{"id":27453,"date":"2022-08-02T14:25:20","date_gmt":"2022-08-02T08:55:20","guid":{"rendered":"https:\/\/arogyanama.com\/?p=27453"},"modified":"2022-08-02T14:25:20","modified_gmt":"2022-08-02T08:55:20","slug":"weight-loss-food-soaked-walnut-for-weight-loss-food-obesity-belly-fat-burning-tips-diabetes-digestion-strong-bone-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arogyanama.com\/weight-loss-food-soaked-walnut-for-weight-loss-food-obesity-belly-fat-burning-tips-diabetes-digestion-strong-bone-health\/","title":{"rendered":"Weight Loss Food | \u092a\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092d\u093f\u091c\u0935\u0942\u0928 \u0916\u093e \u0939\u0947 Dry Fruit, \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0930\u093e\u0939\u093f\u0932 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0935\u091c\u0928"},"content":{"rendered":"
\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0928\u093e\u092e\u093e<\/a> \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u091f\u0940\u092e – <\/strong>Weight Loss Food | \u0935\u093e\u0922\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0939\u0947 \u0915\u0941\u0923\u093e\u0932\u093e\u0939\u0940 \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0920\u0930\u0924\u0947. \u090f\u0915\u0926\u093e \u092a\u094b\u091f\u093e\u0935\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0915\u0902\u092c\u0930\u0947\u092d\u094b\u0935\u0924\u0940 \u092a\u094b\u091f\u093e\u091a\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u091c\u092e\u093e \u091d\u093e\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u0917 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0938\u0941\u091f\u0915\u093e \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0916\u0942\u092a \u0915\u0920\u0940\u0923 \u0939\u094b\u090a\u0928 \u092c\u0938\u0924\u0947. \u0905\u0936\u093e\u0935\u0947\u0933\u0940 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940 \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0926\u0948\u0928\u0902\u0926\u093f\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0926\u0932 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0917\u0930\u091c\u0947\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0917\u094d\u0930\u0947\u091f\u0930 \u0928\u094b\u090f\u0921\u093e \u092f\u0947\u0925\u0940\u0932 GIMS \u0939\u0949\u0938\u094d\u092a\u093f\u091f\u0932\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0924\u091c\u094d\u091e \u0921\u0949 \u0906\u092f\u0941\u0937\u0940 \u092f\u093e\u0926\u0935 (Dr. Ayushi Yadav) \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0917\u093f\u0924\u0932\u0947 \u0915\u0940, \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 (Walnuts) \u092d\u093f\u091c\u0935\u0942\u0928 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e (Obesity) \u0938\u094b\u092c\u0924\u091a \u0907\u0924\u0930 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0938\u0941\u091f\u0915\u093e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0939\u0947 \u0921\u094d\u0930\u093e\u092f \u092b\u094d\u0930\u0942\u091f (Dry Fruit) \u0907\u0924\u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u090a\u092f\u093e (Benefits Of Soaked Walnut).<\/p>\n <\/p>\n \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u0940\u090f\u0902\u091f\u094d\u0938\u091a\u0947 \u092a\u0949\u0935\u0930 \u0939\u093e\u090a\u0938 \u0906\u0939\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921<\/strong> <\/p>\n \u092d\u093f\u091c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947<\/strong><\/p>\n 1. \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0909\u092a\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924<\/strong> <\/p>\n 2. \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u0935\u0930 \u0917\u0941\u0923\u0915\u093e\u0930\u0940<\/strong> 3. \u0921\u093e\u092f\u091c\u0947\u0936\u0928 \u0939\u094b\u0908\u0932 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924<\/strong> <\/p>\n 4. \u0939\u093e\u0921\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0932 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924<\/strong> <\/p>\n Web Title :-<\/strong>\u00a0Weight Loss Food | soaked walnut for weight loss food obesity belly fat burning tips diabetes digestion strong bone health<\/p>\n <\/p>\n \u0939\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0935\u093e\u091a\u093e<\/a><\/strong><\/p>\n Diabetes \u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0938\u093e \u0926\u0947\u0908\u0932 \u2018\u092f\u093e\u2019 \u092b\u0933\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u092c\u0928\u0935\u0932\u0947\u0932\u093e \u091a\u0939\u093e, \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0918\u094b\u091f\u093e\u0924 \u0932\u092a\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 Blood Sugar Control \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f<\/a><\/p>\n <\/p>\n
\n\u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0926\u0948\u0928\u0902\u0926\u093f\u0928 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0921\u094d\u0930\u093e\u092f \u092b\u094d\u0930\u0942\u091f (Dry Fruit) \u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092a\u0949\u0935\u0930 \u0939\u093e\u090a\u0938 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092a\u0948\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0906\u0939\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 (Walnut). \u091c\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947, \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c \u092e\u0942\u0920\u092d\u0930 \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928 \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u0947 \u0914\u0937\u0927\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0939\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u092f\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0906\u0923\u093f \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930\u091a\u093e \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0936\u093f\u0935\u093e\u092f \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092a\u094b\u091f\u0945\u0936\u093f\u092f\u092e, \u0906\u092f\u0930\u094d\u0928, \u0915\u0949\u092a\u0930, \u092b\u0949\u0938\u094d\u092b\u0930\u0938, \u0938\u0947\u0932\u0947\u0928\u093f\u092f\u092e, \u091d\u093f\u0902\u0915, \u092e\u094b\u0928\u094b\u0905\u0928\u0938\u0945\u091a\u094d\u092f\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0905\u0945\u0938\u093f\u0921 \u0906\u0923\u093f \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-3 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0905\u0945\u0938\u093f\u0921\u094d\u0938 (Calcium, Potassium, Iron, Copper, Phosphorous, Selenium, Zinc, Monounsaturated Fatty Acids, Omega-3 Fatty Acids) \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0922\u0933\u0924\u093e\u0924. \u0930\u094b\u091c 2 \u0924\u0947 3 \u092d\u093f\u091c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0932\u093e \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u092e\u093f\u0933\u0924\u093e\u0924 \u0924\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0935\u0942\u092f\u093e\u0924.<\/p>\n
\n\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e\u0940 (weight loss) \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924 \u0928\u0938\u0947\u0932 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0930\u094b\u091c \u092d\u093f\u091c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u0916\u093e\u0935\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0915\u0945\u0932\u0930\u0940\u091c \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0922\u0933\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n
\n\u0938\u0927\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092f\u0941\u0917\u093e\u0924 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 (Diabetes) \u0939\u0940 \u090f\u0915 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092c\u0928\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947, \u092f\u093e \u0906\u091c\u093e\u0930\u093e\u0928\u0947 \u0924\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0915\u0938 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0939\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947. \u0905\u0936\u093e\u0935\u0947\u0933\u0940, \u0926\u0930\u0930\u094b\u091c 2-3 \u092d\u093f\u091c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u094d\u0939\u0932 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 (Blood Sugar Level Control) \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0938\u094b\u092a\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n<\/h4>\n
\n\u091c\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0905\u092a\u091a\u0928, \u0917\u0945\u0938 \u0906\u0923\u093f \u092c\u0926\u094d\u0927\u0915\u094b\u0937\u094d\u0920\u0924\u0947\u091a\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e (Indigestion, Gas, Constipation) \u0906\u0939\u0947.
\n\u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0938\u0915\u093e\u0933\u0940 \u092d\u093f\u091c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u0916\u093e\u0935\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u091a\u0928\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0924\u0947.<\/p>\n
\n\u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u0939\u0947 \u0905\u0938\u0947\u091a \u090f\u0915 \u0921\u094d\u0930\u093e\u092f \u092b\u094d\u0930\u0942\u091f \u0906\u0939\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0932\u094d\u092b\u093e-\u0932\u093f\u0928\u094b\u0932\u0947\u0928\u093f\u0915 \u0905\u0945\u0938\u093f\u0921 \u0906\u0922\u0933\u0924\u0947.
\n\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0926\u0924\u0940\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0939\u093e\u0921\u0947 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928\u091a \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n