{"id":5004,"date":"2019-07-01T14:01:05","date_gmt":"2019-07-01T14:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=5004"},"modified":"2019-07-01T14:01:05","modified_gmt":"2019-07-01T14:01:05","slug":"yoga-tips-yoga-in-night","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/yoga-tips-yoga-in-night\/","title":{"rendered":"\u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a\u0947\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0930\u093e \u0939\u0940 ‘\u0906\u0938\u0928\u0947’"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u0938\u0927\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0927\u093e\u0935\u092a\u0933\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u093e\u092e \u0906\u0923\u093f \u0924\u093e\u0923\u0924\u0923\u093e\u0935\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u092a\u0932\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0906\u0923\u093f \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924 \u0915\u0940, \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b. \u0924\u093e\u0923\u0924\u0923\u093e\u0935 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0906\u0923\u093f \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u091d\u094b\u092a\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 ,\u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0935\u0947\u0933 \u0928\u0938\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u092a\u0923 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u091c\u0930 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091d\u094b\u092a \u092f\u093e\u0935\u0940 \u0905\u0938 \u0935\u093e\u091f\u0924 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u092a\u0923 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091d\u094b\u092a\u0924\u093e\u0928\u093e \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947.<\/p>\n \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0932\u093e\u0917\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0915\u0930\u093e \u0939\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 :<\/strong><\/p>\n \u0967) \u0939\u0938\u094d\u0924\u093e\u092a\u093e\u0926\u093e\u0938\u0928 :<\/strong><\/p>\n \u092a\u093e\u0920\u0940\u091a\u0947 \u0938\u094d\u0928\u093e\u092f\u0942 \u0924\u093e\u0923\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924, \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0941\u0930\u0935\u0920\u093e \u0935\u093e\u0922\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u091c\u094d\u091c\u093e\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0906\u0923\u093f \u092a\u093e\u0920\u0940\u091a\u093e \u0915\u0923\u093e \u0932\u0935\u091a\u093f\u0915 \u0930\u093e\u0939\u0924\u094b.<\/p>\n <\/strong><\/p>\n \u0968) \u0936\u093f\u0936\u0941 \u0906\u0938\u0928:<\/strong><\/p>\n \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0923\u093e\u0930\u0902 \u0939\u0947 \u0906\u0938\u0928 \u0906\u0939\u0947. \u092e\u091c\u094d\u091c\u093e\u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u091d\u094b\u092a\u0939\u0940 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947.<\/p>\n <\/strong><\/p>\n \u0969) \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0928\u093e\u0938\u0928 :<\/strong><\/p>\n \u0924\u093e\u0938\u0902\u0924\u093e\u0938 \u0909\u092d\u0902 \u0930\u093e\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u091a\u093e\u0932\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u0932\u0947\u0932\u093e \u0925\u0915\u0935\u093e \u0918\u093e\u0932\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e. \u092e\u093e\u0902\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0906\u0924\u0940\u0932 \u092d\u093e\u0917, \u091c\u093e\u0902\u0918\u093e \u0906\u0923\u093f \u0917\u0941\u0921\u0918\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947\u091a \u096a) \u092e\u0930\u094d\u091c\u0930\u0940 \u0906\u0938\u0928 :<\/strong><\/p>\n \u092a\u093e\u0920\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0935\u091a\u093f\u0915\u0924\u093e \u091f\u093f\u0915\u0942\u0928 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u092a\u091a\u0928 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u0947\u0932\u093e\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0928\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0935 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u0930\u0915\u094d\u0924\u093e\u092d\u093f\u0938\u0930\u0923 \u0935\u093e\u0922\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0928 \u0939\u0940 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0938\u0927\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0927\u093e\u0935\u092a\u0933\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u092f\u0941\u0937\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u093e\u092e \u0906\u0923\u093f \u0924\u093e\u0923\u0924\u0923\u093e\u0935\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0932\u093e\u0917\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u092a\u0932\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0906\u0923\u093f \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924 \u0915\u0940, \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b. \u0924\u093e\u0923\u0924\u0923\u093e\u0935 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0906\u0923\u093f \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u091d\u094b\u092a\u0939\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 ,\u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0930\u093e\u092f\u0932\u093e \u0935\u0947\u0933 \u0928\u0938\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u092a\u0923 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5009,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[28,41,1978,29,24,26,27,25,95,1986,274,229],"yoast_head":"\n
\n\u0924\u093e\u0923\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924.
\n<\/strong><\/p>\n