{"id":5102,"date":"2019-07-02T11:09:40","date_gmt":"2019-07-02T11:09:40","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=5102"},"modified":"2019-07-02T11:09:40","modified_gmt":"2019-07-02T11:09:40","slug":"dieting-tips-for-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/dieting-tips-for-weight-loss\/","title":{"rendered":"‘\u0935\u091c\u0928’ \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f ‘\u0906\u0939\u093e\u0930’ \u0920\u0930\u0924\u094b \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0915\u093e\u0930\u0915"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0947 \u0921\u093e\u090f\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0915\u093e\u0939\u0940\u0935\u0947\u0933\u093e \u0924\u0930 \u091a\u0942\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0921\u093e\u090f\u091f\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e \u0921\u093e\u090f\u091f\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918 \u0915\u093e\u0933\u093e\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092d\u0941\u0915\u0947\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u093f\u0933\u0935\u0924\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u0945\u091f \u091c\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092d\u0942\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0935\u091c\u0928\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n \u0924\u0940\u0928 \u0938\u092b\u0930\u091a\u0902\u0926 \u0916\u093e, \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e<\/strong><\/p>\n \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0917\u094b\u0921 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0915\u094d\u0930\u0947\u0935\u094d\u0939\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0909\u092a\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947. \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092b\u0933\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915 \u0917\u094b\u0921\u0935\u093e \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u093e\u0916\u0930\u0947\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0936\u093f\u0935\u093e\u092f, \u091c\u094d\u092f\u093e \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u0924\u0940\u0928 \u0938\u092b\u0930\u091a\u0902\u0926\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0924 \u0968 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921\u0928\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947, \u0905\u0938\u0947 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0940\u0928\u091f \u092c\u091f\u0930 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0938\u0941\u0915\u093e \u092e\u0947\u0935\u093e \u092b\u0945\u091f\u094d\u0938\u091a\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u092b\u0945\u091f\u094d\u0938 \u0928\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0924\u0938\u0947\u091a \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u092b\u0945\u091f \u0935\u093e\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092d\u0940\u0924\u0940 \u0928\u0938\u0924\u0947. \u092a\u0940\u0928\u091f \u092c\u091f\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0905\u0921\u0940\u091a \u0924\u0947 \u0924\u0940\u0928 \u0924\u093e\u0938\u093e\u0902\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092d\u0942\u0915 \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940, \u0905\u0938\u0947 \u0939\u0949\u0930\u094d\u0935\u0930\u094d\u0921 \u0938\u094d\u0915\u0942\u0932 \u0911\u092b \u092a\u092c\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0925\u091a\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915\u093e \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0938\u092e\u094b\u0930 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n \u092c\u091f\u093e\u091f\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0905\u0938\u0947 \u0915\u0930\u093e<\/strong><\/p>\n \u0921\u093e\u0930\u094d\u0915 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u090f\u0915 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0926\u094b\u0928\u0935\u0947\u0933\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u094d\u0930\u0947\u0935\u094d\u0939\u093f\u0902\u0917 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u092e\u093f\u0932\u094d\u0915 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u0947\u0924 \u0921\u093e\u0930\u094d\u0915 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u094b, \u0905\u0938\u0947 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924. \u0924\u0938\u0947\u091a \u092c\u091f\u093e\u091f\u0947 \u0921\u0940\u092a \u092b\u094d\u0930\u093e\u092f \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0909\u0915\u0933\u0942\u0928 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092c\u0947\u0915 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092c\u091f\u093e\u091f\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091a \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0936\u094b\u0937\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0924\u0947. \u0905\u0936\u093e\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u092c\u091f\u093e\u091f\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0905\u0901\u0938\u093f\u0921 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0932\u0920\u094d\u0920 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u0916\u0942\u092a \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0947 \u0921\u093e\u090f\u091f \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0915\u093e\u0939\u0940\u0935\u0947\u0933\u093e \u0924\u0930 \u091a\u0942\u0915\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0921\u093e\u090f\u091f\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e \u0921\u093e\u090f\u091f\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918 \u0915\u093e\u0933\u093e\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092d\u0941\u0915\u0947\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u093f\u0933\u0935\u0924\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u0945\u091f \u091c\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0905\u0938\u0924\u0947. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[315,271,1124,629,154,3276,753,627,229],"yoast_head":"\n