{"id":4366,"date":"2019-06-27T04:59:01","date_gmt":"2019-06-27T04:59:01","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=4366"},"modified":"2019-06-27T04:59:01","modified_gmt":"2019-06-27T04:59:01","slug":"do-this-for-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/do-this-for-weight-loss\/","title":{"rendered":"\u090f\u0915\u093e \u092e\u0939\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0918\u091f\u0935\u093e \u096b \u0915\u093f\u0932\u094b \u0935\u091c\u0928, \u0915\u0930\u093e ‘\u0939\u0947’ \u0909\u092a\u093e\u092f"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e –<\/strong> \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0923\u0947 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0905\u0932\u093f\u0915\u0921\u0947 \u0916\u0942\u092a\u091a \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u092f\u0947\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u092c\u093f\u0918\u0921\u0932\u0947\u0932\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092f\u093e\u0938 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0940\u092d\u0942\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092f\u0947\u0923\u093e\u0930\u093e \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u091c\u0921\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u092f\u093e \u092d\u093f\u0924\u0940\u092a\u094b\u091f\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0925\u0935\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0924\u0924 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0928\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0926\u093f\u0938\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930, \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0928\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0916\u0942\u092a \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0906\u0923\u093f \u092f\u093e \u0928\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u094d\u0932\u0945\u0928\u091a\u0940 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0906\u092a\u0923 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924, \u0939\u0947 \u092a\u094d\u0932\u0945\u0928 \u092b\u0949\u0932\u094b \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n \u0926\u0930\u0935\u0930\u094d\u0937\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0902\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u094b \u0905\u0930\u094d\u0927\u0935\u091f \u0938\u094b\u0921\u0942\u0928 \u092a\u0941\u0928\u094d\u0939\u093e \u0926\u0941\u0938\u0931\u094d\u092f\u093e \u0935\u0930\u094d\u0937\u0940 \u0924\u094b\u091a \u0938\u0902\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u093e \u0905\u0938\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u093e\u092c\u0924\u0940\u0924 \u0938\u0924\u0924 \u0938\u0941\u0930\u0942\u091a \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0932\u0917\u094d\u0928\u0938\u0930\u093e\u0908\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0933\u093e\u0924 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0927\u0921\u092a\u0921 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930, \u0915\u094d\u0930\u0945\u0936 \u0921\u093e\u090f\u091f\u093f\u0902\u0917, \u0915\u0927\u0940\u0939\u0940 \u0918\u093e\u0908\u0918\u093e\u0908\u0924 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0942 \u0928\u092f\u0947. \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u0915\u0921\u0947 \u090f\u0915\u093e \u092e\u0939\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0967\u0966 \u0915\u093f\u0932\u094b \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0918\u0947\u090a\u0928 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0932\u094b\u0915 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0939\u0940 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0925\u0947\u091f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u090f\u0915\u093e \u092e\u0939\u093f\u0928\u094d\u092f\u093e\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924\u0940\u0924 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u093e\u091a \u0915\u093f\u0932\u094b \u0935\u091c\u0928\u091a \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u091c\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940\u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0938\u0939 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0906\u0916\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0939\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n \u090f\u0915 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0969\u096b\u0966\u0966 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u0939\u094b\u092f. \u090f\u0915\u093e \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924 \u090f\u0915 \u092a\u093e\u0909\u0902\u0921 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0947 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0969\u096b\u0966\u0966 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u0940\u0932. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0926\u094d\u092f\u093e\u0935\u0947 \u0932\u093e\u0917\u0947\u0932.\u092a\u0939\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0969\u096b\u0966\u0966 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u091c\u093e\u0933\u093e\u092f\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947\u091a \u0924\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u090f\u0915\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924 \u0915\u092e\u0940\u0924 \u0915\u092e\u0940 \u096b\u0966\u0966 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u092c\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0930\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e \u0932\u093e\u0917\u0924\u0940\u0932. \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0926\u093f\u0932\u093e \u0924\u0930 \u0916\u093e\u0923\u0947\u092a\u093f\u0923\u0947\u091a \u0938\u094b\u0921\u0942\u0928 \u0905\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u0947. \u0968\u096b\u0966 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e \u0906\u0923\u093f \u0909\u0930\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0968\u096b\u0966 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0924. \u092d\u094b\u091c\u0928\u093e\u0924 \u091c\u0902\u0915 \u092b\u0942\u0921 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921, \u092c\u091f\u0930 \u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0908\u0932.\u0926\u0930\u0930\u094b\u091c\u091a\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0924\u094d\u0930 \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 \u096a\u096b \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0947. \u0930\u094b\u091c \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0936\u0915\u094d\u092f \u0928\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u0920\u0935\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093f\u092e\u093e\u0928 \u091a\u093e\u0930 \u0926\u093f\u0935\u0938 \u0924\u0930\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u096a\u096b \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0924 \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u090f\u0915\u093e\u091a \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u093e\u0939\u0940. \u091c\u093f\u092e, \u092a\u094b\u0939\u0923\u0947, \u0918\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0926\u0948\u0928\u0902\u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e\u092e\u0915\u093e\u091c \u0915\u0930\u0923\u0947, \u092f\u093e\u091a\u093e\u0939\u0940 \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0923\u0947 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0905\u0932\u093f\u0915\u0921\u0947 \u0916\u0942\u092a\u091a \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u092f\u0947\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u092c\u093f\u0918\u0921\u0932\u0947\u0932\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092f\u093e\u0938 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0940\u092d\u0942\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092f\u0947\u0923\u093e\u0930\u093e \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u091c\u0921\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u092f\u093e \u092d\u093f\u0924\u0940\u092a\u094b\u091f\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u091c\u0923 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0925\u0935\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0924\u0924 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0928\u093e \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0926\u093f\u0938\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930, \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0928\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0916\u0942\u092a \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0947 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4367,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,10],"tags":[28,315,1104,3580,230,275,41,1470,979,340,629,26,27,154,1103,3579,1394,339,627,274,229],"yoast_head":"\n