{"id":9969,"date":"2019-08-21T19:41:39","date_gmt":"2019-08-21T14:11:39","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=9969"},"modified":"2019-08-21T19:41:39","modified_gmt":"2019-08-21T14:11:39","slug":"yoga-poses-for-better-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/yoga-poses-for-better-digestion\/","title":{"rendered":"\u092a\u094b\u091f \u0938\u093e\u092b \u0939\u094b\u0924 \u0928\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0915\u0930\u093e ‘\u0939\u0947’ \u096b \u092f\u094b\u0917…\u0906\u0923\u093f \u092a\u093e\u0939\u093e \u0915\u092e\u093e\u0932"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u092e\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –\u00a0<\/strong>\u091a\u0942\u0915\u0940\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u093e \u0905\u092d\u093e\u0935 \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u092a\u091a\u0928\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940\u091c\u0923 \u0914\u0937\u0927\u0940 \u0917\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e \u0918\u0947\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u092f\u093e \u0917\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0924\u093e\u0924\u094d\u092a\u0941\u0930\u0924\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092d\u0947\u0921\u0938\u093e\u0935\u0924\u0947. \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u092f\u092e \u0926\u0942\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e\u092f\u091a\u0940 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092f\u094b\u0917 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0930\u094b\u091c \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0967\u0966 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u0939\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u092a\u091a\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u090a\u0928 \u092a\u094b\u091f \u0938\u093e\u092b \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n \u0939\u0940 \u0906\u0938\u0928\u0947 \u0915\u0930\u093e<\/strong><\/p>\n \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928<\/strong> \u092e\u0902\u0921\u0941\u0915\u093e\u0938\u0928<\/strong> \u0905\u0930\u094d\u0927 \u092a\u0935\u0928 \u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u093e\u0938\u0928<\/strong> \u092a\u0935\u0928\u092e\u0941\u0915\u094d\u0924\u093e\u0938\u0928<\/strong> \u0915\u092a\u093e\u0932\u092d\u093e\u0924\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u092e<\/strong> \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u092e\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –\u00a0\u091a\u0942\u0915\u0940\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u093e \u0905\u092d\u093e\u0935 \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u092a\u091a\u0928\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940\u091c\u0923 \u0914\u0937\u0927\u0940 \u0917\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e \u0918\u0947\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941, \u092f\u093e \u0917\u094b\u0933\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0924\u093e\u0924\u094d\u092a\u0941\u0930\u0924\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092d\u0947\u0921\u0938\u093e\u0935\u0924\u0947. \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u092f\u092e \u0926\u0942\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e\u092f\u091a\u0940 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092f\u094b\u0917 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0930\u094b\u091c \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0967\u0966 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u0939\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u092a\u091a\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u090a\u0928 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9970,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[28,2464,271,2880,5112,1149,27,154,5114,3965,5113,4660],"yoast_head":"\n
\n\u0917\u0941\u0921\u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0938\u0930\u0933 \u092c\u0938\u093e. \u092f\u093e\u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0939\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u091f\u093e\u091a\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e\u0935\u0947. \u0921\u094b\u0933\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0941\u0928 \u0926\u093f\u0930\u094d\u0918 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u0968 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947 \u0939\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n
\n\u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u092c\u0938\u093e. \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u0939\u093e\u0924\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0905\u0902\u0917\u0920\u0947 \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0920\u0947\u0935\u0924 \u092e\u0941\u0920\u0940 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u093e. \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u092e\u0941\u0920\u0940 \u092c\u0947\u0902\u092c\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u092c\u093e\u091c\u0942\u0932\u093e \u0920\u0947\u0935\u0924 \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0938\u094b\u0921\u093e \u0935 \u092f\u093e\u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0938\u092e\u094b\u0930 \u091d\u0941\u0915\u0942\u0928 \u0939\u0942\u0928\u0935\u091f\u0940 \u091c\u092e\u093f\u0928\u0940\u0932\u093e \u091f\u0947\u0915\u0935\u093e. \u0925\u094b\u0921\u093e \u0935\u0947\u0933 \u092f\u093e\u091a \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924 \u0930\u0939\u093e. \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u0938\u0941\u0930\u0935\u093e\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u092f\u093e. \u0939\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u096b \u0935\u0947\u0933\u093e \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n
\n\u0938\u0930\u0933 \u092a\u093e\u0920\u0940\u0935\u0930 \u091d\u094b\u092a\u093e. \u0921\u093e\u0935\u093e \u092a\u093e\u092f \u0917\u0941\u0921\u0918\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0935\u093e\u0915\u0935\u0942\u0928 \u091b\u093e\u0924\u0940\u091c\u0935\u0933 \u0928\u094d\u092f\u093e. \u0928\u0902\u0924\u0930 \u0939\u093e\u0924\u093e\u0928\u0947 \u092a\u093e\u092f\u093e\u0932\u093e \u0918\u091f\u094d\u091f \u092a\u0915\u0921\u0924 \u0917\u0941\u0921\u0918\u093e \u0928\u093e\u0915\u093e\u0932\u093e \u0932\u093e\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u092f\u093e\u091a \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u0930\u093e\u0939\u093e. \u096b \u0935\u0947\u0933\u093e \u0939\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n
\n\u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u092a\u093e\u092f \u091b\u093e\u0924\u0940\u091c\u0935\u0933 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0939\u093e\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0918\u091f\u094d\u091f \u092a\u0915\u0921\u093e. \u0921\u094b\u0915\u0947 \u0925\u094b\u0921\u0947 \u0935\u0930 \u0909\u091a\u0932\u0924 \u0917\u0941\u0921\u0918\u0947 \u0928\u093e\u0915\u093e\u0932\u093e \u0932\u093e\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u0947\u0933 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u0930\u0939\u093e. \u096b \u0935\u0947\u0933\u093e \u0939\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n
\n\u092a\u0926\u094d\u092e\u093e\u0928\u0938\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u0947\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0938\u093e. \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093e. \u092a\u094b\u091f \u0906\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u0939\u0940 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0930\u093e. \u0905\u0938\u0947 \u0968 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u0902\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"