{"id":4282,"date":"2019-06-26T08:36:47","date_gmt":"2019-06-26T08:36:47","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=4282"},"modified":"2019-06-26T08:36:47","modified_gmt":"2019-06-26T08:36:47","slug":"sleep-and-lose-weight","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/sleep-and-lose-weight\/","title":{"rendered":"\u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u0935\u093e\u092f\u091a\u0902\u092f… \u092e\u0917 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0918\u094d\u092f\u093e !"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>\u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0940\u091a\u093e \u0906\u0923\u093f \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0939\u092e\u0916\u093e\u0938 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u091c\u094b\u0921\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b. \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0932\u094b\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u093f\u092e , \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e , \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0923\u0947 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0902\u091a\u093e \u0905\u0935\u0932\u0902\u092c \u00a0\u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0926\u093f\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0939\u0947 \u092e\u093e\u0939\u0940\u0924\u091a \u0928\u0938\u0924\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0930\u0947\u0936\u0940 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a\u0939\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u093e \u0906\u0923\u093f \u0935\u091c\u0928\u093e\u091a\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 –<\/p>\n <\/strong>\u091c\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u091a\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0906\u0923\u093f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u091a\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u00a0\u0916\u0930\u094d\u091a \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e, \u091d\u094b\u092a \u0905\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0905\u0938\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u091c\u0935\u0933\u092a\u093e\u0938 \u0968\u0966 \u091f\u0915\u094d\u0915\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u091c\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u091d\u094b\u092a\u0947\u0924\u0942\u0928 \u0909\u0920\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0933\u093e \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u0924\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0909\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u091d\u094b\u092a\u0947\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u094d\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924.\u0905\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0905\u0938\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u093e \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u094b\u0932\u093f\u0915 \u0930\u0947\u091f\u0939\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0938\u0924\u094b, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0917\u0930\u091c\u0947\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u092e\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0918\u0947\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u0928\u093e \u00a0\u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u0935\u093f\u0923\u0947 \u0938\u0939\u091c\u093e \u0938\u0939\u091c\u0940 \u0936\u0915\u094d\u092f \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u0947 \u091c\u093e\u0917\u0930\u0923 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u094b \u091f\u093e\u0933\u093e.<\/p>\n \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e – \u0935\u091c\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0940\u091a\u093e \u0906\u0923\u093f \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u0902\u091a\u093e \u0939\u092e\u0916\u093e\u0938 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u091c\u094b\u0921\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b. \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0932\u094b\u0915 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u093f\u092e , \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e , \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0923\u0947 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0902\u091a\u093e \u0905\u0935\u0932\u0902\u092c \u00a0\u0915\u0930\u0924\u093e\u0928\u093e \u0926\u093f\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0905\u0928\u0947\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0939\u0947 \u092e\u093e\u0939\u0940\u0924\u091a \u0928\u0938\u0924\u0947 \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0930\u0947\u0936\u0940 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a\u0939\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u093e \u0906\u0923\u093f \u0935\u091c\u0928\u093e\u091a\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 – \u091c\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u091a\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0906\u0923\u093f \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4284,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[28,3499,315,1104,2633,41,3347,112,629,26,27,1103,3498,25,3497,627,274,229],"yoast_head":"\n
\n\u0924\u0938\u0947\u091a \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u094b \u0905\u0902\u0927\u093e\u0930 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0916\u094b\u0932\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u00a0\u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f \u0926\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0905\u0902\u0927\u093e\u0930 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0916\u094b\u0932\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091d\u094b\u092a\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0921 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u00a0\u091d\u094b\u092a \u0932\u093e\u0917\u0923\u0947 \u0905\u0936\u0915\u094d\u092f \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940 \u091d\u094b\u092a \u0909\u0936\u093f\u0930\u093e \u0932\u093e\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0905\u092a\u0941\u0930\u0940 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0926\u0941\u0938\u0931\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0935\u0936\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0939\u0940 \u0925\u0915\u0935\u093e \u091c\u093e\u0923\u0935\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u094b. \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0938\u0935\u092f\u0940\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0940 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947 \u0935 \u0935\u091c\u0928 \u0918\u091f\u0935\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940\u0939\u0940 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"