{"id":28649,"date":"2022-11-25T14:19:25","date_gmt":"2022-11-25T08:49:25","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=28649"},"modified":"2022-11-25T14:19:25","modified_gmt":"2022-11-25T08:49:25","slug":"sakal-che-upay-sakal-che-upay-do-these-things-in-the-morning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/sakal-che-upay-sakal-che-upay-do-these-things-in-the-morning\/","title":{"rendered":"Sakal Che Upay | \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u0920\u0924\u093e\u091a \u0915\u0930\u093e ‘\u0939\u0947’ 7 \u0909\u092a\u093e\u092f, \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u092c\u093f\u0918\u0921\u0932\u0947\u0932\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>Sakal Che Upay | \u091c\u0940\u0935\u0928\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u091a\u0940 \u0905\u0938\u0947\u0932 \u0924\u0930 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u0947\u0924 \u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092c\u0926\u0932 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u093e \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0938\u0930\u094d\u0935 \u092c\u093f\u0918\u0921\u0932\u0947\u0932\u0940 \u0915\u093e\u092e\u0947 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0940 \u0932\u093e\u0917\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947\u0924 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924. (Sakal Che Upay)<\/p>\n <\/p>\n 1. \u0939\u093e\u0924\u093e\u091a\u0947 \u0924\u0933\u0935\u0947 \u092a\u0939\u093e<\/strong> <\/p>\n 2. \u0927\u0930\u0923\u0940 \u092e\u093e\u0924\u0947\u0932\u093e \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930<\/strong> <\/p>\n 3. \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0926\u0947\u0935\u093e\u0932\u093e \u0905\u0930\u094d\u0927\u094d\u092f \u0926\u094d\u092f\u093e<\/strong> 4. \u0918\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092e\u0902\u0926\u093f\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0947<\/strong> <\/p>\n 5. \u092a\u0939\u093f\u0932\u0940 \u091a\u092a\u093e\u0924\u0940 \u0917\u093e\u0908\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092c\u0928\u0935\u093e<\/strong> <\/p>\n 6. \u0906\u0908-\u0935\u0921\u093f\u0932\u093e\u0902\u091a\u0947 \u091a\u0930\u0923\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u093e<\/strong> <\/p>\n 7. \u0917\u094b\u0921 \u0926\u0939\u0940 \u0916\u093e\u090a\u0928 \u0928\u093f\u0918\u093e<\/strong> <\/p>\n \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e (\u0939\u0947\u0932\u094d\u0925) \u092c\u093e\u0924\u092e\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u094d\u0935\u093e\u0908\u0928 \u0915\u0930\u093e \u0906\u092e\u091a\u093e \u0938\u094d\u092a\u0947\u0936\u0932 \u091f\u0947\u0932\u093f\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0917\u094d\u0930\u0941\u092a, \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0915 \u0915\u0930\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n (Disclaimer :<\/strong> \u0935\u0930\u0940\u0932 \u0932\u0947\u0916\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0927\u0940, \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0902 \u0906\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0915\u0941\u0920\u0932\u0902\u0939\u0940 \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e\u0935\u0902. \u0905\u0936\u093e \u092a\u0927\u094d\u0926\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \/ \u0914\u0937\u0927 \/ \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0902\u092e\u0932 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0941\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.)<\/p>\n <\/p>\n Web Title :-\u00a0<\/strong>Sakal Che Upay | Sakal Che Upay do these things in the morning<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Heart Disease | \u0939\u0943\u0926\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u091c\u093e\u0930 \u091f\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0930\u094b\u091c \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0939\u093f\u0930\u0935\u0933\u0940\u0935\u0930 \u091a\u093e\u0932\u093e \u0905\u0928\u0935\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093e\u092f\u093e\u0928\u0947, \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e 5 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/a><\/p>\n
\n\u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0909\u0920\u0924\u093e\u091a \u0939\u093e\u0924\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0933\u0935\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e. \u0905\u0938\u0947 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u0940\u092e\u093e\u0924\u093e, \u0938\u0930\u0938\u094d\u0935\u0924\u0940 \u092e\u093e\u0924\u093e \u0906\u0923\u093f \u092d\u0917\u0935\u093e\u0928 \u0935\u093f\u0937\u094d\u0923\u0941\u0902\u091a\u0940 \u0915\u0943\u092a\u093e \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u091d\u094b\u092a\u0947\u0924\u0942\u0928 \u0909\u0920\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0927\u0930\u0923\u0940 \u092e\u093e\u0924\u0947\u0932\u093e \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924 \u0924\u093f\u091a\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u093e \u092e\u093e\u0917\u093e. \u0905\u0938\u0947 \u092e\u094d\u0939\u091f\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0915\u0940 \u0927\u0930\u0923\u0940\u0935\u0930 \u092a\u093e\u092f \u0920\u0947\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0926\u094b\u0937 \u0932\u093e\u0917\u0924\u094b. \u092d\u0917\u0935\u093e\u0928 \u0936\u094d\u0930\u0940\u0915\u0943\u0937\u094d\u0923 \u0938\u0941\u0926\u094d\u0927\u093e \u0927\u0930\u0923\u0940 \u092e\u093e\u0924\u0947\u0932\u093e \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0915\u094d\u0937\u092e\u093e \u092e\u093e\u0917\u0924 \u0905\u0938\u0924. (Sakal Che Upay)<\/p>\n
\n\u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0909\u0920\u0942\u0928 \u0906\u0902\u0918\u094b\u0933 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0902\u0924\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0926\u0947\u0935\u093e\u0932\u093e \u0924\u093e\u0902\u092c\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u0932\u0936\u093e\u0924\u0942\u0928 \u091c\u0932 \u0905\u0930\u094d\u092a\u0923 \u0915\u0930\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0926\u094b\u0937 \u0928\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u0915\u0941\u091f\u0941\u0902\u092c, \u0938\u092e\u093e\u091c\u093e\u0924 \u092e\u093e\u0928-\u0938\u0928\u094d\u092e\u093e\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0924\u094b.<\/p>\n<\/h4>\n
\n\u0918\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092e\u0902\u0926\u093f\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0935\u0947. \u0926\u0947\u0935\u0940-\u0926\u0947\u0935\u0924\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092e\u093e \u0906\u0923\u093f \u092a\u0942\u091c\u093e \u0938\u093e\u0939\u093f\u0924\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0920\u0947\u0935\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e\u092f\u092e \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0915\u0941\u0902\u0921\u0932\u0940 \u0926\u094b\u0937 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n
\n\u091c\u0947\u0935\u0923 \u092c\u0928\u0935\u0924\u093e\u0928\u093e \u092a\u0939\u093f\u0932\u0940 \u091a\u092a\u093e\u0924\u0940 \u0917\u093e\u0908\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092c\u0928\u0935\u093e. \u0928\u0902\u0924\u0930 \u0924\u0940 \u0917\u093e\u0908\u0932\u093e \u0916\u093e\u090a \u0918\u093e\u0932\u093e.<\/p>\n
\n\u0918\u0930\u093e\u0924\u0942\u0928 \u092c\u093e\u0939\u0947\u0930 \u092a\u0921\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0906\u0908-\u0935\u0921\u093f\u0932 \u0906\u0923\u093f \u091c\u094d\u092f\u0947\u0937\u094d\u0920\u093e\u0902\u091a\u0947 \u091a\u0930\u0923\u0938\u094d\u092a\u0930\u094d\u0936 \u0915\u0930\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u0947\u0935\u093e\u091a\u0940 \u0915\u0943\u092a\u093e \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0915\u093e\u092e\u093e\u0924 \u092f\u0936 \u092f\u0947\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u091c\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0918\u0930\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0915\u093e\u092e\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0928\u093f\u0918\u093e\u0932 \u0924\u0947\u0935\u094d\u0939\u093e \u0917\u094b\u0921 \u0926\u0939\u0940 \u0916\u093e\u090a\u0928 \u0928\u093f\u0918\u093e. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0928 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947. \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924 \u0917\u094d\u0932\u0942\u0915\u094b\u091c \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n