाळण्यासाठी आपण घरगुती उपचार करू शकता. म्हणून आम्ही आज आपण भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि तुळस पाणी किंवा डेकोक्शन कसे करावे हे जाणून घेऊ. याद्वारे आपण आपले वजन नियंत्रित करून आपली प्रतिकारशक्ती बळकट करू शकाल.
अकाली प्रसूती नको असल्यास आहारात ‘या’ गोष्टीचा करा समावेश, जाणून घ्या
अशा परिस्थितीत आजारच्या प्रतिबंधामुळे ते शरीराच्या चांगल्या विकासात मदत करेल. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती – (लठ्ठ)
तुळस – ४-५ पाने, पाणी १ ग्लास,
तुळशी-भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाणी तयार करण्याची पद्धत.
वाढत्या वयात देखील जवान दिसाल, फक्त रताळ्यापासून बनवलेले ‘अॅन्टी एजिंग फेसपॅक’ वापरा, जाणून घ्या
१. ते तयार करण्यासाठी, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाण्यात मिसळा आणि रात्रभर भिजवा.
२. दुसर्या दिवशी सकाळी तुळशीची पाने घालून मंद आचेवर शिजवा.
उकळल्यानंतर किंवा त्याचा रंग बदलल्यानंतर ते काढून घ्या. चाळणीने तयार केलेला डीकोक्शन फिल्टर केल्यानंतर ते हलके थंड झाल्यावर घ्या.
सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. यामुळे पोट, कंबर, मांडीच्या सभोवतालची अतिरिक्त चरबी कमी होईल आणि शरीराचा आकार कमी होईल. तसेच प्रतिकारशक्ती वाढेल.याच्या वापरामुळे बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन होते. अशा परिस्थितीत तुळस आणि सेलेरीपासून तयार केलेले पाणी डिटॉक्स वॉटर म्हणून कार्य करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. दोघांमध्ये जीवनसत्त्वे, लोह, फायबर, अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-व्हायरल गुणधर्म आहेत. या प्रकरणात, चयापचय दर वाढतो, ज्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते. ओटीपोट, कंबर, हात आणि मांडीच्या सभोवतालची अतिरिक्त चरबी कमी करून हे शरीरात आकार आणते. याचा उपयोग केल्याने सांध्या आणि शरीराला इतर भागातील वेदनापासून आराम मिळतो. या प्रकरणात, विशेषत: संधिवात असलेल्या रुग्णांनी ते घेणे आवश्यक आहे. (लठ्ठ)
टीप :- वरील लेख हा माहिती म्हणून देण्यात आलेला आहे. यातून आम्ही कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळं काहीही करण्याआधी एकदा डॉक्टरांचा किंवा तज्ज्ञांचा सल्ला नक्की घ्या. प्रोफेशनल अॅडव्हाईस म्हणून या लेखाचा वापर करू नये.
काही गोष्टी काहींना सूट होतात तर काहींना सूट होत नाहीत. तसेच काही लोकांना काही पदार्थांची अॅलर्जीही असते. त्यामुळं तुम्हाला अॅलर्जी असणारे पदार्थ वापरणं टाळावं.
Read more :
डागांमुळे त्रस्त असल्यास, होममेड Scar Removal Cream वापरुन पहा
शुगर कंट्रोल करणे नाही अशक्य, फक्त हवामानानुसार बदला स्वतःचं रूटीन, जाणून घ्या
दुधामध्ये फक्त ‘ही’ गोष्ट मिसळा आणि प्या, मिळतील जबरदस्त फायदे, जाणून घ्या
वजन कमी करण्यासाठी खुपच छान आहे Golo Diet, जाणून घ्या याबाबत सर्वकाही
चुकून देखील बाथरूममध्ये ‘ही’ गोष्ट करू नका, होऊ शकता ‘कोरोना’ पॉझिटिव्ह
प्रत्येकवेळी पचनक्रिया बिघडते तर एकदा ‘हे’ उपाय करून पाहा, जाणून घ्या
मशरूमने करा मुरूमांचा इलाज, घरच्या घरीच बनवा DIY फेसपॅक
वॅक्सिंग आणि शेव्हिंग नाही, सुंदर पाय दिसण्यासाठी करा ‘हे’ 6 उपाय
मेंदूवर मलेरियाच्या होणाऱ्या परिणामांचे 100 वर्षे जुन्या गुढाचे वैज्ञानिकांकडून निराकरण
‘अस्थमा’च्या रूग्णांनी त्यांच्या आहारात समाविष्ट कराव्यात ‘या’ 5 गोष्टी, होईल लाभ, जाणून घ्या