{"id":7592,"date":"2019-07-21T18:04:55","date_gmt":"2019-07-21T12:34:55","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=7592"},"modified":"2019-07-21T18:04:55","modified_gmt":"2019-07-21T12:34:55","slug":"tips-for-healthy-and-fit-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/tips-for-healthy-and-fit-body\/","title":{"rendered":"‘\u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940’ \u0906\u0923\u093f ‘\u092b\u093f\u091f’ \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u091b\u094b\u091f\u094d\u092f\u093e-\u091b\u094b\u091f\u094d\u092f\u093e ‘\u091f\u093f\u092a\u094d\u0938’, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u093e\u091a\u0940 \u0939\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0928\u0938\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0939\u0947 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u092e\u093f\u0933\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0927\u0921\u092a\u0921\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0938\u0924\u0924 \u0906\u091c\u093e\u0930\u0940 \u092a\u0921\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0905\u0938\u0947\u0932, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0935\u0947 \u0905\u0938\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0926\u0948\u0928\u0902\u0926\u093f\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928\u093e\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947\u0924. \u0939\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0917\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e.<\/p>\n \u092f\u093e \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938 \u092b\u0949\u0932\u094b \u0915\u0930\u093e<\/p>\n *<\/strong> \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u0916\u093e\u090a \u0928\u0915\u093e. \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u0918\u0947\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u093e\u091a\u0940 \u0939\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0928\u0938\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0939\u0947 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u092e\u093f\u0933\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0927\u0921\u092a\u0921\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0938\u0924\u0924 \u0906\u091c\u093e\u0930\u0940 \u092a\u0921\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0905\u0938\u0947\u0932, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0935\u094d\u0939\u093e\u0935\u0947 \u0905\u0938\u0947 \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0926\u0948\u0928\u0902\u0926\u093f\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928\u093e\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947\u0924. \u0939\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0917\u0942 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":943,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[2670,28,315,275,41,26,27,154,274],"yoast_head":"\n
\n*<\/strong> \u0932\u0902\u091a \u0906\u0923\u093f \u0921\u093f\u0928\u0930 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0935\u0947\u0933\u0947\u0935\u0930 \u0918\u094d\u092f\u093e.
\n*<\/strong> \u0924\u0933\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u091f\u093e\u0933\u093e.
\n*<\/strong> \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u0947 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0915\u092e\u0940\u0924\u0915\u092e\u0940 \u0926\u094b\u0928 \u0924\u093e\u0938 \u0905\u0917\u094b\u0926\u0930 \u0915\u0930\u093e.
\n*<\/strong> \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0932\u0917\u0947\u091a \u091d\u094b\u092a\u0942 \u0928\u0915\u093e.
\n*<\/strong> \u0915\u093e\u0939\u0940\u0924\u0930\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0915\u0930\u0924 \u0930\u093e\u0939\u093e.
\n*<\/strong> \u0926\u0930\u094b\u091c \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0902\u0927\u094d\u092f\u093e\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0932\u0949\u0902\u0917 \u0935\u0949\u0915 \u0915\u0930\u093e.
\n*<\/strong> \u091a\u091f\u092a\u091f\u0940\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0948\u0926\u094d\u092f\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092c\u0928\u0935\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u0915\u093e.
\n*<\/strong> \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0945\u0932\u0921 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0918\u094d\u092f\u093e.
\n*<\/strong> \u091c\u0947\u0935\u0923 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0924\u093e\u0915 \u092a\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947.
\n*<\/strong> \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u090f\u0915 \u0915\u0947\u0933, \u0938\u092b\u0930\u091a\u0902\u0926 \u0906\u0923\u093f \u092b\u094d\u0930\u0941\u091f \u091c\u094d\u092f\u0942\u0938 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0918\u094d\u092f\u093e. \u0926\u093f\u0935\u0938\u092d\u0930\u093e\u0924 \u0925\u094b\u0921\u094d\u092f\u093e-\u0925\u094b\u0921\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u093e\u0928\u0947 \u092b\u0933\u0947 \u0916\u093e.
\n*<\/strong> \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u0920\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"