{"id":8310,"date":"2019-07-29T15:58:30","date_gmt":"2019-07-29T10:28:30","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=8310"},"modified":"2019-07-29T15:58:30","modified_gmt":"2019-07-29T10:28:30","slug":"you-can-do-this-exercise-even-after-taking-food-know-the-benefit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/you-can-do-this-exercise-even-after-taking-food-know-the-benefit\/","title":{"rendered":"\u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 ‘\u0939\u0947’ \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e, ‘\u0939\u0947’ \u0906\u0939\u0947\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u0906\u092a\u0923 \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0910\u0915\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b \u0915\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947\u0939\u0940 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0915\u093e\u092e\u093e \u0928\u092f\u0947. \u092a\u0923 \u0905\u0938\u093e\u0939\u0940 \u090f\u0915 \u0906\u0938\u0928 \u0906\u0939\u0947 \u091c\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940\u091a \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u0909\u0932\u091f \u092f\u093e\u091a\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u091a \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u0905\u0938\u093e \u0939\u093e \u0906\u0938\u0928 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928. \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0939\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u092a\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930\u0939\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928\u093e\u091a\u0940 \u0935\u093f\u0927\u0940<\/p>\n – \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u0906\u0927\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e \u092e\u0948\u091f\u0935\u0930 \u092c\u0938\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/p>\n – \u0924\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u092a\u093e\u092f \u092e\u093e\u0917\u0947 \u0918\u0947\u0924 \u091f\u093e\u091a\u093e\u0902\u0935\u0930 \u092c\u0938\u093e.<\/p>\n – \u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e \u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u0905\u0902\u0917\u0920\u0947 \u091c\u0941\u0933\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947<\/p>\n – \u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0933\u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0906\u0930\u093e\u092e\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924 \u092c\u0938\u093e<\/p>\n – \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u0939\u093e\u0924 \u0917\u0941\u0921\u0918\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0920\u0947\u0935\u093e<\/p>\n – \u092f\u093e \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924 \u092c\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e \u0924\u093e\u0920 \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924 \u092c\u0938\u093e<\/p>\n – \u092f\u093e\u091a \u0905\u0935\u0938\u094d\u0925\u0947\u0924 \u0915\u092e\u0940\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u096b \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092c\u0938\u093e<\/p>\n \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928\u093e\u091a\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u00a0<\/strong><\/p>\n – \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0906\u092a\u0923 \u0928\u0947\u0939\u092e\u0940 \u0910\u0915\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b \u0915\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947\u0939\u0940 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0915\u093e\u092e\u093e \u0928\u092f\u0947. \u092a\u0923 \u0905\u0938\u093e\u0939\u0940 \u090f\u0915 \u0906\u0938\u0928 \u0906\u0939\u0947 \u091c\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940\u091a \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0924 \u0909\u0932\u091f \u092f\u093e\u091a\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u091a \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u0905\u0938\u093e \u0939\u093e \u0906\u0938\u0928 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928. \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0939\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0928\u094d\u0928 \u092a\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u091c\u093e\u0930\u0939\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a \u0935\u091c\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928\u093e\u091a\u0940 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8311,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[28,315,230,41,29,85,26,27,154,747,142,212,274,229],"yoast_head":"\n
\n– \u092e\u093e\u0938\u093f\u0915 \u092a\u093e\u0933\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0930\u092e\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0923\u093e\u0930\u093e \u00a0\u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b
\n– \u0915\u092b, \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0905\u0936\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u092e\u0940 \u00a0\u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0920\u0930\u0924\u0947
\n– \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0930\u0915\u094d\u0924\u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0938\u0941\u0930\u0933\u0940\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947
\n– \u092a\u093e\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0926\u0941\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0909\u092a\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947
\n– \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u0926\u093e\u092c \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u092f\u0947\u0924\u0947
\n– \u092f\u093e \u0906\u0938\u0928\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u00a0\u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"