आरोग्यनामा ऑनलाइन – Migraine Home Remedies | सध्याची जीवनशैली आणि व्यस्त दिनचर्येमुळे डोकेदुखी किंवा मायग्रेनची समस्या वाढत आहे. तीव्र डोकेदुखीमुळे कोणतेही काम करणे खूप कठीण होते. डोकेदुखी किंवा मायग्रेनच्या वेदनांमध्ये आराम देणारे काही पावडरचे उपाय जाणून घेऊया (Migraine Home Remedies).
डोकेदुखीवर घरगुती उपाय (Home remedy for migraine)
पहिला उपाय
धणे, खडीसाखर आणि १० ग्रॅम बडीशेपची एकत्र बारीक पावडर बनवा. त्यानंतर १-१ ग्रॅम पावडर दिवसातून ३ वेळा पाण्यासोबत सेवन करा. यामुळे मायग्रेन किंवा डोकेदुखी फक्त १ आठवड्यात नाहीशी होईल.
दुसरा उपाय
एक ग्लास कोमट पाण्यात थोडी लवंग पावडर मिसळा आणि रात्रभर ठेवा. त्यानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी हे पाणी प्या. यामुळे जुनाट डोकेदुखी किंवा मायग्रेन काही दिवसात नाहीसे होईल. (Migraine Home Remedies)
मायग्रेनची कारणे
– कॅफिनचे जास्त सेवन
– मासिक पाळी न येणे किंवा गर्भनिरोधक औषधे घेणे
– हार्मोनल बदल
– पुरेशी झोप न मिळणे
– जेवण टाळणे
– जास्त धुम्रपान करा
– जास्त ताण घेणे
– भडक सुगंधाचे परफ्यूम अथवा अत्तर
मायग्रेन वाढवणारे पदार्थ
झोपेच्या पद्धतींमध्ये बदल, चॉकलेट, डेयरी प्रॉडक्ट, एवोकॅडो, केळी, आंबट फळे, अंजीर आणि काही शेंगा, बेकन, हॉट डॉग, कांदे इत्यादी.
Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update
हे देखील वाचा
- Symptoms of Cholera | पावसाळ्यातील धोकादायक आजार कॉलरा, काही तासातच शोषले जाते शरीरातील पूर्ण पाणी, अशाप्रकारे करा बचाव
- Health tips | बाथरूममधील 5 वस्तू आरोग्यासाठी ठरू शकतात धोकादायक, काळजी घेणे अतिशय गरजेचे, जाणून घ्या दुष्परिणाम
- Low Blood Pressure | पाण्यात 2 दोन सफेद वस्तू मिसळून करा सेवन, लो ब्लड प्रेशरमध्ये ताबडतोब मिळेल आराम,
शरीर राहील हायड्रेटेड - Health Tips | सायंकाळी 6 वाजतानंतर खाऊ नये स्नॅक्स? जाणून घ्या कारण आणि एक्सपर्टचा सल्ला