{"id":3420,"date":"2019-06-16T08:11:53","date_gmt":"2019-06-16T08:11:53","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=3420"},"modified":"2019-06-16T08:11:53","modified_gmt":"2019-06-16T08:11:53","slug":"start-day-nutritious-breakfast-start-day-nutritious-breakfast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/start-day-nutritious-breakfast-start-day-nutritious-breakfast\/","title":{"rendered":"‘\u092f\u093e’ \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u093e \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0915\u093e\u0930\u0915"},"content":{"rendered":"
\u092a\u0941\u0923\u0947 : \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 –\u00a0<\/strong>\u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u093e \u091c\u0930 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0915\u0930\u093e. \u092e\u0917 \u0928\u0902\u0924\u0930 \u0909\u0936\u093f\u0930\u093e \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0947\u0932\u0902 \u0924\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0924 \u0905\u0938\u0902 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u092f\u093e\u0924 \u091c\u0930 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0905\u0938\u0924\u0940\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u092a\u0932\u0902 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u092f\u093e\u0924 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917 \u0915\u0930\u093e. \u0905\u0938\u0902 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0906\u0935\u0930\u094d\u091c\u0942\u0928 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0932\u093e \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932 \u0920\u0947\u0935\u093e\u092f\u091a\u0902 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0930 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u0926\u093f\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917 \u0915\u0930\u093e.<\/p>\n \u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0915\u0930\u093e \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u092f\u093e\u0924 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917<\/p>\n \u0967) \u0925\u093e\u0932\u0940\u092a\u0940\u0920 \u0968) \u0909\u092a\u092e\u093e \u0969) \u0936\u0947\u0935\u092f\u093e \u096a) \u0907\u0921\u0932\u0940 \u096b) \u092a\u0930\u093e\u0920\u093e \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092a\u091a\u0928\u093e\u0938 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917 \u0915\u0930\u093e. \u091c\u0947\u0923\u0947\u0915\u0930\u0942\u0928 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0940\u0932.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u092a\u0941\u0923\u0947 : \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 –\u00a0\u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u093e \u091c\u0930 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u093e \u0915\u0930\u093e. \u092e\u0917 \u0928\u0902\u0924\u0930 \u0909\u0936\u093f\u0930\u093e \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0947\u0932\u0902 \u0924\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0924 \u0905\u0938\u0902 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u092f\u093e\u0924 \u091c\u0930 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0905\u0938\u0924\u0940\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u092a\u0932\u0902 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0902 \u0930\u093e\u0939\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u092f\u093e\u0924 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917 \u0915\u0930\u093e. \u0905\u0938\u0902 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930 \u0906\u0935\u0930\u094d\u091c\u0942\u0928 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0932\u093e \u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u091a \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932 \u0920\u0947\u0935\u093e\u092f\u091a\u0902 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3422,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[28,853,230,41,2679,2681,26,27,2680,142,2678,2677],"yoast_head":"\n
\n<\/strong>\u0925\u093e\u0932\u0940\u092a\u0940\u0920\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0906\u0923\u093f \u0939\u093e \u090f\u0915 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u0940\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0939\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917 \u091c\u0930 \u0906\u092a\u0923 \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0915\u0947\u0932\u093e. \u0924\u0930 \u0939\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n
\n<\/strong>\u0909\u092a\u092e\u093e \u0939\u093e \u090f\u0915 \u0905\u0924\u093f\u0936\u092f \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0939\u0947. \u0909\u092a\u092e\u093e \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0916\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u091c\u0947\u0935\u0923 \u0915\u0947\u0932\u0902 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940 \u091a\u093e\u0932\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u093e\u0937\u094d\u091f\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0909\u092a\u092e\u093e \u0939\u093e \u090f\u0915 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n
\n<\/strong>\u0936\u0947\u0935\u092f\u093e \u092f\u093e \u0906\u092a\u0923 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0924\u093f\u0916\u091f \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a\u093e\u0924 \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n
\n<\/strong>\u0907\u0921\u0932\u0940 \u0939\u0940 \u092a\u091a\u0928\u093e\u0938 \u0939\u0932\u0915\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0906\u0923\u093f \u092e\u090a \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u0938\u0947\u091a \u0925\u094b\u0921\u0940 \u0906\u0902\u092c\u0942\u0938 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0939\u0940 \u091a\u0935\u0940\u0932\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947.<\/p>\n
\n<\/strong>\u092a\u0930\u093e\u0920\u093e \u0939\u093e \u092a\u0923 \u090f\u0915 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0939\u0947. \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0921\u093e\u0933\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u093f\u0920\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0906\u092a\u0923 \u092a\u0930\u093e\u0920\u093e \u092c\u0928\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b.<\/p>\n