{"id":7397,"date":"2019-07-19T18:16:37","date_gmt":"2019-07-19T12:46:37","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=7397"},"modified":"2019-07-19T18:16:37","modified_gmt":"2019-07-19T12:46:37","slug":"healthy-food-to-munch-in-the-office-in-between-work","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/healthy-food-to-munch-in-the-office-in-between-work\/","title":{"rendered":"\u0911\u092b\u093f\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e ‘\u092f\u093e’ \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e"},"content":{"rendered":"
\u0939\u094b\u092e \u092e\u0947\u0921 \u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928<\/strong> \u092d\u0947\u0933<\/strong> \u0921\u094d\u0930\u093e\u092f \u092b\u094d\u0930\u0941\u091f\u094d\u0938<\/strong> \u0905\u0936\u0940 \u092e\u0947\u0928\u094d\u091f\u0947\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u00a0<\/strong> \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0911\u092b\u093f\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0905\u0936\u093e \u0935\u0947\u0933\u0940 \u091c\u0902\u0915 \u092b\u0941\u0921\u094d\u0938 \u092e\u094b\u0920\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930, \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u093f\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092b\u0945\u091f \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0936\u0930\u093f\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092b\u0945\u091f \u0935\u093e\u0922\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u0905\u0938\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0905\u0927\u0941\u092e-\u092e\u0927\u0941\u0928 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u0939\u093f\u0924\u093e\u091a\u0947 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0911\u092b\u093f\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e \u0915\u093e\u092f \u0916\u093e\u0935\u0947 \u092f\u093e\u092c\u093e\u092c\u0924 \u0906\u092a\u0923 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924. \u0939\u094b\u092e \u092e\u0947\u0921 \u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u0939\u0947 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0921\u093e\u092f\u0947\u091f \u0906\u0939\u0947. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7398,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[28,230,41,26,27,142,4575,212,4574,274,229,4573],"yoast_head":"\n
\n\u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u0939\u0947 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0921\u093e\u092f\u0947\u091f \u0906\u0939\u0947. \u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928\u0932\u093e \u092c\u091f\u0930 \u0905\u0925\u0935\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0928 \u0932\u093e\u0935\u0924\u093e \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u0947 \u0924\u0930 \u0924\u0947 \u0936\u0930\u093f\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n
\n\u092d\u0947\u0933 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0938\u094d\u0928\u0945\u0915\u094d\u0938 \u0905\u0938\u0942\u0928 \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091f\u094b\u092e\u0945\u091f\u094b, \u0915\u093e\u0902\u0926\u093e, \u0939\u093f\u0930\u0935\u0940 \u092e\u093f\u0930\u091a\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0927\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0935\u0921\u0930 \u091f\u093e\u0915\u093e\u0935\u0940. \u092f\u093e\u0935\u0930 \u0939\u093f\u0930\u0935\u0940 \u091a\u091f\u0923\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0923\u0947 \u091f\u093e\u0915\u0942\u0928 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u091a\u0935 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0928\u094d\u092f\u0941\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0911\u092b\u093f\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947\u00a0\u0921\u094d\u0930\u093e\u092f \u092b\u094d\u0930\u0941\u091f\u094d\u0938 \u0916\u093e\u0935\u0947\u0924. \u0911\u092b\u093f\u0938\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e\u0928\u093e \u0939\u0947 \u0918\u0947\u090a\u0928 \u091c\u093e\u0923\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0915\u093e\u092e\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0928\u093e \u092d\u0941\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u0947 \u0916\u093e\u0935\u0947\u0924. \u092b\u0933\u0947 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947\u0939\u0940 \u0924\u0902\u0926\u0941\u0930\u0942\u0938\u094d\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u093e \u092f\u0947\u0908\u0932.<\/div>\n
\n\u0911\u092b\u093f\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092d\u0941\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u092e\u094b\u0921 \u0906\u0932\u0947\u0932\u0940 \u0915\u0921\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u0947 \u0916\u093e\u0935\u0940\u0924. \u0915\u0921\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u093f\u0928, \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928, \u0905\u0945\u0928\u094d\u091f\u0940 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u091f\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0905\u092e\u093f\u0928\u094b \u0905\u0945\u0938\u093f\u0921 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0915\u0921\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u0947 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u093f\u0930\u093e\u0924 \u0924\u093e\u0915\u0926 \u092f\u0947\u0924\u0947. \u0915\u0921\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092b\u093e\u0938\u094d\u091f\u092b\u0941\u0921 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u090f\u0915\u093e \u091c\u093e\u0917\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0924\u0924 \u092c\u0938\u0923\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0920\u0930\u0924\u0947. \u0938\u0924\u0924\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u0938\u0923\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0947\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938, \u092a\u093e\u0920\u0940\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0911\u092b\u093f\u0938\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092b\u0941\u0921 \u0938\u094b\u092c\u0924 \u0925\u094b\u0921\u0947\u00a0\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u091a\u0928\u093f\u0902\u0917\u0939\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947. \u0926\u0930 \u0926\u094b\u0928 \u0924\u093e\u0938\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0915\u093e\u092e\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0916\u0941\u0930\u094d\u091a\u0940\u0935\u0930\u0942\u0928 \u0909\u0920\u093e\u0935\u0947. \u090f\u0915 \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u092e\u093e\u0930\u093e\u0935\u0940. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"