{"id":9563,"date":"2019-08-13T20:44:49","date_gmt":"2019-08-13T15:14:49","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=9563"},"modified":"2019-08-13T20:44:49","modified_gmt":"2019-08-13T15:14:49","slug":"eating-tips-for-health-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/eating-tips-for-health-2\/","title":{"rendered":"\u091c\u0947\u0935\u0924\u093e\u0928\u093e ‘\u092f\u093e’ \u096f \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0927\u0940\u091a \u092a\u0921\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0906\u091c\u093e\u0930\u0940"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 –<\/strong> \u0905\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0927\u094b\u0915\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0924\u0947. \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0916\u0942\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u0932\u0915\u093e \u0905\u0938\u093e\u0935\u093e, \u0916\u0942\u092a \u0917\u0930\u092e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0935\u0942 \u0928\u092f\u0947\u0924, \u0909\u0936\u093f\u0930\u093e \u092a\u091a\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u0947\u0924, \u0905\u0936\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0905\u0928\u094d\u092f\u0925\u093e \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u0927\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n \u0939\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/strong><\/p>\n * \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0918\u093e\u0938 \u0915\u092e\u0940\u0924-\u0915\u092e\u0940 \u0969\u0966-\u0969\u096b \u0935\u0947\u0933\u0947\u0938 \u091a\u093e\u0935\u0942\u0928 \u0916\u093e. \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0924\u093e\u0928\u093e \u0932\u094b\u0915 \u0918\u093e\u0908 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0905\u0928\u094d\u0928\u00a0 \u092a\u091a\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n * \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930\u093e\u0924 \u0935\u0947\u0933\u0947\u0935\u0930 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n * \u091c\u0947\u0935\u0924\u093e\u0902\u0928\u093e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u094d\u092f\u093e\u092f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u0947\u0935\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u0924\u094b. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0930\u094d\u0927\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u090f\u0915 \u0924\u093e\u0938 \u0905\u0917\u094b\u0926\u0930 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u090a\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947.<\/p>\n * \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0932\u0917\u0947\u091a \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0924\u093e\u092a\u092e\u093e\u0928\u093e\u0935\u0930 \u092f\u0947\u090a \u0926\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930\u091a \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947.<\/p>\n * \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u092a\u091a\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u094b\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924\u091a \u0932\u0917\u0947\u091a \u0926\u0941\u0938\u0930\u0947 \u0916\u093e\u0935\u0942 \u0928\u092f\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0932\u093e\u0917\u0924\u094b.<\/p>\n * \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u092e\u0940\u0924\u0915\u092e\u0940 \u096c \u0924\u093e\u0938\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0905\u0924\u0902\u0930 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0947. \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u092a\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0935\u0947\u0933 \u0932\u093e\u0917\u0924\u094b, \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0921\u093f\u0928\u0930 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947. \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924\u092a\u0923\u0947 \u0935\u0947\u0933\u0947\u0935\u0930 \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0924\u0940\u0928 \u0935\u0947\u0933\u0947\u0938 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947.<\/p>\n * \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0926\u0932 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u093e\u0939\u0923\u0947 \u0936\u0915\u094d\u092f \u0906\u0939\u0947. \u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093e\u0935\u0942\u0928 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0917\u094d\u0932\u0941\u0915\u094b\u091c \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0926\u0941\u092a\u094d\u092a\u091f \u0917\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n * \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u0939\u093e\u0924 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0927\u0941\u0935\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0940\u0932 \u0915\u093f\u091f\u093e\u0923\u0942 \u0928\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n * \u091c\u092e\u093f\u0928\u0940\u0935\u0930 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947. \u091c\u092e\u093f\u0928\u0940\u0935\u0930 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940\u0928\u0947 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 – \u0905\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0927\u094b\u0915\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0924\u0947. \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0916\u0942\u092a \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u0932\u0915\u093e \u0905\u0938\u093e\u0935\u093e, \u0916\u0942\u092a \u0917\u0930\u092e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0935\u0942 \u0928\u092f\u0947\u0924, \u0909\u0936\u093f\u0930\u093e \u092a\u091a\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091f\u093e\u0933\u093e\u0935\u0947\u0924, \u0905\u0936\u0940 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0905\u0928\u094d\u092f\u0925\u093e \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u0927\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0939\u0947 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e * \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0918\u093e\u0938 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9567,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[28,315,271,41,26,27,154,229],"yoast_head":"\n