{"id":2996,"date":"2019-06-11T08:21:03","date_gmt":"2019-06-11T08:21:03","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=2996"},"modified":"2019-06-15T07:56:52","modified_gmt":"2019-06-15T07:56:52","slug":"yoga-tips-for-fittness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/yoga-tips-for-fittness\/","title":{"rendered":"\u0905\u0939\u0902\u0915\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092d\u0940\u0924\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0938\u093e\u0927\u0928 ‘\u092f\u094b\u0917\u093e’"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e<\/strong> : \u092f\u094b\u0917\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0918\u091f\u0924\u0947\u091a, \u092a\u0923 \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u091a\u093e \u0905\u0939\u0902\u0915\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092d\u0940\u0924\u0940\u0939\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930 \u091f\u093f\u0915\u0935\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0918\u091f\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0938\u094d\u0932\u093f\u092e \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0927\u0928\u0941\u0930\u093e\u0938\u0928 \u0906\u0923\u093f \u092d\u0941\u091c\u0902\u0917\u093e\u0938\u0928 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0915\u092e\u0930\u0947\u091a\u0947 \u092b\u0945\u091f \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u0915\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947. \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0935 \u0938\u094d\u0935\u0924:\u0932\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u0935\u093e\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0928\u093e\u092e\u093e \u0911\u0928\u0932\u093e\u0908\u0928 \u091f\u0940\u092e : \u092f\u094b\u0917\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0918\u091f\u0924\u0947\u091a, \u092a\u0923 \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u091a\u093e \u0905\u0939\u0902\u0915\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092d\u0940\u0924\u0940\u0939\u0940 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u093e \u0906\u0915\u093e\u0930 \u091f\u093f\u0915\u0935\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u0947 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u0918\u091f\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0938\u094d\u0932\u093f\u092e \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0927\u0928\u0941\u0930\u093e\u0938\u0928 \u0906\u0923\u093f \u092d\u0941\u091c\u0902\u0917\u093e\u0938\u0928 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0915\u092e\u0930\u0947\u091a\u0947 \u092b\u0945\u091f \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u0915\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947. \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0926\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0935 \u0938\u094d\u0935\u0924:\u0932\u093e \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e\u0935\u093e\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e\u0939\u0940 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2997,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,11],"tags":[2380,640,2384,2387,1149,2385,26,27,2386,1434],"yoast_head":"\n
\n\u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u091a\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u093e\u091a\u093e \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0932\u093e\u092d \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u093f\u0933\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u0947\u0924 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u091a\u0940 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u0917\u0930\u092e \u092a\u093e\u0923\u0940 \u0935 \u0932\u093f\u0902\u092c\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e. \u090f\u0915\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924 \u0915\u093e\u0939\u0940\u091c\u0923 \u096e \u0924\u0947 \u0967\u0966 \u0917\u094d\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0924\u093e\u0924. \u091c\u0947\u0923\u0947\u0915\u0930\u0942\u0928 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930\u0939\u0940 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0930\u093e\u0939\u0942 \u0930\u0939\u093e\u0935\u0947. \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928\u093e\u0902\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u0921\u093e\u0928\u094d\u0938\u093f\u0902\u0917, \u0938\u093e\u092f\u0915\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0906\u0923\u093f \u0938\u094d\u0935\u093f\u092e\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0923\u0947\u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"