आठवड्यातून ‘इतका’ वेळच व्यायाम करणं आरोग्यासाठी उत्तम, WHO ची महत्त्वाची सूचना
आरोग्यनामा टीम - व्यायाम करणं आरोग्यासाठी चांगलं आहे, मात्र, आरोग्य चांगले राहण्यासाठी व्यायाम हा योग्य पद्धतीनं आणि योग्य प्रमाणात होणं ...
Read more
Tag: व्यायाम
जीममध्ये जाण्याऐवजी घरातच फक्त 10 मिनीटे करा ‘हा’ व्यायाम, वेगानं वजन होईल कमी आणि शरीर होणार ‘टोन्ड’
आरोग्यनामा टीम - जिने चढणे सोपी आणि अतिशय लाभदायक एक्सरसाइज आहे. कोरोना व्हायरसमुळे जिम बंद आहेत, अशावेळी आपल्या फिटनेससाठी तुम्ही ...
Read more
‘कोरोना’च्या काळात वजन कमी करण्यासाठी घरातच करा ‘स्किपिंग’, जाणून घ्या किती कॅलरीज् होतात ‘बर्न’
आरोग्यनामा टीम - स्किपिंग म्हणजे रश्शी उडी एक मजेदार एक्सरसाईज आहे. फिटनेस एक्सपर्टस यास एक उत्कृष्ट कार्डियो एक्सरसाईज मानतात. ही ...
Read more
चिंचेच्या ‘या’ 5 फायद्यांविषयी आपल्याला माहिती नसेल, ‘प्रतिकारशक्ती’पासून ते ‘हृदया’पर्यंत जोडलेले आहे ‘कनेक्शन’
आरोग्यानामा ऑनलाईन टीम : चिंच पाहून कुणाच्याही तोंडाला पाणी सुटते. चवीने आंबट-गोड असणाऱ्या चिंचेचा उपयोग जगभरात चटणी, सॉस आणि मिठाईसाठी ...
Read more
कोणत्याही प्रकारच्या कॅन्सरपासून बचाव करण्यासाठी महत्त्वाच्या 10 टीप्स ! जाणून घ्या
आरोग्यनामा टीम - कॅन्सर हा किती खतरनाक आणि जीवघेणा आजार आहे हे काही वेगळं सांगायची गरज नाही. यामुळं मृत्यूचा धोका ...
Read more
जलद गतीनं वजन कमी करण्यासह ‘हे’ 5 मोठे फायदे देतो ‘गुलाबाचा चहा’ ! ना डाएट ना व्यायाम, जाणून घ्या
आरोग्यनामा ऑनलाइन - गुलाबाचे अनेक सौंदर्यवर्धक आणि आरोग्यवर्धक फायदे आहेत. परंतु तुम्ही गुलाबाच्या वापरामुळं वजन किंवा शरीरातील चरबी कमी करू ...
Read more
दम्याची ही आहेत 8 लक्षणे, अधिक माहिती जाणून घेण्यासाठी जरूर वाचा
आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - दमा हा श्वसन तंत्राशी निगडीत आजार असून यामध्ये श्वसननलिकेत सूज आल्याने श्वास घेण्यास त्रास होतो. यामुळे ...
Read more
‘या’ 5 आजारात करू शकता व्यायाम, पण ‘या’ 5 आजारात टाळा
आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - आजारी असताना रोजच्याएवढा व्यायाम करु नका. रोज रनिंग करत असाल तर आजारी असताना केवळ वॉक करा. ...
Read more
गुडघा प्रत्यारोपण आता अधिक सोपे, जाणून घ्या 4 महत्वाच्या गोष्टी
आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - युनिकोंडायलर अर्थात पार्शल नी रिप्लेसमेंट शस्त्रक्रिया करून संधिवात झालेल्या गुडघ्याचा केवळ खराब कप्पा बदलता येतो. यामुळे ...
Read more
गाढ व शांत झोप लागण्यासाठी जपा 1, 2, 3 चा मंत्र, जाणून घ्या
आरोग्यनामा ऑनलाईन टीम - झोप ही आरोग्यासाठी अतिशय महत्वाची आहे. अपूर्ण, अशांत झोपेमुळे शरीरावर अनेक दुष्परिणाम होतात. यामुळे अनेक आजार ...
Read more
